Tenzij je onder een steen hebt geleefd, ben je je er zeker van bewust hoe belangrijk tijd buiten doorbrengen is voor onze geest, lichaam en ziel. We krijgen niet alleen voldoende frisse lucht en laten onze organismen toe: veel vitamine D produceren, wat essentieel is voor die gelukkige hormonen, maar we kunnen ook weer contact maken met de natuur en onze gedachten afleiden van andere dingen.

Omdat we vaak niet in staat zijn om voor langere tijd naar buiten te gaan vanwege werk en andere verplichtingen, moeten we een ruimte creëren die deze voordelen thuis wil nabootsen. Dus als u zich niet bewust bent van de geweldige voordelen die u kunt ervaren als u groen in uw huis introduceert, lees dan verder om meer te weten te komen en te zien hoe u het daadwerkelijk in uw woning kunt integreren.

De geweldige voordelen van groen introduceren

Zoals we al zeiden, heeft het veel voordelen om omringd te zijn door groen. Voor het geval je niet weet wat dat zijn, hier is wat je kunt verwachten.

Ze kunnen uw stressniveaus verlagen

Om te beginnen, als je vaak onder stress staat, kun je een grote vermindering van je stressniveaus zien als je wat kamerplanten bij je thuis introduceert. Uit een studie van Journal of Physiological Anthropology bleek dat je meer gekalmeerd en comfortabeler kunt zijn als je thuis of op kantoor groen hebt. Onderzoekers vergeleken stressreacties in twee groepen deelnemers: een die computertaken moest uitvoeren en een die een plant moest verpotten. De studie toonde aan dat tuinieren stress kan verminderen, terwijl computers juist een piek in bloeddruk en hartslag kunnen veroorzaken. Daarom kwamen de wetenschappers tot de conclusie dat groen zowel fysiologische als psychologische stress kan verlagen.

Je aandacht is misschien beter

Hoewel de steekproef misschien klein is, probeerde een onderzoek met 23 deelnemers aan te tonen hoe naast een echte plant onze aandacht kan verbeteren. Sommige studenten hadden een echte plant in de kamer, sommige een neppe, terwijl er ook studenten waren met een foto van een plant en studenten zonder planten. Uit hun hersenscans bleek dat de aandacht beter was bij de deelnemers die een echte, levende plant bij zich hadden. Ze konden zich beter concentreren dan andere studenten, dus vertrouw niet op een nepplant om je te helpen examens te halen.

Je kunt productiever zijn

Aan de andere kant zijn er meer onderzoeken die de correlatie tussen planten en hogere productiviteit hebben geprobeerd aan te tonen, en velen hebben geconcludeerd dat zowel creativiteit als productiviteit kunnen worden gestimuleerd. Een onderzoek uit 1996 wees uit dat computerlabstudenten minder gestrest waren en 12% sneller werkten als er een plant in de kamer stond. Toen, in 2004, ontdekten onderzoekers ook dat mensen creatiever waren als ze in de buurt van een plant waren. Verder, volgens een 2007-studie, waren mensen met planten in hun werkomgeving productiever en namen minder vrije dagen op.

Planten kunnen je helpen herstellen van ziektes

Als u probeert te herstellen van een ziekte, operatie of een soort blessure, kan het kijken naar groen zeer gunstig zijn voor uw voortgang en zelfs versnellen. Onderzoek toont aan dat personen die herstellende waren van een operatie, minder medicijnen nodig hadden om met de pijn om te gaan en korter in het ziekenhuis bleven dan degenen die niet omringd waren door planten. Houd er echter rekening mee dat de meeste onderzoeken zich richten op de voortgang van patiënten in een ziekenhuis en niet thuis, maar het kan geen kwaad om het te proberen.

Ze kunnen therapeutisch zijn voor de geestelijke gezondheid

Groen is niet alleen goed voor lichamelijke kwalen. Zoals we al eerder zeiden, kunnen planten je stressniveau verlagen. Binnen tuinieren kan echter gunstig zijn voor uw algehele geestelijke gezondheid. Tuinbouwtherapie wordt vaak gebruikt om positieve gevoelens te vergroten bij mensen met angst, depressie, dementie en soortgelijke aandoeningen. Dit type therapie is al eeuwen beschikbaar en wordt nu steeds vaker aanbevolen aan patiënten.

De luchtkwaliteit kan worden verbeterd

We denken vaak aan planten als luchtzuiverend. Het toevoegen van soorten zoals bosvaren, ficus, spinplanten en verschillende soorten palmen kan nuttig zijn in uw poging om uw binnenlucht te zuiveren. Hoewel sommige onderzoekers ontdekten dat wortels en grond de vluchtige organische stoffen in de lucht aanzienlijk kunnen verminderen, stellen anderen deze bevindingen in twijfel door te zeggen dat je een groot aantal kamerplanten nodig hebt om resultaten op te merken. Wat de uitkomst ook is, het kan alleen maar goed voor je zijn.

