I løpet av de siste årene har spørsmålet om psykisk helse i cybersikkerhetsindustrien blitt mer fremtredende. EN 2019 undersøkelse avslørte at 1 av 6 CISOer innrømmet selvmedisinering å takle stresset i jobben deres. Stammen passerer gjennom CISOs kontor og gjennomsyrer hele sektoren. En profil som stiger raskere enn budsjettet og en stadig voksende raffinement og økonomisk innvirkning av angrep kombineres for å gjøre det som en gang var et hjørne av IT-avdelingen til en trykkoker.

john hammond, en cybersikkerhetsforsker ved Huntress, snakket om "Hard Truths and Unexpected Realities: Lamentations in Producing Cybersecurity Content" kl. Intigriti 1337UP Live, en nettkonferanse for bug bounty, i mars 2022. Videoene hans på YouTube har en tendens til å dekke tekniske emner som analyse av skadelig programvare, omvendt utvikling og generell programmering, i tillegg til mindre teknisk innhold som karrierer og intervjuer med cybersikkerhetsbemerkninger.

Mens han bruker innholdsskaping som en linse for å snakke om mental helse og presset han møter, trekker han også paralleller mellom å lage videoer for fellesskapet og å lage verktøy for fellesskapet. De er begge like kreative og høyprofilerte sysler, og de kommer med noe av det samme usikkerhet og press.

«Noe går galt, og jeg vil ofte føle: «Se, jeg vet ikke hva jeg gjør.» Alle disse kule gale elite-ninjakrigerne, cyber-snanikerne, trollmennene som skjærer gjennom Ghidra og Ida og dette ting på lavt nivå – som, mann, det er så utenfor min liga,» sa Hammond. "Jeg kommer til den konklusjonen at jeg er en svindel."

En del av den følelsen stammer fra det store omfanget av feltet, der ingen enkelt person kan vite alt som er å vite. "En lærdom som jeg håper kommer fra det," sa han, "er at ingen vet hva de gjør. Ingen er eksperter på cybersikkerhet. For det kan ikke være."

For å motvirke den indre stemmen som sier at du er en svindel, anbefaler Hammond å konsentrere seg om din egen prosess i stedet for å fokusere på andres suksesser.

"Du kan ikke sammenligne deg selv med det folk ... viser på Twitter, for for det første feirer de sine høyder, suksessene, de utrolige øyeblikkene i livet. Og det er kjempebra, men du ser ikke det harde arbeidet, du ser ikke grusen, du ser ikke besluttsomheten, de lange nettene, mangelen på søvn – alt de gjør for å få den jobben ut av livet, " bemerker Hammond.

Verdien av å bringe din stemme og dine meninger til samfunnet ligger i å øke bredden av perspektiver og opplevelser på torget. «De har sine styrker, de har sine svakheter; Jeg har mine styrker, jeg har mine svakheter, sa han. "Vi har denne diskusjonen, vi har denne samtalen, vi har denne deling av kunnskap og innsikt og innspill og meninger - enten de er feil eller de har rett, så gjør vi det. Og det er en god ting."

Han avslutter med en utmerket blokk med råd om hvordan du kan fortsette med å utvide profilen din i cybersikkerhetsverdenen uten å brenne deg ut. "Gjør de tingene du elsker," sa han. «Slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker. Sammenlign deg selv med deg selv. Og gi dine innspill og innsikt, for det må være hvordan vi vokser og fortsetter og forbedrer bransjen og alt vi gjør.»