십대 시절부터 대마초를 일반 소비자로, 업계에서 일하며 개인 용도로 지속적으로 소비하는 사람으로서 때때로 내 내성은 매우 높습니다. 허용 오차는 의료 혜택과 레크리에이션 목적 모두에 필요한 THC의 양을 조절하는 중요한 부분입니다. 그것은 많은 사람들의 일상 생활에 통합되었으며 중요한 부분입니다.
정기적으로 책임감 있게 사용할 수 있지만 효과와 경험은 종종 약을 많이 먹는 사용자나 경험 많은 대마초 애호가에게 적합합니다.
몸이 깨끗하고 대마초가 없으면 THC가 강력하게 작용할 것으로 기대할 수 있습니다. 느끼기 위해 많은 양의 마리화나도 필요하지 않습니다. 그러나 신체가 대마초의 화학 물질에 적응함에 따라 빠르게 내성을 갖게 됩니다.
농축액 또는 식용과 같은 더 높은 수준의 THC를 포함하는 더 많은 양의 대마초 또는 대마초 제품으로 증가하는 내성에 맞서 싸울 수 있습니다. 그러나 이것은 궁극적으로 지는 전투로 판명될 것입니다. 비용이 많이 들 뿐만 아니라 실패할 수밖에 없습니다. 결국, 당신은 당신이 소비하는 더 많은 양에 항상 익숙해질 것이고, 당신은 계속해서 돈을 벌게 될 것입니다. 다행스럽게도 해결책이 있습니다. 내성을 깨면 잡초를 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마리화나 내성 수준
당연히 사람마다 조금씩 다를 것입니다. 대마초에 대한 귀하의 경험과 대마초를 사용하는 방법은 잠재적인 허용 오차를 구성하는 방법을 형성해야 합니다. 아래에서 다양한 마리화나 허용 수준을 강조 표시하고 행복감을 느끼기 위해 각 수준에서 얼마나 많은 대마초를 소비해야 하는지에 대한 아이디어를 제공합니다.
초급 – 매우 낮은 허용 오차
처음으로 대마초의 세계로 모험을 떠나는 사람들은 일반적으로 효과를 느끼기 위해 THC가 거의 필요하지 않습니다. 일부 초보자의 경우 퍼프 또는 두 번만으로도 작업을 완료할 수 있습니다. 퍼프, 패스 및 페인트 및 대마초 투어에서 이것은 아마도 손님의 약 25%일 것입니다! THC가 정신 활성 효과를 일으키기 전에 일부 사람들은 대마초를 여러 번 실험해야 한다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 이것은 내성과 아무 관련이 없으며 오히려 열악한 기술과 생물학의 조합입니다. 학습 곡선을 통과하면 내성이 약 일주일 동안 "매우 낮음" 단계로 유지된다는 것을 알게 될 것입니다. 이 기간 동안 정기적으로 대마초를 계속 섭취하면 됩니다.
약간의 경험 – 낮은 내성
THC에 대한 약간의 경험을 쌓기 시작하면 한두 번 퍼프를 하는 것이 더 이상 작업을 완료하지 못한다는 것을 알게 될 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 실제로 THC "스위트 스팟"입니다. 이 수준에서는 여전히 비교적 적은 양의 대마초에 대한 즐거운 정신 활동적 경험을 할 수 있습니다. 이러한 사용자의 경우 표준 3회 제공량(XNUMX개의 일반 관절, 약 XNUMX그램의 그릇 등을 생각하십시오)이 당신을 기분 좋게 느끼기에 충분해야 합니다.
숙련된 – 중간 허용 오차
경험이 풍부한 영역으로 표류하면서 대마초 습관을 만족시키기가 조금 더 어려워지기 시작합니다. 여전히 행복한 경험을 즐길 수 있지만 일반적으로 양은 더 높아야 합니다. 5-XNUMXg의 더 큰 그릇과 둔기가 트릭을 수행할 수 있습니다. 숙련된 사용자는 평균 이상의 효능을 가진 균주를 선택할 수도 있습니다. 습관이 더 어려워지지만 이 단계에서는 아직까지는 보통 답답하지 않습니다.
전문가 – 높은 내성
축하합니다, 당신은 전문가입니다! 대마초에 대한 추억이 많을 수 있지만 (어느 정도 흐릿하긴 하지만) 최고의 THC 경험은 뒤에 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 숙련된 사용자는 도취 효과를 얻기 위해 자주 상당한 양을 섭취합니다. 매우 강력한 대마초를 사용하더라도 종종 높은 수준에 도달하는 데 어려움을 겪습니다.
만성 사용은 하루에 3g 이상을 섭취하는 사람으로 정의됩니다. 이것은 평균 서빙 크기에 따라 약 XNUMX개의 둔기 또는 XNUMX개의 관절에 해당합니다.
내성이 높다는 것은 무엇을 의미합니까?
