Ruh sağlığı şu anda sıcak bir konu ve bunun iyi bir nedeni var. Hepimizin sahip olduğu ve farklı derecelerde mücadele ettiği bir şey. Zihinsel sağlığımız iyi olduğunda, yaşamlarımızda bir amaç ve yön duygusu hissetme eğilimindeyiz. Kendimizi pozitif ve motive, mutlu ve sağlıklı hissediyoruz. Ancak zihinsel sağlığımız kötü olduğunda, yataktan kalkmak bile bir mücadele gibi gelebilir. Ruh sağlığı deneyimi herkes için farklıdır ve doğru desteği almak son derece önemlidir.
Göre Kanada'da Ruh Sağlığı KomisyonuKanadalı çalışanların %70'i iş yerlerinin psikolojik sağlığı ve güvenliği konusunda endişeli ve %14'ü kendi işyerlerinin sağlıklı veya güvenli olduğunu düşünmüyor. Çoğu yetişkin, uyanık saatlerinin çoğunu işte geçirdiğinden, işyerinde ruh sağlığını ele almak kesinlikle çok önemlidir.
Çalışanlarda Ruh Sağlığı Sorunlarının Belirtileri
Ruh sağlığı sorunları kişiden kişiye farklılık gösterir ve birçok farklı belirti ve semptomu olabilir. Bir İK Yöneticisi olarak, iş sorumluluğunuzun bir parçası, mücadele edebilecek çalışanları aramaktır. Ancak akıl sağlığı belirtileri kişiden kişiye değişiyorsa, kimin mücadele ettiğini ve kimin sadece kötü bir gün geçirdiğini nasıl anlayabilirsiniz?
Çalışanlarda zihinsel sağlık sorunlarının birkaç belirtisi şunları içerir:
- Yorgun veya bitkin görünüyor
- Kendilerini izole etmek ve diğer meslektaşlarından kaçınmak
- Düzenli olarak dikkati dağılmış görünmek
- çok ertelemek
- Kaotik olmak (dönüşümlere izinsiz girmek ve çok fazla üstlenmek)
Bunlar, dikkat edilmesi gereken işaretlerden sadece birkaçı. Bunların tamamı veya bir kısmı ruh sağlığı belirtileri ile mücadele eden çalışanlarda kendini gösterebilir. Ve bunun farkında olmak, aşağıdaki şekillerde destek sağlamak için ön ayak olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olur.
- Makul Ayarlamalar Yapın
Bir engellinin, çalışma ortamlarında veya işlerinde engellerine uyum sağlamak için makul düzenlemeler yapılmasını isteme hakkı olduğu gibi, ruh sağlığı ile mücadele edenlere de aynı şekilde izin verilmelidir.
İşyerinde ruh sağlığı ile mücadele eden çalışanları desteklemek için birkaç makul düzenleme şunları içerir:
- Bir kişinin çalışma düzenini değiştirerek, daha geç başlamasına veya gerekirse daha erken bitirmesine izin vermek.
- Sağlama uzaktan çalışma fırsatları ve semptomlarının şiddetini yönetmeye yardımcı olmak için belirli günlerde evde çalışacak personel.
- Ruh sağlığı tedavisi gören çalışanlar için esnek çalışma düzenlemeleri sunmak.
- Sosyal etkileşimlerle ilgili herhangi bir endişeden kaçınmak için birini müşteri toplantılarına veya etkinliklerine ve diğer iş işlevlerine katılmaktan muaf tutmak.
Buna göre White River Malikanesi, “Başarılı olmak, bitkin veya tükenmiş olmakla eş anlamlı değildir – tam tersi – tatmin ve mutluluk, uzun vadeli başarıya götüren nihai hedeftir”. Ruh sağlığı ile mücadele eden insanları desteklemek için işyerinde makul ayarlamalar yapmaya istekli olmak, bu bireylerin kendilerini güvende ve desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olur. Dahası, işlerini daha iyi yapmaları için onları güçlendirir.
- Konuşmak için Güvenli Bir Alan Sağlayın
Bazen hepimiz sadece konuşacak birine ihtiyaç duyarız. İşyerinde zihinsel sağlıkla mücadele etmek çok yalnız hissettirebilir ve çoğu zaman çalışanlar kiminle konuşabileceklerini bilemezler. Konuşmak için güvenli bir alan sağlayarak, ihtiyaç duymaları halinde mevcut desteğin bulunduğu konusunda çalışanları uyarmaya yardımcı olabilirsiniz.
Ve tanıdıkları insanlarla işteki duyguları hakkında konuşmaktan kendilerini rahat hissetmiyorlarsa, isimsiz ruh sağlığı desteği sunabilecek harici hizmetler sunulmalıdır.
Bir konuşmak için güvenli alan çalışanların işte desteklendiğini hissetmelerine yardımcı olmak için harika bir yoldur ve bu, sorunların oluşma olasılığının daha düşük olduğu anlamına gelir. Bu şekilde açık bir şekilde iletişim kurmak, çalışanların zihinsel sağlıkla ilgili durumlar nedeniyle işten daha az zaman ayırmasına ve işyerinde daha iyi moralin keyfini çıkarmasına yardımcı olur.
- Düzenli Molalar Tanıtın
Akıl sağlığı odaklanmayı zorlaştırabilir. Düşünce treninizi kaybetmek, netlikten yoksun olmak veya etrafınızdaki şeyler tarafından dikkatinizin dağılması kolaydır. Verimlilik, odaklanabildiğiniz zaman gerçekleşir ve genellikle düzenli molalar buna yardımcı olur.