Je kunt meer tevreden zijn met je werk

Het maakt niet uit of u tijdens de pandemie vanuit huis bent gaan werken of al jaren telewerker bent, u moet weten dat planten in het thuiskantoor uw kijk op het werk kunnen verbeteren en u een meer tevreden gevoel kunnen geven. Een reden hiervoor kan het vermogen van de planten zijn om stress en angst te bufferen.

Hoe groen introduceren?

Met alle voordelen in het achterhoofd, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat de beste manier is om groen in huis te halen. Gelukkig voor ons allemaal is er geen pasklare oplossing, aangezien zowel huizen als planten in verschillende vormen en vormen voorkomen en we verschillende dingen kunnen proberen om ervoor te zorgen dat ons huis een veilige oase is vol prachtige kamerplanten.

Vul lege woonkamers in

Als je de neiging hebt om het grootste deel van je tijd in de woonkamer door te brengen, wil je beginnen met het toevoegen van groen. Er zijn veel manieren om dit aan te pakken. Als je een lege muur hebt, kun je overwegen om een ​​levende muur toe te voegen die de ruimte volledig kan transformeren. Aan de andere kant zijn er ook kleinere dingen die je kunt doen. Als er een lege hoek is die je gewoon niet weet te vullen, waarom zoek je dan niet naar een grote monstera deliciosa die er niet alleen prachtig uitziet, maar je ook alle bovengenoemde voordelen biedt. Op kleinere schaal zijn vetplanten op de salontafel, slangenplanten op de bijzettafels en pothos die aan een grote boekenplank hangen allemaal geweldige alternatieven. Wat meer is, u kunt ook een bloemstuk laten bezorgen dat zal fungeren als een prachtig middelpunt.

Maak van je slaapkamer je heiligdom

Misschien is het je slaapkamer die je eigenlijk als je heiligdom beschouwt. Gelukkig zijn er veel planten die je voor de slaapkamer kunt krijgen. Veel van de eerder genoemde kunnen ook in uw slaapkamer werken, maar als u van uitslapen houdt en ze niet veel zonlicht krijgen door uw verduisterende jaloezieën, overweeg enkele kamerplanten met weinig licht. Bijvoorbeeld een vredeslelie op het nachtkastje, een ZZ-plant op een boekenplank of een paardenstaartpalm in een eenzaam hoekje kunnen allemaal wonderen doen voor jou en de ruimte.

Zoek de beste soorten voor de badkamer

Je zou misschien denken dat de badkamer geen ruimte is voor kamerplanten, maar er zijn eigenlijk veel verschillende planten die een hoge luchtvochtigheid verdragen. Verschillende soorten varens zijn bijvoorbeeld een geweldige oplossing, evenals bamboe, orchideeën en de gietijzeren plant. Als je maar een klein raam in de badkamer hebt dat hem van weinig licht voorziet, kunnen pothos en monstera ook prima werken. Bovendien, van het ophangen aan het plafond tot het plaatsen op de vloer of het aanrecht, er zijn talloze manieren om kamerplanten in de badkamer weer te geven.

Richt je kantoor in voor een aangename sfeer

We noemden hoeveel werkvoordelen je kunt ervaren als je je omringt met planten. Dus om creatiever, gefocust en productiever te zijn, wil je een vredeslelie toevoegen aan je bureau, een vioolbladvijg op een accenttafel of een yucca bij het raam. Er zijn veel kamerplanten om uit te kiezen, afhankelijk van de stijl waar je voor gaat en de ruimte waarmee je werkt. 

Voeg ook wat planten toe aan de keuken

De keuken is het middelpunt van veel huizen en als het hetzelfde is voor uw huishouden, neem dan een paar variëteiten op die iedereen gezond houden. Sommige hangende planten zoals pothos en philodendron kunnen bijvoorbeeld geweldig zijn voor uw ruimte. De koffieplant en sommige kruiden kunnen ook nuttige alternatieven zijn.

Creëer een serre

Als u openstaat voor een groter project, kunt u ook overwegen om een ​​serre aan uw huis toe te voegen waar u al uw planten kunt plaatsen. Door een paar stoelen en een tafel of een bed toe te voegen, kun je deze ruimte maximaal benutten en er alle voordelen van genieten bij het lezen van een boek of het drinken van thee. Zelfs als het regent of sneeuwt, kun je optimaal van je dag genieten.

Pas op voor schadelijke en giftige planten

Tot slot, hoewel planten erg heilzaam kunnen zijn, moet je er rekening mee houden dat er variëteiten zijn die giftig zijn voor mens en huisdier. Dus als je een klein kind, kat of hond hebt, moet je meer te weten komen over de kamerplanten die je al hebt of van plan bent te kopen. Als je er een paar hebt die bepaalde leden van het huishouden kunnen schaden, probeer ze dan op een hoge plank te zetten of op een andere manier buiten bereik te plaatsen. Aloë vera, dieffenbachia, Engelse klimop, pothos en sagopalm zijn slechts enkele om voorzichtig mee te zijn.

Zoals u kunt zien, zijn er enkele behoorlijk enorme voordelen van het introduceren van groen in uw huis. Houd deze interessante manieren om kamerplanten te gebruiken in gedachten om de verschillende voordelen te ervaren.