Behalve dat het leuk is, vereist het oplossen van puzzels een serieuze mentale inspanning.
Zowel gezinnen als individuen kunnen genieten van het oplossen van puzzels. Het maakt niet uit of je favoriete probleem een puzzel van 1,000 stukjes is, de zondagse kruiswoordpuzzel uit de New York Times, een houten hersenkraker of een mechanische 3D-puzzel; alle puzzels hebben één ding gemeen: ze stimuleren je hersenen. In het digitale tijdperk zijn puzzels nog steeds erg populair, hoewel deze trend een zeer lange geschiedenis heeft.
Sinds de tijd van de oudheid zijn puzzels in verschillende vormen verschenen. De Bijbel verwijst naar raadsels en puzzelkannen uit Cyprus die dateren uit 1700 vGT, en magische vierkanten verschenen voor het eerst in China rond 700 vGT. In de moderne tijd produceerde John Spilsbury de puzzel in 1767; in 1913 begonnen kranten te publiceren kruiswoordraadsel puzzels; en in 1974, de Rubiks kubus was ontwikkeld.
Puzzels zijn er in een vrijwel oneindig aantal soorten en variëteiten. Wist je dat ook volwassen hersenen baat kunnen hebben bij puzzels? We weten allemaal hoe nuttig puzzels zijn voor kinderen vanwege de fysieke en cognitieve hersenvaardigheden die ze voeden. Puzzels zijn op zeven specifieke manieren gunstig voor je hersenen. Dus ruim de salontafel af, slijp je potloden en bereid je voor op een mentale boost.
Puzzels Train je hersenen aan beide kanten
Verschillende hersenfuncties worden bestuurd door elk van je twee hersenhelften. De rechterkant van je hersenen regelt creativiteit, terwijl de linkerkant het analytisch en logisch denken regelt. Wanneer je een puzzel oplost, werken je hersenen hard omdat je alle kanten ervan gebruikt.
Ze versterken het geheugen
Puzzels zijn een geweldige techniek om het kortetermijngeheugen te vergroten, omdat ze de verbindingen tussen onze hersencellen versterken en nieuwe creëren. Wanneer we vormen, maten en stukjes van een legpuzzel herinneren en ons voorstellen hoe ze samengaan, gebruiken we het geheugen om de puzzel te voltooien. Volgens studies kan de hersenbeschadiging van de Alzheimerpatiënt worden verminderd door de vorming van nieuwe hersenverbindingen.
Ze versterken het geheugen
Puzzels zijn een geweldige techniek om het kortetermijngeheugen te vergroten, omdat ze de verbindingen tussen onze hersencellen versterken en nieuwe creëren. Wanneer we vormen, maten en stukjes van een legpuzzel herinneren en ons voorstellen hoe ze samengaan, gebruiken we het geheugen om de puzzel te voltooien. Volgens studies kan de hersenbeschadiging van de Alzheimerpatiënt worden verminderd door de vorming van nieuwe hersenverbindingen.
Ze verbeteren mentale scherpte, zicht en ruimtelijke vaardigheden
Als je naar afzonderlijke puzzelstukjes of kruiswoordpuzzels kijkt, moet je je de rangschikking van de stukjes of de woorden in de daarvoor bestemde ruimtes kunnen voorstellen. Volgens USA Today zou het regelmatig doen van dit uw vermogen voor visueel en ruimtelijk redeneren kunnen verbeteren, waardoor u een betere chauffeur en misschien een Tetris-achtige inpakker wordt (vooral wanneer u uw auto laadt om een student in de schoolgaande leeftijd naar school te brengen).
Ze zorgen ervoor dat je je beter voelt
Een van de manieren waarop puzzels de hersenen verbeteren, is door het dopaminegehalte te verhogen, een neurotransmitter die de stemming, het geheugen en de concentratie regelt. Elke keer dat we de puzzel voltooien, wordt er dopamine aangemaakt. Waarom zijn puzzels zo leuk?
Uw stressniveaus worden verlaagd
Onze hersenen hebben baat bij puzzels, maar ze zijn ook behoorlijk rustgevend. Onze geest is maar op één activiteit gefocust terwijl we proberen uit te zoeken hoe we het probleem kunnen oplossen, wat onze hersenen stimuleert.
Ze kunnen je IQ-niveau verhogen.
Puzzels verhogen onze IQ's omdat ze ons geheugen, onze focus, onze taal en ons denkvermogen versterken. Als je minstens 25 minuten per dag puzzelt, kan je IQ met 4 punten toenemen, volgens een onderzoek van de Universiteit van Michigan.
Bron: Plato Data Intelligence: PlatoData.io
