Есть несколько недостатков в хорошей физической форме. Однако инвестирование в фитнес-компании сопряжено с множеством рисков. За последние четыре года, как...
Rec Room, популярная социальная платформа виртуальной реальности (VR), собирается представить аватары в полный рост в марте. Эта захватывающая разработка повысит...
Беременность — это невероятное и меняющее жизнь путешествие для женщины, наполненное значительными изменениями и переживаниями. Однако этот трансформационный процесс может также привести к уникальным...
Apple недавно объявила, что разработчики теперь могут использовать свой инструмент компьютерного зрения для отслеживания собак и кошек. Эта новая функция является частью...
Пилотная программа показала уровень вовлеченности 82% и увеличение среднего еженедельного времени упражнений на 280%.Sharecare, цифровая медицинская компания, которая помогает людям...
Ring Fit Adventure от Nintendo — это настоящее открытие, превращающее скучные и изнурительные тренировки в веселые и полностью настраиваемые игровые сессии. Неудивительно, что копии игры Nintendo Switch и ее интуитивно понятного периферийного устройства было невозможно найти в разгар блокировки 2020 года. Отрезанные от наших обычных упражнений, многие из нас искали альтернативный способ оставаться в форме. Ring Fit Adventure ждал своевременным ударом один-два, сочетая интерактивные развлечения с индивидуальными тренировками. Джим: Исходя из личного опыта, Ring Fit помог мне пережить эти угнетающие первые месяцы изоляции. Сбросив более чем камень в весе, это привило мне дисциплину в то время моей жизни, которое в противном случае не имело руля, и помогло мне стать более активным и внимательным человеком в целом. Тем временем Сэм готов отправиться в путешествие: после восстановления после травмы, сможет ли Ring Fit вернуть его в форму, чтобы побить его рекорд в 5 км? В мае 2020 года стало ясно, что пандемия — это не краткосрочное явление, которое пройдет за считанные месяцы. В обозримом будущем я терял ежедневную прогулку до работы. Я занялся бегом, чтобы попытаться перетренировать свою ужасную диету. В августе я узнал, что Лондонский марафон будет виртуальным, и по прихоти решил зарегистрироваться. В октябре я пробежал марафон и собрал более 1,000 фунтов стерлингов для больницы Масгроув. После марафона я почувствовал боль в колене и не мог бегать следующие несколько месяцев. И когда я вернулся к своему новому увлечению, я был намного медленнее и совсем не в форме. Мое предыдущее среднее время на 5 км составляло около 27 минут, но в феврале 32 года я изо всех сил пытался побить 2021. Я даже не смог пройти все 5 км без ходьбы в течение первых нескольких недель, что на самом деле было хуже, чем когда я впервые начал бегать в мае 2020 года! К сожалению, эта тенденция сохранялась без особых улучшений до конца апреля 2021 года, когда я купил Ring Fit Adventure от Nintendo. Мой план состоял в том, чтобы пробежать тест 5 км, чтобы определить мою текущую скорость, а затем провести месяц, занимаясь Ring Fit не менее 30 минут, 3-5 раз в неделю. Смогу ли я резко сократить свое время с 31 минуты 56 секунд? Тест на время 5 км – 31 м 56 с Неделя 1 Я начал хорошо, чередуя легкие пробежки с тренировками Ring Fit. В первую неделю я провел 3 пробежки и 4 тренировки Ring Fit, присоединился к сообществу игры на Reddit и купил коврик для йоги. В своих заметках на той неделе я в основном жаловался на то, что доски жесткие, и на то, что вступительные 30-минутные сеансы Adventure были в основном сюжетными/заставками. Неделя 2 На этой неделе я чередовал и сделал 4 пробежки и 3 тренировки на Ring Fit, но теперь я начал открывать больше приемов для использования в битвах, и мне это нравится больше. Я не могу перестать использовать только самые мощные приемы в битвах, которые не всегда являются самыми сложными. Планка по-прежнему остается лучшим базовым движением, и это вопиющий позор. Буквально, я мог плакать. Для тех, кто не играл, Ring Fit — это фитнес-JRPG. Режим истории разделен на полосы препятствий, каждая из которых представляет собой этап вашего путешествия. Вместо того, чтобы отдавать команды атаки во время пошаговых сражений, вам нужно будет выбрать одно из упражнений, включенных в вашу экипировку. Например, 20 откидываний назад на трицепс или 15 широких приседаний. Успешные повторения уменьшат полоски здоровья ваших