Fit Stoner: Esrarın Daha İyi Metabolik Sağlıkla Nasıl İlişkisi Var?

Tembelliğin klasik görüntüsü, kanepede abur cubur yiyen obur taşçılar Onlarca yıllık yasağın ardından galip geldi. Ancak yeni ortaya çıkan araştırmalar, esrar tüketicilerinin aslında kullanmayanlara göre daha sağlıklı metabolik göstergeler sergilediğini ortaya koyuyor. Yorgun eski stereotipleri yeniden düşünmenin zamanı geldi.

Daha Düşük Diyabet Riski: Sonuçta Sadece Munchies Değil

Yeni bir meta-analiz, esrar kullanımının aşağıdakilerle ilişkili olduğunu buldu: kullanmayanlara kıyasla Tip 50 diyabete yakalanma riski neredeyse %2 daha düşüktür.

Bu, daha önceki epidemiyolojik çalışmalara dayanmaktadır. esrar tüketicilerinin BMI'ı daha düşük, daha iyi insülin düzenlemesi ve genel olarak diyabet prevalansının azalması.

İlk bakışta bu durum mantığa aykırı gibi görünüyor.

Taco Bell'in gece geç saatlerde koşmasının daha yüksek oranda metabolik bozukluklara neden olmasını beklersiniz. Ancak görünen o ki bu istekler, esrar bileşiklerinin daha incelikli fizyolojik faydalarının üstesinden gelememiş.

Aktif bileşenler THC ve CBD, görünüşe göre glikoz metabolizması ve insülin seviyeleri ile olumlu etkileşime giriyor. Kesin mekanizmalar belirsizliğini koruyor, ancak esrarın azalmadan ziyade metabolik sağlığın korunmasıyla ilişkili olduğu görülüyor.

Özellikle tıbbi esrar hastaları için bu harika bir haber. Ağrıyı ve diğer rahatsızlıkları yönetmek için esrar kullananlar, opioidlerin yan etkileri olmadan zaten semptomlarda rahatlama sağlıyor. Şimdi onların ilacı ortaya çıktı diyabet riskini de azaltabilir, kalp hastalığı ve inme.

Hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, tutarlı epidemiyolojik bulgular sağlıksız taşçılara ilişkin kalıplaşmış stereotipleri paramparça ediyor. Görünüşe göre bu munchies o kadar da kötü olmayabilir!

Esrar Tüketicileri, Kullanmayanlara Göre Daha Düşük BMI'ye Sahiptir

Daha düşük diyabet riskiyle ilgili olarak, anketler sürekli olarak düzenli esrar kullanıcılarının ortalama BMI'sının, kullanmayanlara göre daha düşük olduğunu göstermektedir.

Örneğin, 2021 yılına ait önemli bir araştırma 560,000'den fazla kişide obezite oranlarının esrar kullanıcıları arasında kullanmayanlara göre %25 daha düşük olduğu tespit edildi. Bu da yine abur cubur yiyen esrarkeş imajına ters düşüyor.

Düşük BMI muhtemelen aşağıdakilerle ilgilidir: esrarın metabolizma ve bağırsak mikrobiyomu ile etkileşimive açlık sinyallerini düzenleyen endokannabinoid reseptörleri. Esrar iştahı keskin bir şekilde uyarabilirken, biyolojik etkilerinin zamanla vücut ağırlığının sabit kalmasını sağladığı görülüyor.

Bu bulgular, tembel sigara içenlerin aşırı yemek ve hareketsizlik nedeniyle şişmanladığı yönündeki stereotipleri yıkıyor. Gerçekte sorumlu esrar tüketicileri genellikle tesisatçı genel olarak Amerikalılardan daha fazla.

Esrar Kültürü Egzersizi ve Aktif Olmayı Teşvik Ediyor

Yürüyüşlerden yogaya kadar pek çok esrar tutkunu bitki ilacını sağlıklı, aktif yaşam tarzlarına entegre ediyor. Kalıplaşmış yargıların aksine esrarın etkileri egzersiz ve hareketle oldukça uyumludur.

