Мы, наконец, добрались до 2023 года, и, боже, будем надеяться, что он будет лучше, чем 2022 год.

Для подавляющего большинства моих друзей и знакомых 2022 год был трудным. Много роста! Я могу с уверенностью сказать, что прошлый год был одним из самых тяжелых в моей жизни, когда мне бросили вызов за пределы моего «я» и заставили вырасти во что-то другое.

Тем не менее мне удалось быть безумно продуктивный прошлый год. Я написал несколько книг, создал множество веб-сайтов, создал продукты, написал статьи, курсы и т. д. — и все это время был стонером.

Это доказывает, что каннабис и прокрастинация не связаны между собой, несмотря на то, что гораздо веселее прокрастинировать под кайфом. Однако в своей личной жизни я обнаружил, что когда я научился более эффективно употреблять каннабис, я смог преодолеть прокрастинацию. Это потому, что это не имеет ничего общего с травкой и гораздо больше связано с самим собой.

Прокрастинация — это акт отсрочки или откладывания задач или действий. Это распространенная проблема, которая может привести к стрессу, снижению продуктивности и чувству неполноценности. Есть много причин, по которым люди откладывают дела на потом.

Одна из причин — страх неудачи. Люди могут бояться, что они не смогут выполнить задачу к своему удовлетворению или что они не смогут оправдать ожидания других.

Другая причина – отсутствие мотивации. Люди могут не найти задачу интересной или полезной, поэтому они откладывают ее. Прокрастинация также может быть механизмом преодоления стресса или беспокойства.

Вместо того, чтобы столкнуться с трудной задачей, люди могут заниматься деятельностью, которая обеспечивает немедленное удовлетворение или избегание.

Чтобы преодолеть прокрастинацию, важно определить первопричину и разработать стратегии по ее устранению. Постановка конкретных и достижимых целей, разбивка задач на более мелкие шаги и поиск подотчетность может помочь преодолеть прокрастинацию.

Кроме того, учитывая, что мы находимся в начале года, и многие люди собираются выполнять свои «новогодние обещания», я подумал, что было бы неплохо поработать над тем, как вы можете на самом деле достичь целей, которые вы поставили перед собой. себя!

Прежде чем мы сможем двигаться дальше, важно понять, почему люди терпят неудачу. Это независимо от того, курите ли вы травку. На самом деле люди, которые курят травку, как правило, делают то, что им нравится, и поэтому, когда вы можете совместить свои «задачи» с тем, что вам нравится делать, их становится намного легче выполнять.

Тем не менее, я думаю, что, вероятно, в наших интересах исследовать причины, по которым люди не справляются со своими новогодними обещаниями. Это включает:

• Отсутствие планирования: Многие люди принимают решения без четкого плана или стратегии, которые помогут им достичь своих целей. Без конкретного плана можно легко перегрузиться или потерять мотивацию.

• Прокрастинация: Откладывание дел на потом может стать серьезным препятствием для достижения решений. У людей может возникнуть соблазн отложить задачи или действия на более позднее время, что приведет к отсутствию прогресса или даже полному отказу от решения.

• Отсутствие ответственности: Может быть полезно, чтобы кто-то возлагал на вас ответственность за ваши действия и продвигался к вашему решению. Без кого-то, с кем можно было бы связаться, можно легко отвлечься или потерять мотивацию.

Как видите, ни один из этих элементов не имеет ничего общего с травкой, и важно иметь возможность сосредоточиться на этих элементах, чтобы настроить себя на успех.

О том, как преодолеть эти проблемы, мы поговорим немного дальше. Но я хочу повторить тот факт, что когда дело доходит до достижения целей, все борются, пока не решат эти проблемы.

