Если у вас есть друг или любимый человек, который страдает от злоупотребления психоактивными веществами, вы можете чувствовать себя бессильным, потому что не понимаете или не знаете, как им помочь. Эти расстройства могут быть очень сложными, и их трудно преодолеть. Но есть способы помочь своим близким получить поддержку, необходимую для выздоровления.

Вот шесть простых советов, которые помогут людям с зависимостью:

1. Постарайтесь понять, через что они проходят.

Независимо от того, борются ли они с зависимостью самостоятельно, просто записываются в реабилитационный центр, проходят процесс реабилитации или находятся на последующем лечении, проявление сочувствия и поддержки поможет им почувствовать, что их слышат и понимают. Используйте онлайн-ресурсы, чтобы узнать о зависимости и процессе реабилитации, а также о психологии, стоящей за этим, чтобы вы могли быть активным слушателем и соучастником того, что они говорят.

2. Предложите свое время

Это нормально, если вы не совсем понимаете, через что они проходят. Важно убедиться, что они знают, что они не одиноки в своем путешествии, предоставляя поддержку и будучи доступными тогда, когда они больше всего в ней нуждаются. Это может быть что-то столь же простое, как выслушать их и позволить им открыто рассказать о своей ситуации или найти время, чтобы увидеть их, если они куда-то вас пригласят.

3. Слушайте человека и разговаривайте с ним.

Люди, борющиеся с зависимостью, часто чувствуют себя изолированными из-за осуждения других, особенно когда они так стараются выздороветь. Однако важно, чтобы вы не заставляли своих близких говорить о том, что произошло или через что они проходят. Если вы не будете осторожны, ваш совет может оттолкнуть их и затруднить им раскрытие своей проблемы в будущем.

4. Воздержитесь от осуждающих комментариев или бесполезных советов.

Конечно, это не всегда легко, потому что зависимость может расстраивать близких. Однако постарайтесь помнить, что этот человек уже испытывает чувство вины и стыда. В зависимости от человека и от того, борется ли он с другими психическими расстройствами одновременно, это может быть очень сложно и даже может показаться, что вы идете по яичной скорлупе. Просто будьте рядом с ними и покажите, что вам не все равно.

5. Будьте терпеливы

Людям, страдающим зависимостями, часто требуется больше времени, чем обычным людям, чтобы поправиться, потому что их мозг был изменен из-за злоупотребления психоактивными веществами. Самое важное, что вы можете сделать, - это набраться терпения и помнить, что в конце туннеля есть свет. Вылечиться нелегко, но они почувствуют большую поддержку, если вы дадите им время на восстановление.

6. Не пытайтесь навязывать решение любимому человеку.

Это может расстраивать, когда кто-то сразу не знает, как помочь себе или что ему нужно сделать, чтобы поправиться. Однако важно не навязывать им свою повестку дня или решения, а вместо этого позволить им взять на себя инициативу в своем собственном процессе восстановления. Пусть они сами придумывают решения после того, как обратились за профессиональной помощью.

Если вы чувствуете себя потерянным или беспомощным, вы можете обратиться за помощью. Есть много перерабатывает которые могут обеспечить поддержку и руководство, необходимые вашим близким, чтобы выздороветь.