Zephyrnet-logotyp

De 6 bästa sätten att hjälpa någon med ett missbruksproblem

Datum:

Om du har en vän eller älskade som kämpar med ett missbruksproblem kan du känna dig maktlös eftersom du inte förstår eller vet hur du ska hjälpa dem. Dessa störningar kan vara mycket komplexa och svåra att övervinna. Men det finns sätt som du kan hjälpa dina nära och kära att få det stöd de behöver för att återhämta sig.

Här är sex enkla tips för att hjälpa någon med missbruk:

1. Försök förstå vad de går igenom

Oavsett om de kämpar med beroende på egen hand, bara anmäler sig till rehab, går igenom rehabiliteringsprocessen eller är i eftervård, kommer att vara empatisk och stödjande hjälpa dem att känna sig hörda och förstådda. Använd onlineresurser för att lära dig om beroende och rehabiliteringsprocessen samt psykologin bakom så att du kan vara en aktiv lyssnare och bidragande till vad de har att säga.

2. Erbjud din tid

Det är okej om du inte helt förstår vad de går igenom. Det som är viktigt är att se till att de vet att de inte är ensamma på sin resa genom att ge stöd och vara tillgängliga när de behöver det som mest. Det här kan vara något så enkelt som att lyssna på dem och låta dem vara öppna om sin situation eller ta sig tid att träffa dem om de bjuder in dig någonstans.

3. Lyssna på och prata med personen

Människor som kämpar med missbruk känner sig ofta isolerade på grund av andras dömande, särskilt när de försöker så hårt att återhämta sig. Det är dock viktigt att du inte pressar dina nära och kära att prata om vad som hänt eller vad de går igenom. Om du inte är försiktig kan ditt råd stöta bort dem och göra det svårare för dem att öppna upp om sitt problem i framtiden.

4. Avstå från att göra dömande kommentarer eller ge ogynnsamma råd

Naturligtvis är detta inte alltid lätt på grund av hur frustrerande ett beroende kan vara för nära och kära. Försök dock komma ihåg att personen redan hanterar mycket skuld och skam. Beroende på personen och om de samtidigt bekämpar andra psykiska störningar eller inte, kan detta vara mycket svårt och kan till och med verka som om du går på äggskal. Var bara där för dem och visa att du bryr dig.

5. Ha tålamod

Människor som lider av missbruk tar ofta längre tid än genomsnittspersonen att bli bättre eftersom deras hjärna har förändrats på grund av missbruk. Det viktigaste du kan göra är att ha tålamod med dem och kom ihåg att det finns ljus i slutet av tunneln. Det är inte lätt att bli bättre, men de kommer att känna sig mer stöttade om du ger dem tid att återhämta sig.

6. Försök inte tvinga på din älskade en lösning

Det kan vara frustrerande när någon inte direkt vet hur de ska hjälpa sig själva eller vad de behöver göra för att bli bättre. Det är dock viktigt att inte pressa din agenda eller lösningar på dem och istället låta dem ta ledningen i sin egen återhämtningsprocessen. Låt dem komma på lösningar på egen hand efter att de har sökt professionell hjälp.

Om du känner dig vilsen eller hjälplös är det okej att söka hjälp. Det är många rehaber som kan ge det stöd och den vägledning som dina nära och kära behöver för att bli bättre.

plats_img

Senaste intelligens

plats_img