Om studentlivet är fokuserat på något överdrivet, skulle det vara att skaffa ny kunskap. Tja, åtminstone i teorin. Naturligtvis har ungdomar i dag alltför många saker att bry sig om. Dessa inkluderar gott gammalt festande-även om Zoom är det enda alternativet-konstant rullning av sociala medier och vem vet, kanske till och med ett deltidsjobb.

För att återgå till kunskapsdelen är det en sak som varje blivande elev behöver ha. Vi pratar inte om en stor uppsatsförfattare på något trovärdigt Ingenjörsuppdragsskrivningstjänst här. Saken i fråga är minne och helst ett skarpt.

Faktum är att ha förmågan att hålla alla saker som händer runt dig i åtanke är det bästa fallet. Ändå är det inte alla som har turen att ha det från barndomen. Och på något sätt ser många inte minne som en färdighet, som något som kan tränas.

Det primära syftet med den här artikeln är att bevisa för dig, vår kära läsare, att du faktiskt kan öka just den här färdigheten. Fortsätt läsa för att ta reda på det bästa sättet att förbättra ditt minne som fungerar bara för dig.

Hitta det bästa sättet att förbättra ditt minne 

Om ditt mål är att skärpa ditt minne från dina ungdomsår, låt oss besluta om ett faktum - det här är ett mycket smart drag. Speciellt om du inte bara överväger de kortsiktiga fördelarna utan också den globala statistiken över olika sjukdomar. Det första och främsta är definitivt Alzheimers. 

Nuvarande siffror är häpnadsväckande, särskilt om vi tar hänsyn till den äldre befolkningen. Från och med nu har en av nio personer i 65 -årsåldern Alzheimers sjukdom. Att fokusera på att öka dina kognitiva förmågor på college är ett bra sätt att sänka dina chanser att få demens senare.

Så, låt oss gå vidare till vår lista där vem som helst kommer att kunna hitta det bästa sättet att förbättra ditt minne!

Socker är inte din vän

Det har varit många livsmedelsrelaterade icke utropade krig i dagens samhällen. Vegetarianer och veganer argumenterar mot köttkonsumtion. Hudläkare hävdar att människor inte borde konsumera så mycket mjölk om de vill ha en frisk hud, bland annat.

Det senaste "kriget" är säkert att bekämpa socker. Låt oss kasta ytterligare ett argument till högen här. Förutom många andra problem som människor med en söt tand kan möta finns det en fråga om kognitiv nedgång. Så, om du behöver hålla dig skarp och fortfarande ha något bra för din hjärna, är det bättre att ha den mörkaste chokladen du kan hitta. Ju mindre socker du intar i allmänhet - desto bättre!

Sömn är viktigt

Knappast någon artikel om hälsosamma vanor för studenter går utan att nämna vikten av lite sömn av hög kvalitet. Och vi kommer inte att vara ett undantag här. Självklart kommer du som sophomore, fräschare eller junior att ha din egen andel av några dragna all-nighters. Det kan till och med vara ett slags perverterat roligt men bara i början.

I verkligheten kan 3-4 timmars sömn på natten faktiskt förstöra dig hela dagen framöver. Utan ordentlig vila fungerar människor inte bra. Tänk därför på att sova när du ritar ditt schema. Dessutom, investera i några bra möbler och kuddar. Detta kommer att hjälpa dig oerhört, och inte bara med att skärpa minnet.

Multitask inte. Bara inte

Förhoppningsvis växer forskningsgruppen om nackdelarna med multitasking dag för dag. Och med rätta. Att ha fokus på många saker samtidigt betyder faktiskt inget fokus alls. Så här är tipset för dig. Dela din dag bättre i kortare sessioner men fokusera på en sak under varje.

Detta sätt är det bästa för att komma in i en så kallad "zon". Om du ännu inte har upplevt det, tro oss bara - de bästa forskningsrapporterna och till och med hela teserna är skrivna i zonen. Naturligtvis, för att förbereda något så länge som en avhandling kommer du inte att göra det bra med korta studiepass.

Ändå är det svårt att ha ditt fokus spritt. Om du vill vara ansvarig för vad som händer och komma ihåg saker rätt, bättre avstå från multitasking.

Mnemonic -enheter är coola

Människor bekantar sig med mnemonics ganska tidigt i livet. För många börjar det antingen hemma eller på daghem. Vi lär oss alfabetet på detta sätt, några dikter och sånger också. Det bästa med mnemonics är att du kan tillämpa det på alla ämnen även på ditt college eller uni.

Du måste förstås visa lite kreativitet. Till exempel, för att komma ihåg något specifikt ämne eller en massa komplicerade ord om du är på främmande språk, här är vad du kan göra. Kom med några av följande:

• en söt rim;
• utforma en till synes dum rolig låt;
• koncentrera dig på att formulera ett skämt.

När du väl har gjort det och kommer ihåg det en gång finns det nästan inget sätt att glömma något så roligt och dumt i framtiden. Förutsatt att du inte drabbas av minnesförlust av någon anledning, förstås.

Strukturering och organisering hjälper

Det sista, men också det bästa sättet att förbättra ditt minne, om du håller dig till denna punkt, är att hugga ut lite tid och slutligen få ordning på alla dina saker. Detta är ett brett ämne, det finns många saker som kan vara till hjälp i detta avseende.

Från uppgiftshanterare som Trello och Asana till att minska din skärmtid - allt är rättvist i sitt krig för din produktivitet, effektivitet och i slutändan fantastiskt minne. Ju bättre du strukturerar någonting - från studiematerial till din dagliga rutin - desto fler saker blir lätt att uppnå.

Således är det bättre att göra denna organiserande del så snart du kan. Förresten, detta inkluderar att ha ditt hem i städning. Experter hävdar att tydliga studier och arbetsplatser ökar effektiviteten. Med alla strukturer kommer du att kunna få nya höjder.

slutord

Inbyggt skarpt minne är en sann gåva. Om du har det, uppskatta denna förmåga. Om du inte gör det - oroa dig inte. Det finns många metoder, sätt och övningar som kan vara till hjälp.

Från att fokusera på en sak i taget till att strukturera hela ditt liv, från minnesbilder till att äta mindre sockerhaltiga livsmedel - listan kan fortsätta. Den viktigaste delen är att hitta det som fungerar bäst för dig och ta det på allvar. Lycka till med dina ansträngningar!

Posten Elevguide: 5 bästa sätten att förbättra ditt minne visades först på HR-nyheter.

PlatoAi. Web3 Reimagined. Datainformation förstärkt.
Klicka här för att komma åt.

Källa: http://hrnews.co.uk/students-guide-5-best-ways-to-improve-your-memory/