Å prioritere din mentale velvære er viktigere enn noen gang midt i koronaviruspandemien. Nedstengninger og karantener har isolert amerikanere i hjemmene deres, og etterlatt noen avskåret fra meningsfylt forhold de støtter seg på gjennom tider med stress og strid.
Nesten halvparten av amerikanerne sier at koronaviruset skader deres mentale helse, en meningsmåling fra Kaiser Family Foundation funnet. Tenåringer har også rapportert flere depresjons- og angstsymptomer på grunn av pandemien, samt økende frykt for fremtiden deres.
Som et resultat er alternative metoder for å øke mental velvære på vei oppover. Det inkluderer CBD-olje, som har blitt mer populær som stressavlaster midt i pandemien. Studier viser også at CBD reduserer aggressiv atferd og effektivt hjelper deg å slappe av. Det kan få deg til å lure på: Bør du starte dagen med CBD? Og bør du blande det med kaffen? Vi har noen svar.
Studier har vist at CBD inneholder anti-angst, smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper. Legg til koffeinøkningen du får fra kaffe, og det virker som den perfekte måten å starte dagen på. Men å kombinere CBD med kaffen din endrer fundamentalt hvordan det påvirker kroppen din. Det er derfor eksperter anbefaler å ikke gjøre det hvis du bruker ekstraktet til medisinske formål.
"De som ønsker å bruke CBD for alvorlige medisinske tilstander, som anfallsforstyrrelser eller betennelse fra autoimmune lidelser, bør ikke ta CBD på denne måten, siden nøyaktig CBD-dosering er ekstremt viktig for effektiviteten ved disse typer sykdommer," sier Bonni Goldstein, en California-basert lege som spesialiserer seg på cannabinoidterapi, fortalte Health.
I SLEKT: Hva er fordelene med å blande CBD og kaffe?
"For en sunn person som ønsker å ta CBD som en ernæringsbonus eller supplement, er ikke [doserings] problemer like viktige."
En 2018 studie støttet det Goldstein sier. Ifølge forskere som analyserer cannabis-te, endrer temperaturen CBD-innholdet i både varme og kalde væsker. Så hvis du trenger nøyaktig dosering av medisin, er det best å ikke dumpe CBD-oljen din i en varm kopp joe.
De som nærmer seg problemet fra et velværeperspektiv har ikke slike bekymringer. Anekdotiske bevis på de terapeutiske effektene ved å kombinere CBD og kaffe for å øke din daglige sak er blandet. Noen sier at CBD-infundert kaffe reduserer det summende rush koffein leverer samtidig som det reduserer angstsymptomer. Men andre synes sammenkoblingen er desorienterende. Siden CBD også er vant til oppnå en god natts søvn, cannabinoidens døsige egenskaper kjemper med kaffes koffein for å gjøre deg groggy og utilfreds.
Det viktigste er at du bør forstå at CBD påvirker hver enkelt forskjellig. Det som fungerer for deg fungerer kanskje ikke for noen andre. Men vi vet med sikkerhet at dumping av CBD-olje i kaffen din reduseres dramatisk dets biotilgjengelighet, eller graden og hastigheten med hvilken stoffet kommer inn i kroppens sirkulasjon for å gi de ønskede effektene. CBD-olje tatt sublingualt, eller under tungen din, opprettholder en biotilgjengelighet mellom 20-30 %, men den mottas oralt, som i en drink, reduserer biotilgjengeligheten til 6 %. Dette er en annen grunn til at medisinske eksperter ikke anbefaler pasienter å kombinere de to.
I SLEKT: CBD-kaffe er den enkle måten til smertefrie morgener
Hvis du er forpliktet til å starte dagen med CBD-infundert kaffe, men ikke ønsker å ofre effektiviteten, har vi en anbefaling. En 2016 studie rapporterte at å kombinere cannabinoider til en fettsyre gjør at CBD kan omgå stoffskiftet ditt - som er ansvarlig for å redusere plantens påvirkning - og øker biotilgjengeligheten. Dette forklarer hvorfor mange rapporterer at de mest terapeutiske effektene er funnet ved å tilsette organisk smør eller kokosolje for å lage en Bulletproof-aktig CBD kaffeblanding. Det er litt mer arbeid, men kroppen din vil takke deg for det senere.