Поскольку в наши дни все заняты «наукой», я решил, что «наука» поможет нам в решении перечисленных выше проблем. Поэтому я просто пошел и посмотрел на общие проблемы и провел небольшое исследование, и вот что я нашел.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам выполнить ваши новогодние обещания, основанные на научных исследованиях:

• Ставьте конкретные достижимые цели: исследования показали, что люди с большей вероятностью достигают своих целей, когда они конкретны и достижимы. Вместо того, чтобы решить «тренироваться больше», поставьте конкретную цель, например, «упражняйтесь по 30 минут не менее 3 раз в неделю».

• Запишите свои цели: Исследования показали, что люди, которые записывают свои цели имеют больше шансов их достичь по сравнению с теми, кто этого не делает. Записывание ваших целей также поможет вам уточнить, чего вы хотите достичь, и поможет вам отслеживать свой прогресс.

• Используйте позитивный внутренний диалог: Позитивный разговор с самим собой или говоря себе, что вы можете достичь своих целей, могут повысить вашу уверенность и мотивацию. Вместо того, чтобы говорить: «Я не могу сделать это», попробуйте сказать: «Я могу сделать это!»

• Найдите систему поддержки: Наличие системы поддержки, такой как друзья или члены семьи, которые могут поощрять и мотивировать вас, может облегчить достижение ваших целей. Вы также можете обратиться за поддержкой к тренеру, терапевту или другому специалисту.

• Ставьте маленькие достижимые цели: Постановка небольших целей, которых легко достичь, может помочь вам набрать обороты и повысить мотивацию. По мере достижения небольших целей вы можете постепенно увеличивать сложность своих целей. Это не то же самое, что первый пункт о «конкретном и достижимом». Речь идет о «величине» цели. Например, «Мне нужно закончить 100 из X по сравнению с тем, что мне просто нужно закончить 10 из X 10 раз… это обеспечивает более короткие циклы дофаминовой обратной связи, помогающие вам сохранять мотивацию.

• Не будьте слишком строги к себе: Важно быть добрым и сострадательным к себе. Не корите себя, если вы не достигаете своих целей сразу. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы добиваться прогресса и учиться на своих ошибках.

Дело в том, что, по всей вероятности, вы потерпите неудачу в достижении некоторых из ваших целей. Некоторые люди наказывают себя за неудачи, но когда вы когда-нибудь действительно «узнавали что-нибудь», когда на вас кричали?

Скорее всего, вы этого не сделали! Поэтому глупо думать, что ругать себя за неудачи — это способ уменьшить количество неудач. Скорее смиритесь с тем, что иногда дела идут не так, как вы хотите, и что это не всегда ваша вина.

Лучше сосредоточиться на вещах, которые вы можете изменить, на вещах, на которые вы можете повлиять, и оттуда продолжать разжигать огонь мотивации, вместо того, чтобы пытаться топать то, что идет не так, как вы хотите!

Каннабис не обязательно увеличивает или уменьшает вашу способность достигать целей. Однако, в зависимости от вашего физического и эмоционального состояния, это может принести некоторые преимущества вам как личности.

Эти положительные побочные эффекты могут помочь вам в достижении ваших целей, особенно если вы физически ослаблены болезнью или какой-то психологической проблемой.

Есть несколько потенциальных положительных эффектов каннабиса на человека, в том числе:

• Облегчение боли: Было обнаружено, что каннабис эффективен в уменьшение хронической боли, особенно невропатическая боль.

• Повышенный фокус: Каннабис может помочь улучшить внимание и концентрацию, что делает его полезно для людей с СДВГ или другие когнитивные расстройства.

• Повышение креативности: Каннабис был обнаружено, что он увеличивает творческий потенциал у некоторых людей, что делает его полезным для тех, кто занимается творчеством. И это несмотря на недавнее исследование, в котором утверждается, что это «все в вашем уме».

Как вы можете себе представить, «боль» — очень мощный отвлекающий фактор, и если каннабис может помочь смягчить ощущение боли, он откроет некоторую полосу пропускания, чтобы «делать дерьмо».