위의 허용 수준에 나와 있는 것처럼 마리화나 내성이 높다는 것은 대마초를 많이 섭취하고 효과를 거의 느끼지 못한다는 것을 의미합니다. 일부 대마초 감정가는 "타기" 경향이 있는 초보자와 비교할 때 여전히 효과를 경험하고 높은 내성을 갖는다는 것은 높은 수준을 제어할 수 있다는 것을 의미한다고 주장합니다. 보다 과학적으로, 대마초를 섭취하면 THC가 신체와 지방 세포에 축적되기 시작합니다. 농축된 농도로 최대 한 달 동안 유지될 수 있습니다. 매일 섭취하면 더 오래 지속됩니다!
대부분의 사용자는 THC 내성 곡선의 중간에서 높은 끝 부분에 속할 것입니다. 이것은 단순히 THC가 신체에 빠르게 축적된다는 사실 때문입니다. 단 일주일 동안 대마초를 사용하면 내성을 구축하기에 충분합니다. 그 시점부터 이완 효과를 느끼려면 점점 더 많은 THC가 필요합니다.
또한 THC가 혈액, 타액 및 소변에서 비교적 빠르게 걸러낼 수 있지만 매우 오랜 기간 동안 지방에 저장하는 경향이 있다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 이것은 불행히도 몸에서 대마초를 완전히 씻어내는 것이 매우 어려울 수 있음을 의미합니다.
잡초 내성 브레이크 차트 및 THC 곡선
내성 휴식을 취하는 방법은 정기적으로 사용하는 대마초의 양에 따라 달라집니다. 초보자나 경험이 거의 없는 사람들에게는 12시간 정도라도 비교적 짧은 휴식 시간이면 충분합니다. 숙련된 사용자의 경우 조금 더 어려울 수 있습니다.
여기에 소개된 차트는 섭취하는 대마초의 양에 따라 휴식을 취해야 하는 시간을 설명합니다. 그러나 효능을 고려하는 것도 중요합니다. 3g의 매우 강력한 대마초는 같은 양의 약한 종류의 대마초와 많이 다를 수 있습니다.
XNUMXD덴탈의 여기에서 LA Times의 다음 계산기 이 놀라운 식물의 효과를 완전히 느끼기 위해 신체가 재설정해야 하는 것이 정확히 무엇인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공차 브레이크 차트
| 대마초의 평균 일일 소비량 | 공차 중단 시간 |
| 하루 0.0~0.3g | 12 시간 |
| 하루 0.3~0.6g | 14일 | 이주 |
| 하루 0.6~1.2g | 28일 | 이주 |
| 하루 1.2~2g | 49일 | 이주 |
| 하루 2g 이상 | 90일 | 이주 |
위의 차트는 대량 사용자를 매일 XNUMXg 이상의 대마초를 섭취하는 사람으로 설명합니다. 이러한 사용자의 경우 XNUMX주 또는 XNUMX개월의 허용 중단이 권장됩니다.
매일 약 1-2g을 섭취하는 개인은 XNUMX주 동안 휴식을 취해야 하며, 매일 XNUMXg 사용자는 한 달 동안 보류함으로써 큰 이점을 얻을 수 있습니다.
매일 3~5g을 섭취하는 개인은 XNUMX주 동안 T-휴식을 취해야 하며, 그 미만을 섭취하는 사람들은 휴식이 전혀 필요하지 않을 수 있습니다.
허용 오차를 결정하기 위한 기타 요소
신진대사는 신체가 THC를 처리하는 방식에 상당한 영향을 미칩니다. 일반적으로 건강한 체중을 유지하는 신체 활동적인 사람들은 신진대사가 높아져 내성 수준을 더 빨리 재설정할 수 있습니다.
체중 자체가 어떤 식으로든 높은 수준을 경험하는 데 기여하는 것으로 알려져 있지는 않지만 건강한 생활 방식을 통해 휴식 시간을 앞당길 수는 있습니다.
2일 허용 휴식
아, 이틀간의 관용 휴식. XNUMX주 동안 금욕해야 한다는 말을 듣고 나면 이 옵션이 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들릴 것입니다!
어떤 면에서 그것은 일종의... XNUMX일의 관용 휴식이 당신을 XNUMX으로 되돌릴 수는 없지만 새로운 시작은 아니지만 장점이 있습니다.
일단, 이틀간의 휴식은 가능하죠?! 일반 사용자는 더 긴 금욕 기간보다 이 옵션을 사용할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 같은 이유로 반복 가능합니다. 원한다면 매주 할 수 있습니다.
공차 휴식을 위해 최소 2일이 필요한 이유는 무엇입니까?
그래서 왜 2일? 숫자에는 생물학적인 이유가 있습니다. 뇌에는 대마초를 처리하는 데 도움이 되는 CB1 수용체라는 센서가 있습니다. 누군가 많은 양의 THC를 섭취하면 이러한 수용체가 마비되고 덜 효과적입니다.
좋은 소식은 그들이 빨리 회복된다는 것입니다. 이틀만 지나면 CB1 수용체가 다시 깨어나기 시작합니다. 이 기간이 지나면 새 제품처럼 좋다는 말은 과장일 수 있지만, 특히 "만성 사용" 범주에 속하지 않는 사람들에게는 작업을 완료할 것입니다.
