체중 감량을위한 세계 최고의 식단으로 선정되었지만 현재 사우스 오스트레일리아 대학의 연구자들은 지중해 식 식단 (매일 운동과 함께)이 치매를 예방하여 일반적으로 발생하는 뇌 기능 저하를 늦출 수 있다고 확신합니다. 나이와 관련이 있습니다.

이번 주에 시작된 세계 최초의 연구에서 사우스 오스트레일리아 대학교와 스 윈번 대학교의 연구원들은 파트너 컨소시엄 *과 함께 지중해 식 식단을 고수하는 노인들의 건강상의 이점을 탐구하는 동시에 매일 걷기도 시작합니다.

1.8 년에 걸친 364 만 달러의 NHMRC 지원 연구 인 MedWalk Trial은 사우스 오스트레일리아와 빅토리아의 60 개 주거 지역에서인지 장애없이 주거 마을에서 독립적으로 생활하는 90-28 세의 나이가 많은 호주인 XNUMX 명을 모집합니다.

특히 호주 인구의 약 65/2050이 XNUMX 년까지 XNUMX 세 이상이되는 호주의 고령화 인구를 고려할 때시기 적절한 연구입니다.

UniSA의 ​​수석 연구원 인 Karen Murphy 부교수는 지중해 식 식단의 식단 이점과 운동 중재의 건강 이점을 결합하면 상당한 이점을 얻을 수 있다고 말합니다.

“치매는 사람의 사고, 행동 및 일상 업무 수행 능력에 영향을 미치는 상태입니다. 나이가 많은 호주인에서 더 흔하지 만 노화의 정상적인 부분은 아닙니다.”Assoc Prof Murphy는 말합니다.

“호주에서는 약 472,000 명이 치매를 앓고 있습니다. 매년 경제에 14 억 달러 이상의 비용이 들며 향후 1 년 동안 40 조 달러 이상으로 증가 할 것으로 예상됩니다.

“현재 치매를 예방하거나 치료할 수있는 방법은 없지만 위험 감소에 초점을 맞추면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있다는 합의가 커지고 있습니다. 그것이 우리의 연구가 들어오는 곳입니다.

“MedWalk 개입의 초기 파일럿은 지중해 식 식단과 XNUMX 개월 동안 매일 걷기를 고수하는 노인 참가자 하위 그룹에서 향상된 기억력과 사고력을 보여줍니다.

"우리는 이제 호주 전역에서 치매 발병률을 상당히 줄이기 위해 신중하게 설계된 행동 변화 및 유지 전략을 사용하여 더 광범위한 호주 노인 그룹에이 연구를 확장하고 있습니다."

지중해 식 식단은 과일, 채소, 콩류, 통 곡물 및 생선이 풍부하고 포화 지방, 붉은 육류 및 알코올 함량이 낮습니다.

24 개월 연구는 주거 커뮤니티 사이트에 MedWalk 개입 또는 일반적인 라이프 스타일 (대조군)을 무작위로 할당하여 한 시설에 거주하는 모든 참가자가 같은 그룹에 속하게됩니다. 식이 요법과 걷기에 대한 변화는 조직적이고 정기적 인 동기 부여,식이 요법 및 운동 세션을 통해 지원됩니다.

Swinburne의 인간 정신 약리학 센터의 신경인지 노화 연구 책임자이자 수석 연구자 인 Andrew Pipingas 교수는이 실험이 치매 발병을 예방하기위한 것이라고 말합니다.

"치료법을 찾고 질병의 후기 단계에있는 사람들을 치료하는 것은 매우 어렵 기 때문에 치매 발병 위험이있는 사람들이 건강을 유지하도록 돕는 데 우리의 노력을 집중하는 것은 호주인이 미래에 건강을 유지하도록하는 일방 통행입니다."

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편집자 참고 사항 :

• XNUMX 월은 지중해 식단의 달입니다.
• 이 연구에 참여한 파트너의 전체 목록은 다음과 같습니다. Swinburne University; 사우스 오스트레일리아 대학교; 디킨 대학교; La Trobe University; RMIT 대학; 머독 대학교; Sheffield Hallam University, 영국; 영국 이스트 앵글리아 대학교; University College Cork, 아일랜드.

미디어 연락처 : Annabel Mansfield 전화 : +61 8 8302 M : +0351
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연구원 : UniSA : 부교수 Karen Murphy T : +61 8 8302 1033
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Swinburne : Andrew Pipingas 교수 T : +61 3 9214 5215 E : [이메일 보호]

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출처 : https://bioengineer.org/the-medwalk-diet-a-step-closer-to-walking-away-from-dementia/