COVID vurduğunda, okullar ve öğretmenler hızlı bir şekilde dönüş yapmak zorunda kaldılar, karantinalara ve çevrimiçi derslere anında uyum sağladılar. Doğal olarak, çok fazla tökezleme oldu. Öğretmenler sadece insandır ve öğrencileri meşgul etmeye çalışırken yeni bir çevrimiçi teknoloji dünyasına ve yeni öğretim tekniklerine aşina olmaya çalışıyorlar - en azından söylemek gerekirse, zordu.
COVID-19 pandemisinin ilk birkaç ayının stresi azalmış olsa da, öğretmenler iki yıl sonra hala baskı altında. Birçok öğrenci COVID sırasında zemin kaybetti ve öğretmenler hala onların yetişmesine yardımcı olmak için çok çalışıyor. Bazı okul bölgeleri sosyal mesafeli yüz yüze derslere geri döndü ve diğerleri hibrit sınıflara izin verdi, bu nedenle öğretmenlerin her iki katılım seçeneğini nasıl dengeleyeceklerini öğrenmeleri gerekti. Öğretmen hazırlık süresi, ders planlama, not verme ve diğer sınıf dışı görevler, günlerce uzun sürer ve genellikle hafta sonlarına da yayılır.
Öğretmenler her zaman uzun saatler çalıştı ve genellikle hafta sonlarını yetişmek için kullandı, ancak pandemi öğretimin birçok talebine ışık tuttu. Neyse ki, bazı çözümleri de vurguladı. Aşağıda öğretmen ruh sağlığını korumak için yedi ipucu ve iyilik Bu, kariyerinizi ve kişisel yaşamınızı yönetmenize yardımcı olacaktır.
1. Sağlıklı Yaşam-İş Dengesini Koruyun
Öğretmenler sürekli çalışıyor, bu yüzden akşamları izin al dediğimde kahkaha bekliyorum. Ancak, sadece sizin ve aileniz için zaman ayırmanız ve sonra bu zamanı dokunulmaz hale getirmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir yaşam-iş dengesi sağlamaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
Uzun günlerinizi seçin. Belki bu, haftada sadece iki akşam not vermek anlamına gelir. O günleri seç ve sonra onlara bağlı kal.
E-postalarınıza ambargo koyun. E-postalarınızı hafta içi yanıtlamanız gerekebilir, ancak akşam 5'te kesin bir duraklama yapabilirsiniz veya bir kural belirleyebilirsiniz - hafta sonları iş e-postaları göndermek veya okumak yok.
Evde değil işte çalışın. Yüz yüze eğitim veren öğretmenler için, eğer işinizi işte yapabiliyorsanız, o zaman onu eve götürmek zorunda değilsiniz. Bu, sınırları belirlemenize ve zamanınızı korumanıza yardımcı olur. Bunu, haftada birkaç gün erken gidip ya da geç kalarak ya da belki öğle tatilinde çalışarak eve götürmek zorunda kalmamak için başarabilirsiniz.
bulmak senin denge. Sizin için en iyi olanı bulun. Belki de bu, Pazar gününün dinlenme, aile zamanı veya ayak işleri için gününüz olduğu anlamına gelir. Belki Çarşamba sizin uzun gününüzdür, bu da akşam yemeği için pizza anlamına gelir. Hangi rutini kurarsan kur, senin için sağlıklı bir denge olduğundan emin ol.
2. Daha Akıllı Çalışın
Hepimiz şu sözü duyduk: Daha akıllıca çalışın, daha çok değil. Bazen düşünürüz, ben zaten daha akıllı çalışıyorum! Yine de bir kez daha bakmakta fayda var. Çözümlerden biri işbirliğidir.Geleneksel bir sınıfta öğretmenler genellikle kendilerini yalnız hissederler. Kapıyı kapatıp derslerimizi veriyoruz. Ders planlarımızı ve sınıf içi aktivitelerimizi kendimize saklarız. Öğretmen arkadaşlarımızın bir kaynak olabileceğini unutuyoruz.
