Door Michele Don Durbin, SVP Marketing, Evernote
Miljoenen Britse werknemers in het hele land wennen nu weer aan het woon-werkverkeer terwijl de Britse economie blijft heropenen na de impact van Covid-19. Woon-werkverkeer kan soms een drukke en stressvolle ervaring zijn en het is niet verwonderlijk dat tijdens de pandemie sommige mensen die vanuit huis in plaats van op kantoor werkten, ontdekten dat het een positief effect had op zowel hun werk als hun levensstijl. In wezen rapporteerden sommige werknemers minder stress omdat ze geen gevreesd woon-werkverkeer hadden, wat hen op hun beurt een betere balans tussen werk/privé en meer persoonlijke tijd gaf.
De terugkeer naar het kantoor voor werknemers, of ze nu fulltime of met een hybride werkpatroon werken, heeft velen ertoe gebracht na te denken over hoe ze een deel van de tijd die ze in een trein of bus doorbrengen, kunnen terugwinnen om gelukkiger, gezonder en productiever te zijn . Woon-werkverkeer kan een kans bieden om je dag een vliegende start te geven als je van gedachten verandert, stopt met scrollen door sociale media en die tijd productiever gebruikt. Hier zijn enkele tips die u kunt volgen om het meeste uit uw woon-werkverkeer te halen:
Schrijf een to-do lijst
Door een takenlijst te maken, kunt u uw tijd en aandacht richten op waar het het meest toe doet, in plaats van te proberen vele kleine, niet-gerelateerde taken gedurende de dag uit te voeren. Als u niet op uw woon-werkverkeer rijdt, noteer dan uw top drie tot vijf prioriteiten voor de komende dag en maak elk punt specifiek en realistisch. Als je bijvoorbeeld aan een groot project werkt, deel dan dat grote to-do-item op in kleinere prioriteiten gemaakt van hapklare brokken die je realistisch gezien in een dag kunt bereiken. Zorg ervoor dat u uw taken een vervaldatum toewijst of een herinnering opneemt om ervoor te zorgen dat u deze voltooit.
Krijg wat rust in je hoofd
Het vinden van wat hoofdruimte tijdens uw woon-werkverkeer is een geweldige manier om uw dag te beginnen. Meditatie kan je helpen kalmeren en je geest te concentreren. Er zijn apps zoals Headspace of Calm die begeleide meditatiesessies aanbieden - Calm biedt zelfs een sessie speciaal voor woon-werkverkeer. Onderzoek toont aan dat slechts een paar minuten meditatie de concentratie, focus en geheugen kan verbeteren, terwijl stress wordt verminderd. Als meditatie niets voor jou is of als je moeite hebt om te mediteren, probeer dan kalmerende gedachten te denken en je te concentreren op je ademhaling en je lichamelijke gewaarwordingen om je te helpen een rustige hoofdruimte te vinden.
Verander uw vervoermiddel
Het is gemakkelijk om in een woon-werkpatroon te vervallen en op de automatische piloot te gaan en elke dag dezelfde dingen te doen - mensen zijn tenslotte gewoontedieren. Het kan meer tijd aan je reis toevoegen, maar overweeg om je routine te doorbreken als je kunt. Door je rigide ochtendroutine te veranderen, kunnen je hersenen op natuurlijke wijze tot rust komen, waardoor de perfecte omgeving wordt gecreëerd voor creatief denken en het verkennen van nieuwe ideeën. Als uw woon-werkroute druk en druk is, probeer dan een carpool te vinden om nieuwe mensen te ontmoeten of neem een ander vervoermiddel om wat rustige tijd te hebben om op te laden en na te denken.
Brainstorm nieuwe ideeën
Probeer je een roman of een gedicht te schrijven? Of misschien werk je aan ideeën voor kunstwerken? Je kunt grenzeloze inspiratie halen uit mensen die kijken of genieten van de plaatsen die je passeert in de bus of trein. Gebruik uw woon-werkverkeer als een tijd om uw observatievermogen en uw verbeeldingskracht te benutten. De bus of trein lijkt misschien geen rustige oase, maar ze zijn vrij van enkele van de normale onderbrekingen die je de rest van je dag tegenkomt. U hoeft zich geen zorgen te maken dat collega's naar uw bureau komen voor een praatje, spontane vergaderingen of een van de vele verplichtingen van het gezinsleven. U kunt van deze tijd profiteren om u te concentreren en uw creativiteit aan te boren.
Gebruik een app als Evernote om belangrijke ideeën en informatie te noteren die je niet wilt vergeten terwijl je onderweg bent. U kunt tekst, afbeeldingen, audio en scans enz. toevoegen. Evernote slaat automatisch notities, taken en planningen op één plek op en synchroniseert ze met al uw apparaten.
Luister naar een geweldig verhaal
Podcasts kunnen dienen als een geweldige bron van inspiratie en ideeën en bieden een gemakkelijke manier om tijdens het woon-werkverkeer van een geweldig verhaal te genieten. Als je op zoek bent naar wat carrièremotivatie, luister dan eens naar Lead to Win met Michael Hyatt. Gebaseerd op zijn jarenlange ervaring als CEO en motivatiespreker, deelt Michael verhalen over hoe je je drukke leven kunt organiseren en een betere leider kunt worden. Of luister voor wat inspiratie naar Rad Awakenings met Khe Hy, waar Khe gesprekken voert met een gevarieerde lijst van succesvolle zakenmensen. Ze delen verhalen over persoonlijke groei en de lessen die ze hebben geleerd. Waar je ook naar besluit te luisteren, kies iets dat je interessant en inspirerend vindt om je humeur te verbeteren en je te motiveren om de komende dag aan te pakken.
Probeer uiteindelijk de definitie van uw woon-werkverkeer te herformuleren en er in een positiever licht naar te kijken. U kunt gelukkiger en gezonder pendelen en uw productiviteit verbeteren door uw geest te laten ontspannen, op te laden en nieuw terrein te verkennen.
PlatoAi. Web3 opnieuw uitgevonden. Gegevensintelligentie versterkt.
Klik hier om toegang te krijgen.
Bron: http://hrnews.co.uk/tips-to-make-your-commute-happer-and-more-productive/