Точно так же некоторые люди парализованы тревогой по поводу выполнения «вещей». Таким образом, выкуривание одной-двух порций травки может достаточно расшевелить ум, чтобы вы могли превратить тревогу в возбуждение. Когда мы более расслаблены и способны «погрузиться в момент», мы можем добиться цели.

Точно так же, увеличивая сон, настроение, концентрацию и творческий потенциал — мы можем использовать эти элементы, чтобы помочь нам достичь того, чего мы хотим.

Однако, возможно, есть способ, которым мы можем использовать определенные штаммы, чтобы помочь нам достичь большей концентрации, энергии, чтобы мы могли использовать это в качестве топлива для достижения цели?

Хотя есть тысячи различных штаммов, мы рассмотрим общий обзор штаммов, и вы сможете использовать его, чтобы выбрать свой собственный подход. Конечно, я не большой поклонник семантики, которую собираюсь использовать в следующем разделе, так как она недостаточно описывает конкретный фенотип. Однако, поскольку большинство людей думают о травке в этих терминах, я мог бы также использовать их язык, чтобы донести свою точку зрения.

Было сказано, что…

Есть несколько сортов каннабиса, которые могут быть полезны для повышения концентрации и энергии. Некоторые популярные варианты включают в себя:

Сативные штаммы: Эти штаммы известны своим бодрящим, заряжающим энергией эффектом и часто используются для повышения концентрации внимания и продуктивности. Некоторые популярные сорта сативы включают Green Crack, Durban Poison и Super Lemon Haze.

Гибридные штаммы: Гибридные штаммы могут иметь характеристики как сативы, так и индики, и могут быть полезны для повышения концентрации внимания и энергии, а также обеспечивают некоторое расслабление. Некоторые популярные гибридные сорта для концентрации внимания и энергии включают Jack Herer, Pineapple Express и Jillybean.

Штаммы с высоким содержанием КБД: КБД — это нетоксичный каннабиноид, содержащийся в каннабисе, который известен своим потенциалом уменьшать тревогу и стресс, что может повысить концентрацию внимания и энергию. Некоторые популярные сорта с высоким содержанием КБД для фокусировки и энергии включают Harlequin, ACDC и Cannatonic.

Как уже упоминалось, это очень примитивный взгляд на каннабис. Однако в «принципе» информация хорошая. Вы захотите сосредоточиться на высокой сативе, которая позволит вам иметь энергию и творческий потенциал, которые вы ищете, но сбалансировать их с помощью небольшого количества КБД — так что вы не совсем сошли с ума.

В конечном счете, вам нужно будет поэкспериментировать с разными штаммами и разными количествами, чтобы найти золотую середину. Вы также должны знать, «когда курить» и «когда воздерживаться», чтобы это работало на вас.

Вывод:

Как упоминалось в начале. Каннабис не обязательно «помогает вам достичь» или «не достичь» ваших целей. Это все идет изнутри. Но это не значит, что вы не можете использовать для этой цели. Вам просто нужно четко понимать, чего вы хотите, знать, когда потреблять и что потреблять, а затем продолжать двигаться вперед.

Я также рекомендую не работать над слишком многими целями одновременно, а лучше сосредоточиться на нескольких твердых, которые окажут наибольшее влияние на вашу жизнь. Когда вы начнете их достигать, вы пристраститесь к достижениям… и тогда ничто не сможет вас остановить!

ПРОДУКТИВНЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ СОРНЯКАМИ, ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ…

ЗАБУДЬТЕ О WAKE AND BAKE, ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ХАЙКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ!

• SEO-контент и PR-распределение. Получите усиление сегодня.
• Платоблокчейн. Интеллект метавселенной Web3. Расширение знаний. Доступ здесь.
• Источник: http://cannabis.net/blog/opinion/a-stoners-resolution-tips-on-actually-getting-stuff-done-when-high-on-cannabis