Bir madde bağımlılığı bozukluğu ile mücadele eden bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri varsa, onlara nasıl yardım edeceğinizi anlamadığınız veya bilmediğiniz için kendinizi güçsüz hissedebilirsiniz. Bu bozukluklar çok karmaşık ve üstesinden gelinmesi zor olabilir. Ancak sevdiklerinizin iyileşmeleri için ihtiyaç duydukları desteği almalarına yardımcı olmanın yolları vardır.
Bağımlılığı olan birine yardım etmek için altı basit ipucu:
1. Yaşadıklarını anlamaya çalışın
Bağımlılıkla kendi başlarına savaşıyorlar, sadece rehabilitasyona kaydoluyorlar, rehabilitasyon sürecinden geçiyorlar ya da bakımdalar, empatik ve destekleyici olmak, duyulduklarını ve anlaşıldıklarını hissetmelerine yardımcı olacaktır. Bağımlılık ve rehabilitasyon sürecinin yanı sıra arkasındaki psikoloji hakkında bilgi edinmek için çevrimiçi kaynakları kullanın, böylece aktif bir dinleyici ve söyleyeceklerine katkıda bulunabilirsiniz.
2. Zaman ayırın
Neler yaşadıklarını tam olarak anlamadıysanız sorun değil. Önemli olan destek sağlayarak ve en çok ihtiyaç duydukları anda hazır bulunarak yolculuklarında yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlamaktır. Bu, onları dinlemek ve durumları hakkında açık olmalarına izin vermek veya sizi bir yere davet ederlerse onları görmek için zaman ayırmak kadar basit bir şey olabilir.
3. Kişiyi dinleyin ve onunla konuşun
Bağımlılıkla mücadele eden insanlar, özellikle de iyileşmek için çok uğraştıklarında, başkalarının yargıları nedeniyle genellikle kendilerini izole edilmiş hissederler. Bununla birlikte, sevdiklerinizi olanlar veya yaşadıkları hakkında konuşmaya zorlamamanız önemlidir. Dikkatli olmazsanız, tavsiyeniz onları uzaklaştırabilir ve gelecekte sorunlarını açmalarını zorlaştırabilir.
4. Yargılayıcı yorumlar yapmaktan veya yararsız tavsiyelerde bulunmaktan kaçının
Tabii ki, bir bağımlılığın sevdikleriniz üzerinde ne kadar sinir bozucu olabileceğinden dolayı bu her zaman kolay değildir. Ancak, kişinin zaten çok fazla suçluluk ve utançla uğraştığını hatırlamaya çalışın. Kişiye ve diğer akıl sağlığı bozukluklarıyla aynı anda savaşıp savaşmamalarına bağlı olarak, bu çok zor olabilir ve hatta yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuşsunuz gibi görünebilir. Sadece onların yanında ol ve umursadığını göster.
5. Sabırlı ol
Bağımlılık çeken kişilerin iyileşmesi genellikle ortalama bir kişiden daha uzun sürer çünkü beyinleri madde bağımlılığı nedeniyle değişmiştir. Yapabileceğiniz en önemli şey onlara karşı sabırlı olmak ve tünelin sonunda ışık olduğunu hatırlamaktır. İyileşmek kolay değildir, ancak iyileşmeleri için onlara zaman tanırsanız daha fazla desteklenmiş hissedeceklerdir.
6. Sevdiğinizi bir çözüm için zorlamaya çalışmayın
Birinin kendine nasıl yardım edeceğini veya daha iyi olmak için ne yapması gerektiğini hemen bilmemesi sinir bozucu olabilir. Bununla birlikte, gündeminizi veya çözümlerinizi onlara zorlamamak ve bunun yerine kendi iyileşme süreçlerinde liderlik etmelerine izin vermek önemlidir. Profesyonel yardım aldıktan sonra kendi çözümlerini bulmalarına izin verin.
Kaybolmuş veya çaresiz hissediyorsanız, yardım için uzanmanızda bir sakınca yoktur. Çok var rehabilitasyon sevdiklerinizin iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu desteği ve rehberliği sağlayabilir.