противников. Есть слой стратегических нюансов для поклонников жанра. Упражнения имеют цветовую маркировку для нанесения дополнительного урона, предметы можно создавать, а большое дерево навыков наполнено улучшениями для персонажей. Эти элементы интересны, хотя и не обязательны. Прохождение одних и тех же этапов с минимальным взаимодействием с механикой RPG, безусловно, жизнеспособно и не менее весело! Неделя 3. На этой неделе я заметил некоторые улучшения – теперь я могу пробежать весь 5-километровый маршрут без перерывов на ходьбу. Я также начинаю наслаждаться минимальной историей Ring Fit. Я увеличил сложность несколько раз, чтобы получить более сложную тренировку, и нахожусь на верхнем наборе уровней. Заканчиваю неделю пробным запуском. Это не очень хорошая идея. На последних нескольких сотнях ярдов я чувствую боль в колене. Короткая острая боль, похожая на инъекцию. Я заканчиваю пробежку и иду домой, но боль не проходит. Мне удалось повторно ранить себя. 4 неделя Нет. Ничего. 5-я неделя Почтовый индекс. Шиш. Неделя 6 Я не могу бегать уже две недели. Я также не смог выполнить Ring Fit, так как приседания вызывают ту же боль в колене. Я думаю, что примерно в это же время выходит Ratchet & Clank: Rift Apart. Хорошая игра. 7 неделя Я вернулся! Отношусь к этому легкомысленно, но теперь я снова могу играть и бегать. Я провожу 2 сеанса Ring Fit и 2 пробежки, пытаясь делать перерывы и гулять, чтобы восстановиться. Неделя 8 С большим количеством растяжек, катания на пене и восстановительной ходьбой я вернулся к полной силе. Я сделал 4 тренировки и 3 пробежки. Я планирую пройти последний тестовый запуск через неделю после следующей. Я чувствую себя сильным, и мои пробежки кажутся очень легкими, может быть, это работает Ring Fit. Неделя 9. Я делаю 4 тренировки и снова 3 пробежки. Я чувствую себя сильным на пробежках и на Ring Fit. Я увеличил сложность до максимума, чтобы почувствовать, что я работал достаточно долго, так как администратора много. Я видел, как в сабреддите говорилось о индивидуальных тренировках, поэтому я начал их делать. Скрытое преимущество игры в Ring Fit — ощущение рутины, которое она может создать. Выделение всего 20 минут несколько дней в неделю действительно может показать результаты не только с точки зрения вашей фигуры, но и вашего отношения к физическим упражнениям. Вдали от режима истории вы можете начать создавать свои собственные индивидуальные тренировки, идеально подходящие для сосредоточения внимания на определенных группах мышц, особенно когда у вас есть травма! Неделя 10 Вот и все. На этой неделе я выполняю индивидуальные тренировки всю неделю, отказываясь от бега, чтобы выйти на тест на свежих ногах. Я делаю 4 тренировки в раскачке. Пришло время. Я зашнуровываю кроссовки и выхожу на пробежку. Я настроил свои часы, чтобы держать меня в темпе, чтобы пробежать 5 км за определенное время — 25 минут. Это на 7 минут быстрее, чем в начале, и на 1 минуту 42 секунды лучше, чем мой лучший результат на 5 км. Я начинаю так же, как начинаю каждую пробежку с максимальным усилием – слишком быстро. Когда я подхожу к отметке в 1 км, я смотрю на часы и опережаю темп на 40 секунд. Это плохо, я, скорее всего, устану и не смогу бежать как можно лучше. Я сознательно стараюсь замедлиться. 3k в и я не в состоянии идти в ногу. Мое преимущество сокращается, и теперь я отстаю на 3.5 тысячи. Я все еще бегу быстрее, чем когда-либо бегал. На 4.5 км мои часы оценивают время моего финиша около 26 минут 45. 3 секунды по сравнению с моими 5k PB. Не сегодня. Последние 200 метров начинаются со спуска. Я бегу вниз и позволяю импульсу нести меня к финишу. Мои часы стрекочут, чтобы сообщить мне, что я закончил, что-то вроде музыки, которая играет, когда вы выигрываете битву в JRPG. Фитинг. 26 минут. 11 секунд. 31 секунда больше, чем мой самый быстрый результат! Я месяцами боролся, чтобы восстановить скорость, а затем не только восстановил ее, но и преодолел ее всего за несколько недель с помощью Ring Fit. Вместо того, чтобы приклеить нас к дивану, Nintendo помогла многим геймерам встать и двигаться, поощряя здоровые привычки и, без сомнения, изменяя жизнь некоторых игроков, которые никогда бы не попробовали домашние тренировки.
Опубликовано 29 июля 2021 г. · Данные недавнего исследования показывают, что схемы льгот компаний Великобритании игнорируют молодых сотрудников, несмотря на...