Antrenman öncesi esrar Fiziksel aktivite sırasında zevki ve farkındalığı artırabilir. 420 Games gibi esrar tarzı kültürler, kullanıcıları spor ve rekabet etrafında bir araya getiriyor.

Tutkulu esrar tutkunlarının çoğu, bütün gün oturmak yerine sağlıklı beslenme, egzersiz, sosyalleşme ve doğada vakit geçirme yoluyla zihinlerini ve bedenlerini besliyor. Esrarın bilinçli kullanımı çoğu zaman bütünsel refah değerlerini destekler.

Elbette bazıları aşırı düşkünlükle hâlâ motivasyon eksikliği ve hareketsizlikle mücadele ediyor. Ölçülülük ve niyet anahtar olmaya devam ediyor. Ancak tembel taşçılar kinayesi günümüzün esrar kültürü bağlamında pek mantıklı gelmiyor.

Modern Esrar Tüketicisini Yeniden Kavramsallaştırmak

Amaçsız esrarkeş imajı kültürel olarak varlığını sürdürürken, günümüzün ortalama esrar tüketicisinin gerçekliği oldukça farklıdır. Yaşam kalitesini artırmak için orta derecede esrar kullanan aktif, sağlık bilincine sahip insanlar olma eğilimindedirler.

Esrar kullanıcılarının medyadaki tasvirlerinin bilime yetişmesinin zamanı geldi. Yorgun stereotipler ve damgalama yalnızca körelmiş yasakçı gündemlere hizmet ediyor.

Özellikle yasal devletlerde, her yaştan sorumlu yetişkinler esrarı sağlık, aktivite, maneviyat ve tıbbi rahatlama için kullanıyor. Kaybeden esrarkeşin eriyip gittiğine dair eski imajın gerçeklere dayalı hiçbir temeli yok.

Araştırmalar esrarın bilinçli kullanıldığında sağlıklı metabolik göstergeler ve yaşam tarzı uygulamalarıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu tekrar tekrar gösteriyor. Bitkinin faydaları, yükseklerin çok ötesine uzanabilir.

Bunların hiçbiri esrarın mucizevi bir tedavi veya her derde deva olduğu anlamına gelmez. Ancak iyileşen sağlık sonuçlarıyla ortaya çıkan korelasyonları kabul etmeliyiz. Daha fazla araştırma ve eğitim sayesinde esrarın topluma sunabileceği çok şey var.

Yapışkan Alt Çizgi

Yaklaşık yirmi yıldır tutkulu bir esrar tüketicisi olarak, sorumlu kullanımın tembel, sağlıksız bir taşçı olmakla aynı anlama gelmediğinin canlı kanıtıyım. Günlük tüketime rağmen şu anda hayatımın en iyi formundayım, 30'lu yaşlarımın ortasındayım.

Esrar herkes için olmasa da, refahı artıracak şekilde onu yaşam tarzıma bilinçli bir şekilde entegre etmeyi öğrendim. Düzenli egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve doğada vakit geçirme konusunda bana ilham veriyor. Esrarın farkındalık ve içsel yansıma üzerindeki etkileri de meditasyon pratiğimi derinleştiriyor.

Ara sıra gece geç saatte Taco Bell isteği duyuyor muyum? Elbette. Ancak genel olarak esrar kilo almama veya hareketsiz kalmama yol açmadı. Aksine, biyolojik ve psikolojik özellikleri beni enerjik yaşamaya motive etmeye yardımcı oluyor.

