Решение головоломок не только доставляет удовольствие, но и требует серьезных умственных усилий.
И семьи, и отдельные люди могут наслаждаться решением головоломок. Неважно, что ваша любимая задача — головоломка из 1,000 деталей, воскресный кроссворд из New York Times, деревянная головоломка или трехмерная механическая головоломка; у всех головоломок есть одна общая черта: они стимулируют ваш мозг. В эпоху цифровых технологий головоломки по-прежнему пользуются большой популярностью, хотя эта тенденция имеет очень долгую историю.
Со времен древнего мира головоломки появлялись в самых разных формах. В Библии упоминаются загадки и кувшины-головоломки с Кипра, датируемые 1700 г. до н.э., а магические квадраты впервые появились в Китае около 700 г. до н.э. В современную эпоху Джон Спилсбери создал головоломку в 1767 году; в 1913 году начали выходить газеты кроссворд загадки; и в 1974 г. кубик Рубика был развит.
Головоломки бывают практически бесконечного числа типов и разновидностей. Знаете ли вы, что взрослому мозгу тоже могут быть полезны головоломки? Мы все знаем, насколько полезны головоломки для детей из-за физических и когнитивных навыков, которые они развивают. Головоломки полезны для вашего мозга семью особыми способами. Так что очистите кофейный столик, наточите карандаши и приготовьтесь к умственному подъему.
Головоломки Тренируйте свой мозг с обеих сторон
Различные функции мозга контролируются каждым из двух ваших полушарий. Правое полушарие вашего мозга отвечает за творчество, а левое — за аналитическое и логическое мышление. Когда вы решаете головоломку, ваш мозг усердно работает, потому что вы используете все его стороны.
Они укрепляют память
Головоломки — отличный способ улучшить кратковременную память, поскольку они укрепляют связи между клетками нашего мозга и создают новые. Когда мы вспоминаем формы, размеры и части головоломки и представляем, как они складываются вместе, мы используем память, чтобы собрать головоломку. Согласно исследованиям, повреждение мозга пациента с болезнью Альцгеймера можно уменьшить за счет образования новых мозговых связей.
Они укрепляют память
Головоломки — отличный способ улучшить кратковременную память, поскольку они укрепляют связи между клетками нашего мозга и создают новые. Когда мы вспоминаем формы, размеры и части головоломки и представляем, как они складываются вместе, мы используем память, чтобы собрать головоломку. Согласно исследованиям, повреждение мозга пациента с болезнью Альцгеймера можно уменьшить за счет образования новых мозговых связей.
Они улучшают остроту ума, зрение и пространственные навыки
Глядя на отдельные части головоломки или кусочки кроссворда, вы должны представлять себе расположение частей или слов в соответствующих местах. Согласно USA Today, регулярное выполнение этого упражнения может улучшить ваши способности к визуальному и пространственному мышлению, что сделает вас лучшим водителем и, возможно, упаковщиком в стиле тетриса (особенно когда вы загружаете машину, чтобы отвезти ребенка студенческого возраста в школу).
Они заставляют вас чувствовать себя лучше
Одним из способов, которым головоломки улучшают работу мозга, является повышение уровня дофамина, нейротрансмиттера, который контролирует настроение, память и концентрацию. Каждый раз, когда мы собираем головоломку, вырабатывается дофамин. Почему головоломки так приятны?
Ваш уровень стресса снижается
Головоломки приносят пользу нашему мозгу, но они также и успокаивают. Наш разум сосредоточен только на одном действии, пока мы пытаемся понять, как решить проблему, которая стимулирует наш мозг.
Они могут поднять ваш уровень IQ.
Головоломки повышают наш IQ, потому что они укрепляют нашу память, внимание, речь и мыслительные способности. Согласно исследованию Мичиганского университета, решение головоломок не менее 25 минут в день может повысить ваш IQ на 4 балла.
Источник: Plato Data Intelligence: PlatoData.io
