수년에 걸쳐 비타민과 건강 보조 식품은 효과가 없는 것으로 판명되었습니다. 그럼에도 불구하고 수백 개의 눈에 띄는 회사가 이 시장을 활용하는 것을 막지는 못했습니다. 새로운 연구에 따르면 미국인들은 이러한 항목에 수십억 달러를 지출하면서 관심이 없거나 더 잘 알지 못합니다.

새로운 보고서가 보여줍니다. 미국인의 절반 이상이 건강 보조 식품을 섭취하여 연간 50억 달러에 달하는 산업에 기여하고 있습니다. 

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미국 예방 서비스 태스크 포스(US Preventative Services Task Force)는 JAMA 네트워크에 건강 보조 식품에 대한 84개의 서로 다른 연구를 분석한 보고서를 발표했으며, 건강 보조 식품이 심혈관 질환이나 암을 예방할 수 있다는 주장을 뒷받침할 증거가 없다는 결론을 내렸습니다. 그들은 또한 이러한 과학적 결과를 확장한 기사를 출판했습니다..

"안타깝게도 기존 증거에 따르면 태스크포스는 대부분의 비타민과 미네랄 사용을 권장하거나 반대할 수 없으며 더 많은 연구가 필요합니다." USPSTF의 임시 장교인 John Wong은 말했습니다..

결과는 식이 보조제가 임신하지 않고 영양 결핍이 없는 사람들에게 사실상 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 분명히 합니다.

결과를 동반한 기사는 이러한 보충제의 문제는 과학적으로 이러한 효과가 사실이 아님을 분명히 밝혔는데 질병으로부터 보호한다고 주장하면서 돈을 가져가 사람들에게 잘못된 안전감을 준다는 것이라고 주장합니다. 이 제품들은 사람들에게 건강한 식단을 따를 수 있는 기회를 제공하고 알약이 과일과 채소를 먹고 규칙적으로 운동하는 것과 동일한 이점을 제공할 수 있음을 시사합니다.

"USPSTF는 현재 증거가 종합 비타민 보충제, 단일 보충제 또는 심혈관 질환이나 암 예방을 위한 대부분의 보조제 사용의 이점과 위해의 균형을 평가하기에는 불충분하다고 결론지었습니다(I 진술)."라고 연구 저자는 썼습니다.

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연구원들은 오래된 조언에 의존하여 연구를 마쳤습니다. 사람들이 건강하게 먹고 충분한 신체 활동을 포함하여 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 건강 보조 식품은 건강한 식습관과 생활 방식을 유지하는 데 방해가 되는 비용입니다.