İşyerinde düzenli molalar verin ve çalışanlara, ihtiyaç duyduklarında beş dakikalık molalar verebileceklerini bildirin. Bu, bilgisayardan beş dakikalık bir mola veya düzenli aralıklarla ofiste dolaşmak olabilir. Bazen, birkaç dakika bile insanların stres atmalarına ve çok ihtiyaç duydukları alanı elde etmelerine yardımcı olabilir.
Düzenli molalar vermenin bir parçası olarak, personeli izin almaya teşvik etmek de önemlidir. Bazen, sıfırlamak ve yenilenmiş hissetmek için birkaç gün fazladan uyku yeterlidir. Sürekli olarak aşırı çalışmak ve kendini yakmak, kutlanması gereken bir şey değildir. Bunun yerine, iyi bir iş-yaşam dengesi yöneten ve düzenli molalar veren çalışanlar, zihinsel sağlıklarına dikkat etmeleri konusunda desteklenmelidir.
- Devamsızlıkları Yönetme ve İşe Dönüş
Çoğu zaman, bir çalışanın zihinsel sağlıkla ilgili bir devamsızlığı varsa, işten ne kadar uzun zaman harcarlarsa, ofise dönme olasılıkları o kadar az olur. Yani, erken temas kurmak son derece yardımcı olabilir ve söz konusu çalışanın geri dönmesini kolaylaştırabilir.
Erken iletişim aynı zamanda çalışanınızın gereksinimleri hakkında konuşma ve işe dönüşlerinin olabildiğince sorunsuz geçmesini sağlamak için yapabileceğiniz makul ayarlamalar olup olmadığını tartışma fırsatı da sunar.
Bazen, aşamalı bir işe dönüş, birinin günde birkaç saat çalışmasına ve yavaş yavaş sözleşmeli çalışma saatlerine geri dönmesine izin vererek en iyi eylem şeklidir. İletişiminizde şeffaf ve açık olmak, devamsızlıkları başarılı bir şekilde yönetmenin ve aşamalı işe dönüşü desteklemenin anahtarıdır.
- Bağlantılı Bir Kültür Oluşturun
Bilinçli olarak bağlantıda kalmak ve çalışanlarınızla düzenli olarak görüşmek, zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele edenleri desteklemek için çok önemlidir. Günlük “nasılsın?” selamının ötesine geçmek için zaman ayırmak. ve belirli sorular sormak son derece yardımcı olabilir.
Başkalarının akıllarından geçenleri paylaşırken konuşabilecekleri ve şefkat gösterebilecekleri alan yaratmak önemlidir. Paylaşmaya istekli olsunlar veya olmasınlar, ne kadar önemsediğinizi gösteren bağlantılı bir kültür oluşturmak önemli bir ilk adımdır ve çalışanlarınızın isterlerse iletişime geçebileceklerini bilmelerini sağlar.
Ayrıca geçiş noktaları çevresinde düzenli olarak check-in yapmayı bir öncelik haline getirmelisiniz. Bir kişi ister şirket içinde yeni bir görev üstleniyor olsun, ister ofisin farklı bir bölümüne taşınıyor ya da kendi ekibini üstleniyor olsun, düzenli olarak kontrol etmek, geçiş boyunca onları desteklemek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlar. Bu aynı zamanda size yeni uygulamaları tanıtmanız ve iş gücünüzün ruh sağlığını daha da desteklemek için çalışma protokolleri konusunda esnek olmanız için harika bir fırsat sağlar.
- Yönetim Eğitimine Yatırım Yapın
İşyerinde ruh sağlığı, herkesin bilmesi gereken ve bu alanda eğitime öncelik verilmesi gereken ve öncelik verilmesi gereken bir konudur. Akıl sağlığı mücadeleleri arttıkça, her zamankinden daha önemli hale geliyor, yaygın efsaneler çürütülüyor ve damgalar azaltılıyor.
Akıl sağlığı eğitimine yatırım yapmak iyi bir ilk adımdır. İş yerindeki liderlerinizin, yöneticilerinizin ve bireysel katkıda bulunanların, işyerinde ruh sağlığı hakkında verimli konuşmalar yapmak ve gerektiğinde uygun desteği sağlamak için gerekli becerilerle eğitilmelerini sağlar.
- Akıl Sağlığı Günleri sunun
Bir migren veya hastalık için izin günleri nasıl veriliyorsa, aynısını ruh sağlığı için de sunmak önemlidir. Bir çalışandan akıl hastalığı nedeniyle izin isteyen bir arama veya e-posta aldığınızda, bunu görmezden gelmemelisiniz. Akıl sağlığı izin verir ve akıl sağlığı günleri sunmak, iş gücünüze ne kadar önem verdiğinizi göstermenin harika bir yoludur.
Ayrıca, işyerinizdeki birinin çok fazla zihinsel sağlık günü geçirdiğinden endişeleniyorsanız, farklı bir şekilde destek sağlayıp sağlayamayacağınızı sorarak uygun eylemi gerçekleştirebilirsiniz.
Final Kelimeler
“İK profesyonellerinin çalışanları korumada ve ruh sağlığı sorunlarına değinmede önemli bir rolü var. Aslında psikolojik olarak güvenli ve destekleyici bir iş yeri yaratmak sadece yapılacak doğru şey değil, aynı zamanda yasal, iş ve sağlık açısından bir zorunluluktur.” – İnsan Kaynakları Profesyonelleri Derneği
Akıl sağlığını normalleştirmenin zamanı geldi. Bir İK Yöneticisi olarak rolünüz bunda ayrılmaz bir rol oynar. Yukarıdaki tavsiyenin, işyerinizde olumlu değişiklikleri uygulamanıza yardımcı olacak bazı yararlı bilgiler sağladığını umuyoruz.
Plato Ai. Web3 Yeniden Düşünüldü. Güçlendirilmiş Veri Zekası.
Erişmek için buraya tıklayın.
