약물 남용 장애로 어려움을 겪고 있는 친구나 사랑하는 사람이 있다면, 그들을 도울 방법을 모르거나 이해하지 못하기 때문에 무력감을 느낄 수 있습니다. 이러한 장애는 매우 복잡하고 극복하기 어려울 수 있습니다. 그러나 사랑하는 사람이 회복하는 데 필요한 지원을 받도록 도울 수 있는 방법이 있습니다.

중독이 있는 사람을 돕기 위한 XNUMX가지 간단한 팁은 다음과 같습니다.

1. 그들이 겪고 있는 일을 이해하려고 노력하십시오.

그들이 스스로 중독과 싸우고 있든, 재활원에 등록했든, 재활 과정을 겪고 있든, 사후 관리를 받고 있든, 공감하고 지원하는 것은 그들이 듣고 이해받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 될 것입니다. 온라인 리소스를 사용하여 중독과 재활 과정뿐만 아니라 그 뒤에 숨어 있는 심리학에 대해 배우십시오. 그러면 중독자의 말에 적극적으로 경청하고 기여할 수 있습니다.

2. 시간을 내라

그들이 겪고 있는 일을 완전히 이해하지 못해도 괜찮습니다. 중요한 것은 지원을 제공하고 가장 필요할 때 이용할 수 있도록 함으로써 그들이 여정에서 혼자가 아니라는 것을 확실히 하는 것입니다. 이것은 그들의 말을 경청하고 그들의 상황에 대해 공개적으로 허용하거나 그들이 당신을 어딘가로 초대할 때 그들을 볼 시간을 만드는 것과 같은 간단한 것일 수 있습니다.

3. 상대방의 말을 듣고 이야기하기

중독으로 고생하는 사람들은 특히 회복하기 위해 열심히 노력할 때 다른 사람들의 판단 때문에 고립감을 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 사랑하는 사람들에게 일어난 일이나 겪고 있는 일에 대해 이야기하도록 강요하지 않는 것이 중요합니다. 조심하지 않는다면, 당신의 조언이 그들을 밀어내고 미래에 자신의 문제에 대해 털어놓기 어렵게 만들 수 있습니다.

4. 비판적 발언이나 도움이 되지 않는 조언은 자제한다.

물론, 중독이 사랑하는 사람에게 얼마나 좌절감을 줄 수 있기 때문에 이것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 그 사람은 이미 많은 죄책감과 수치심을 겪고 있음을 기억하십시오. 사람에 따라 그리고 다른 정신 건강 장애와 동시에 싸우는지 여부에 따라 이것은 매우 어려울 수 있으며 심지어 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼 보일 수도 있습니다. 단지 그들을 위해 거기에 있고 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 보여주십시오.

5. 인내심을 갖고

중독으로 고통받는 사람들은 약물 남용으로 인해 뇌가 변형되었기 때문에 보통 사람보다 낫는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 그들에게 인내심을 갖고 터널의 끝에 빛이 있다는 것을 기억하는 것입니다. 나아지기는 쉽지 않지만 회복할 시간을 준다면 더 큰 지지를 받을 것입니다.

6. 사랑하는 사람에게 해결책을 강요하지 마십시오

누군가가 스스로를 돕는 방법이나 나아지기 위해 무엇을 해야 하는지 즉시 알지 못할 때 좌절할 수 있습니다. 그러나 당신의 의제나 해결책을 그들에게 강요하지 말고 그들이 스스로 회복 과정을 주도하도록 하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받은 후 스스로 해결책을 찾도록 하십시오.

길을 잃거나 무력감을 느낀다면 도움을 청하는 것이 좋습니다. 많이있다 재활 사랑하는 사람들이 더 나아지기 위해 필요한 지원과 지침을 제공할 수 있습니다.