Als het studentenleven te veel op iets gericht is, is dat het opdoen van nieuwe kennis. Nou ja, in theorie althans. Natuurlijk hebben jongeren tegenwoordig veel te veel dingen om zich zorgen over te maken. Deze omvatten het goede oude feesten - zelfs als die van Zoom de enige optie zijn - constant scrollen door sociale media-feeds en wie weet, misschien zelfs een deeltijdbaan.

Om weer op het goede spoor te komen om het kennisgedeelte te bereiken, is er één ding dat elke aspirant-leerling moet hebben. We hebben het niet over een geweldige essayschrijver op een geloofwaardige manier Engineering Opdracht Schrijven Service hier. Het gaat om het geheugen en liefst een scherp.

Inderdaad, de mogelijkheid hebben om alle dingen om je heen in gedachten te houden, is het beste scenario. Toch heeft niet iedereen het geluk om het van kinds af aan te hebben. En op de een of andere manier zien veel mensen het geheugen niet als een vaardigheid, als iets dat getraind kan worden.

Het primaire doel van dit artikel is om u, onze beste lezer, te bewijzen dat u deze specifieke vaardigheid echt kunt verbeteren. Blijf lezen om erachter te komen wat de beste manier is om uw geheugen te verbeteren die alleen voor u werkt.

De beste manier vinden om uw geheugen te verbeteren 

Als het uw doel is om uw geheugen uit uw jeugdjaren aan te scherpen, laten we dan één feit vaststellen: dit is een zeer slimme zet. Vooral als je niet alleen kijkt naar de voordelen op korte termijn, maar ook naar de wereldwijde statistieken over verschillende ziekten. De eerste en belangrijkste is zeker de ziekte van Alzheimer. 

De huidige aantallen zijn onthutsend, vooral als we rekening houden met de oudere bevolking. Op dit moment heeft één op de negen 65-plussers Alzheimer ziekte. Focussen op het vergroten van je cognitieve vaardigheden op de universiteit is een geweldige manier om je kansen op dementie later te verkleinen.

Laten we dus doorgaan naar onze lijst waar iedereen de beste manier kan vinden om je geheugen te verbeteren!

Suiker is niet je vriend

Er zijn veel voedselgerelateerde niet-verklaarde oorlogen in de huidige samenlevingen. Vegetariërs en veganisten pleiten tegen vleesconsumptie. Dermatologen beweren dat mensen niet zoveel melk zouden moeten consumeren als ze onder andere een gezonde huid willen hebben.

De meest recente "oorlog" is zonder twijfel de strijd tegen suiker. Laten we hier nog een argument op de stapel gooien. Naast vele andere problemen waar mensen met een zoetekauw mee te maken kunnen krijgen, is er ook sprake van cognitieve achteruitgang. Dus als je scherp wilt blijven en toch iets geweldigs voor je hersenen wilt hebben, kun je maar beter de donkerste chocolade hebben die je kunt vinden. Hoe minder suiker u in het algemeen binnenkrijgt, hoe beter!

Slaap is essentieel

Bijna geen enkel artikel over gezonde gewoonten voor studenten gaat zonder het belang van een goede nachtrust te vermelden. En we zullen hier geen uitzondering zijn. Natuurlijk, als tweedejaars, eerstejaars of junior zul je zeker je eigen deel hebben van een aantal nachtbrakers. Het kan zelfs een soort pervers plezier zijn, maar alleen aan het begin.

In werkelijkheid zou 3-4 uur slaap 's nachts je de hele dag kunnen bederven. Zonder voldoende rust functioneert de mens niet goed. Houd daarom bij het opstellen van uw schema rekening met uw slaap. Investeer bovendien in goede meubels en kussens. Dit zal je enorm helpen, en niet alleen met het aanscherpen van het geheugen.

Niet multitasken. gewoon niet doen

Hopelijk groeit het aantal onderzoeken naar de nadelen van multitasking met de dag. En terecht. Je focus op veel dingen tegelijk hebben betekent eigenlijk helemaal geen focus. Daarom is hier de tip voor jou. Verdeel uw dag beter in kortere sessies, maar concentreer u tijdens elke sessie op één ding.

Deze manier is de beste manier om in een zogenaamde "zone" te komen. Als je het nog niet hebt meegemaakt, geloof ons dan - de beste onderzoekspapers en zelfs de hele scripties zijn in de zone geschreven. Om iets zo lang als een proefschrift voor te bereiden, doe je het natuurlijk niet goed met korte studiesessies.

Toch is het een no-go om je focus te versnipperen. Als je de baas wilt zijn over wat er gebeurt en de dingen correct wilt onthouden, kun je beter niet multitasken.

Geheugensteuntjes zijn cool

Mensen maken al vroeg in hun leven kennis met geheugensteuntjes. Voor velen begint het thuis of in een kinderdagverblijf. Op deze manier leren we het alfabet, enkele gedichten en ook liedjes. Het beste van geheugensteuntjes is dat je het op elk onderwerp kunt toepassen, zelfs op je hogeschool of universiteit.

Je moet natuurlijk wel wat creativiteit tonen. Om bijvoorbeeld een specifiek onderwerp of een heleboel ingewikkelde woorden te onthouden als je van vreemde talen houdt, kun je het volgende doen. Kom met een aantal van de volgende dingen:

• een schattig rijm;
• bedenk een schijnbaar stom grappig lied;
• concentreren op het formuleren van een grap.

Als je het eenmaal hebt gedaan en het eenmaal hebt onthouden, is er bijna geen manier om zoiets grappigs en dwaas in de toekomst te vergeten. Op voorwaarde dat je niet om de een of andere reden aan geheugenverlies lijdt, natuurlijk.

Structureren en organiseren zal helpen

De laatste, maar ook de beste manier om je geheugen te verbeteren, als je je aan dit punt houdt, is om wat tijd vrij te maken en eindelijk al je zaken op orde te krijgen. Dit is een breed onderwerp, er zijn veel items die hierbij kunnen helpen.

Van taakmanagers zoals Trello en Asana tot het verminderen van je schermtijd - alles is eerlijk in zijn strijd voor je productiviteit, efficiëntie en, uiteindelijk, geweldig geheugen. Hoe beter je iets structureert - van studiemateriaal tot je dagelijkse routine - hoe meer dingen gemakkelijk haalbaar worden.

Doe dit organiserende deel dus maar zo snel mogelijk. Daar hoort overigens ook een opgeruimd huis bij. Deskundigen beweren dat heldere studie- en werkplekken de efficiëntie verhogen. Als je alle structuren hebt, kun je nieuwe hoogten bereiken.

Laatste woorden

Inherent scherp geheugen is een waar geschenk. Als je het hebt, waardeer dit vermogen dan. Als u dat niet doet, geen zorgen. Er zijn veel benaderingen, manieren en oefeningen die nuttig kunnen zijn.

Van het focussen op één ding tegelijk tot het structureren van je hele leven, van geheugensteuntjes tot het consumeren van minder suikerhoudend voedsel - de lijst kan maar doorgaan. Het belangrijkste is om te vinden wat het beste voor u werkt en dit serieus te nemen. Veel succes met je inspanningen!

De post Studentengids: 5 beste manieren om je geheugen te verbeteren verscheen eerst op HR Nieuws.

PlatoAi. Web3 opnieuw uitgevonden. Gegevensintelligentie versterkt.
Klik hier om toegang te krijgen.

Bron: http://hrnews.co.uk/students-guide-5-best-ways-to-improve-your-memory/