Bugünlerde esrarı alkol yerine şiddetle tercih ediyorum. Akşamdan kalmalık moralimi bozuyor, üretkenliğimi bozuyor ve kendimi berbat hissediyorum. Esrar sayesinde baş ağrısı veya mide bulantısı olmadan yenilenmiş bir şekilde uyanıyorum. Dozajın ılımlı olması önemlidir, ancak esrar toksik yan etkiler olmadan rahatlamamı ve sosyalleşmemi sağlıyor.

Esrarı sağlıklı bir şekilde entegre etmedeki başarım niyete bağlıdır. Sıfırlamak için periyodik tolerans molaları veriyorum. Bütün gün aşırı sarhoş olmak bende tembellik yaratıyor, bu yüzden makul dozlarda bundan kaçınıyorum. Esrar, diğer önceliklerle dengeyi geliştirmesi açısından benim için en iyi sonucu veriyor.

Egzersiz yaparken ara sıra esrar kullanıyorum. Uzun koşular sırasında odaklanmış, meditatif bir bölgeye girmeme yardımcı oluyor. Ağrıyan kaslar için CBD merhemleri kullanıldığında iyileşme de daha hızlı hissedilir. Ancak yoğun egzersiz öncesinde gerçekten sarhoş olmaktan kaçınıyorum. Moderasyon ve kişisel farkındalık çok önemlidir.

Esrar metabolik sağlığımda rol oynayabilir mi? Öyle inanıyorum. Son muayenemde kan şekeri ve A1C seviyeleri düşük çıktı. Anekdot niteliğinde elbette ama bu, tüketiciler arasında riskin daha düşük olduğunu gösteren yeni ortaya çıkan diyabet araştırmalarıyla örtüşüyor.

Canlılığım için esrarın hakkını veriyor muyum? Hayır. Pek çok faktör rol oynuyor. Ancak esrar bileşiklerinin fizyolojimle yüksek seviyenin ötesinde faydalı bir şekilde etkileşime girdiğinden şüpheleniyorum. Bu büyülü bitki, insan sağlığını yeni yeni anlamaya başladığımız pek çok gizemli yolla destekliyor.

Günün sonunda esrarı nasıl entegre edeceğiniz kişiye bağlıdır. Herkes benimle aynı avantajlardan yararlanamıyor. Bazıları aşırı kullanıma ve uyuşukluğa daha yatkın olabilir. Anahtar, kişisel ilişkinizde denge ve ılımlılığı bulmaktır.

Ancak tembel, işe yaramaz taşçının yorgun, eski imajı bugün gerçeği yansıtmıyor. Sorumlu yetişkinler esrarın sağlıklı ve katılımcı yaşamı artırabileceğini kanıtlıyor. Modası geçmiş klişelerin ötesinde gelişen modern esrar kültürünün bir parçası olmaktan gurur duyuyorum.

Bu küçük bitki ve benim birlikte deneyimleyeceğimiz hâlâ çok şey var!

ESER VE DİYABET, OKUYUN…

CANNABIS DİYABET HASTALARINA NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

• SEO Destekli İçerik ve Halkla İlişkiler Dağıtımı. Bugün Gücünüzü Artırın.
• PlatoData.Network Dikey Üretken Yapay Zeka. Kendine güç ver. Buradan Erişin.
• PlatoAiStream. Web3 Zekası. Bilgi Genişletildi. Buradan Erişin.
• PlatoESG. Otomotiv / EV'ler, karbon, temiz teknoloji, Enerji, Çevre, Güneş, Atık Yönetimi. Buradan Erişin.
• PlatoSağlık. Biyoteknoloji ve Klinik Araştırmalar Zekası. Buradan Erişin.
• ChartPrime. Ticaret Oyununuzu ChartPrime ile yükseltin. Buradan Erişin.
• Blok Ofsetleri. Çevre Dengeleme Sahipliğini Modernleştirme. Buradan Erişin.
• Kaynak: http://cannabis.net/blog/opinion/the-fit-stoner-does-cannabis-spell-the-end-of-diabetes-and-better-metabolic-health-for-regular