Hoewel de versoepeling van de lockdown ons in staat zal stellen om in biertuinen te socialiseren en weer te gaan winkelen, zorgt de versoepeling ook voor een terugkeer naar kantoor, waardoor werknemers in het hele Verenigd Koninkrijk angst voor het woon-werkverkeer ervaren.
Dyer Mazda legt uit waarom de terugkeer naar het woon-werkverkeer ons zoveel angst bezorgt en geeft tips om het woon-werkverkeer minder stressvol te maken.
Nu het Covid-vaccin wordt uitgerold en de lockdown-maatregelen in Groot-Brittannië gestaag worden versoepeld, beginnen we allemaal een geleidelijke terugkeer naar het leven van vóór de pandemie te zien. Niet alleen gaan biertuinen en niet-essentiële winkels weer open, maar voor velen van ons zal de versoepeling van de lockdown de terugkeer naar onze werkplekken markeren. In de week na de eerste reeks opheffing van de lockdown-beperkingen in Engeland (12th-19th In april zagen de zoekopdrachten naar ‘terugkeer naar kantoor’ een stijging van 500%, omdat veel bedrijven hun plannen aankondigden om werknemers terug te halen. Hoewel dit een welkome terugkeer kan zijn voor meer dan een derde van de Britse thuiswerkers die, volgens onderzoek uitgevoerd door Personio, zeiden dat ze zich “minder productief voelden als ze niet fysiek bij hun collega’s waren”, zijn velen van ons bezorgd over de terugkeer naar de werkplek en vooral moeten pendelen om er te komen.
“Of we ons nu nog steeds zorgen maken over het mogelijk oplopen van Covid-19 en het doorgeven aan onze dierbaren, of zelfs gewoon bezorgd zijn over het moeten aanpassen van onze schema’s en eerder opstaan om de trein te halen, dit is een stressvolle tijd voor mensen die terugkeren naar de werkvloer.” Dyer Mazda legt het uit.
Als we ons zorgen maken over het opnieuw navigeren op de weg of het openbaar vervoer, hoe kunnen we deze door het woon-werkverkeer veroorzaakte angst bestrijden en de reis naar de werkplek zo stressvrij mogelijk maken? Dyer Mazda biedt enkele tips om uw angst te verminderen:
VOORUIT PLANNEN
Een eenvoudige tip om angst te helpen verminderen is om elke avond wat tijd te nemen om plannen te maken voor de volgende ochtend, omdat dit je zal helpen meer controle te krijgen terwijl je je klaarmaakt, en je zult helpen voorkomen dat je je overhaast. “Als je gebruik maakt van het openbaar vervoer, is het de moeite waard om op een specifieke trein te mikken en idealiter je kaartjes vooraf te kopen. Zo weet je precies hoe laat je op het station moet zijn en hoef je je geen zorgen te maken over mogelijk lange wachtrijen of het niet werken van kaartautomaten.” Dyer Mazda aanbevelen.
“Als je naar je werk rijdt, zal het plannen van je reis en het geven van voldoende tijd om rekening te houden met het verkeer en andere problemen je ook helpen meer controle te hebben. Als je kunt, probeer dan eerder of zelfs later te vertrekken om te voorkomen dat je te lang in de file staat.”
BLIJF ACTIEF
Het opnemen van een vorm van lichaamsbeweging in uw woon-werkverkeer, of u nu besluit een deel van de reis te lopen of zelfs te fietsen, is een geweldige manier om angst te helpen verminderen. Niet alleen zal dit je tijd beperken in een drukke bus of trein, of gewoon in je auto zitten, maar het is bewezen dat lichamelijk actief blijven de angst vermindert en je geest helpt helder te maken, zowel voor als na het werk. “Aangezien wandelen het afgelopen jaar voor veel mensen de belangrijkste manier is om te bewegen en om het huis uit te gaan, hebben we allemaal de voordelen gezien van het krijgen van frisse lucht. Door tijdens het woon-werkverkeer tijd vrij te maken om deze gewoonte voort te zetten, kunnen we onze angst- en stressniveaus verminderen.”
VERMIJD PIEKTIJDEN
Na ruim een jaar thuiswerken en het ervaren van de flexibiliteit die daarmee gepaard gaat, gaan veel bedrijven soepeler om met de werktijden van hun werknemers. Door met je werk te praten en te kijken of ze flexibeler kunnen zijn met je begin- en eindtijden, kun je spitstijden vermijden. Reizen in rustigere tijden betekent minder drukte en kan een minder stressvolle reis betekenen.
ONTSPAN MET EEN GOED BOEK
Vermijd ‘doom-scrollen’ op je telefoon en het doorzoeken van sociale media, en gebruik in plaats daarvan de vrije tijd tijdens je reis om je geest te ontspannen. Velen van ons hebben meer gelezen tijdens de lockdown, waarbij The Publishers' Association meldt dat Groot-Brittannië “in 2020 meer boeken heeft gekocht dan het jaar daarvoor”, en de terugkeer naar kantoor hoeft niet te betekenen dat we die nieuwe hobby verwaarlozen. Lezen is een van de beste manieren om stress en angst te verminderen, omdat het een manier is om uit te schakelen en onze geest te laten ontspannen.
Als u tijdens uw woon-werkverkeer rijdt en lezen uiteraard niet aan de orde is, dan is het luisteren naar een audioboek of een podcast een goed alternatief, omdat dit u ook zal helpen zich minder angstig te voelen.
CONTROLEER UW AUTOVERZEKERING
Als u uw auto het afgelopen jaar zelden hebt gebruikt, maar wel met de auto naar uw werk wilt rijden, dan is het belangrijk dat u uw autoverzekering controleert en nagaat of u goed verzekerd bent. Zelfs als u alleen maar naar het treinstation rijdt en vervolgens de trein neemt om uw reis voort te zetten, moet uw verzekeringspolis het woon-werkverkeer omvatten. Zorg ervoor dat dit wordt gedaan, om mogelijke hoofdpijn in de toekomst te voorkomen.
Coinsmart. Beste Bitcoin-beurs in Europa
Bron: http://hrnews.co.uk/how-to-combat-office-commute-anxiety-post-lockdown/