금욕이 2일 간의 휴식에 필요한 전부이지만, 몇 가지 생활 방식 변화를 허용하여 새로 발견한 구속 회사를 유지함으로써 실험의 효율성을 크게 높일 수 있습니다.
전문가 Heidi와 함께하는 마리화나 내성 중단에 대한 Q&A
사람들이 마리화나 내성 휴식을 취해야 합니까?
각 개인이 얼마나 많은 양을 소비하는지에 대해 "해야 하거나 해서는 안 되는 것"은 없으며 때때로 대마초를 삼가야 하는 경우에도 우리는 당신을 부끄럽게 하려고 여기 있는 것이 아닙니다. 그것은 모두 당신이 소비 수준과 관련하여 어떻게 느끼는지에 달려 있으며 섭취를 중단하면 몸에 이롭습니다! 버몬트 대학의 건강 및 웰빙 센터에 따르면 “대마초를 사용하는 경우 어느 시점에서 내성 휴식을 취해야 합니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 신체는 내성을 형성합니다. 높아지려면 더 많은 것이 필요합니다. 티 브레이크는 돈을 절약하고 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.” 저축과 균형이 좋다!
얼마나 자주 관용 휴식을 취해야 합니까?
"얼마나 자주 관용 휴식을 취해야합니까?"라는 질문에 대한 단일 대답은 없습니다. 어떤 사람들은 일주일에 하루나 이틀 정도 자제하는 미세 휴식을 좋아합니다. 다른 사람들은 한 달 내내 순환하는 "오프 주"를 선택할 수 있습니다.
위의 차트는 허용 오차를 완전히 재설정하는 데 걸리는 시간을 설명합니다. 당연히, 당신이 도울 수만 있다면 XNUMX주 동안의 휴식을 자주 취하고 싶지는 않을 것입니다... 제 말은, 저는 그러고 싶지 않을 것입니다! 이러한 더 긴 휴식은 규칙적이고 더 적은 금욕 기간으로 피할 수 있습니다.
전체 재설정을 수행하는 빈도를 결정하는 것은 개인의 선택입니다. 그러나 대마초 경험에 좌절감을 느끼면 잠시 동안 자리를 비울 좋은 시간이 될 수 있습니다.
관용 휴식 시간 동안 무엇을 경험하게 될까요?
A: General Practitioner인 Dr. James Cornell과 Naturopath에 따르면 “항상 내성 휴식을 계획하는 것으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 일부 개인은 THC를 완전히 차단할 때 강한 효과를 느낍니다. 진행하는 동안 몸과 건강에 유의할 수 있도록 너무 많은 일이 없을 때 T-휴식을 취하십시오. 주말이나 할 일이 별로 없을 때 T-Break을 하는 것을 추천합니다. 허용 오차 자체는 간단합니다. 시작 날짜와 종료 날짜를 선택합니다. 그리고 그 기간 동안 THC가 함유된 대마초 제품을 복용하지 마십시오.”
T-브레이크는 스트레스를 받을 수 있고 때로는 더 즐겁지 않을 수도 있지만
그것은 당신이 진정으로 하나를 가져갈 필요가 있다는 훨씬 더 강력한 신호일 수 있습니다!
어떻게 하면 T-break를 좋은 경험으로 만들 수 있나요?
이 기간 동안 신체가 가능한 한 많은 THC를 제거하도록 돕는 데 집중해야 합니다. 이것은 혈액과 소변에서 잔류 THC를 씻어내기 위해 물을 많이 마시는 것을 의미할 수 있습니다.
그것은 또한 운동하고, 건강하게 먹고, 잘 자고, 자신을 돌보는 것을 의미해야 합니다. 대마초가 인간에 대한 고려의 "건강 및 웰빙" 섹션으로 점점 더 깊이 빠져들면서 모든 사람이 좋아하는 식물이 단순한 죄책감 이상이라는 것이 분명해졌습니다. 적절하게 사용하면 건강한 생활 방식의 일부가 될 수 있습니다. 몸을 좋은 상태로 유지함으로써 대마초를 더 깊이 즐길 수 있도록 준비할 뿐만 아니라 습관이 전반적인 건강에 유익하고 지속 가능한지 확인하는 데 도움이 됩니다.
신체가 THC를 얼마나 빨리 제거하는지 보여주는 통계가 있습니까?
THC를 분해하는 데 걸리는 시간은 사용 빈도에 따라 다릅니다. 일회성 또는 비정기 사용자의 경우 THC가 혈액, 모발 및 지방에 며칠에서 몇 주 동안 머무를 수 있습니다. 만성 사용자의 경우 해당 기간은 30일 이상입니다.
잡초 내성을 낮추는 방법에 대한 추가 정보
물을 마신다
내성을 낮추기 위한 식수의 이점은 뜨거운 논쟁거리입니다. 역사적으로 사람들이 약물 테스트를 통과하는 데 도움이 되도록 많은 양의 물을 사용하여 매우 혼합된 결과를 얻었습니다. 그러나 실천에는 어느 정도의 진실이 있습니다. 다량의 물은 소변을 통해 몸에서 THC를 전달하는 데 도움이 됩니다. 매 흡연 전에 물병 몇 병을 씹는 것은 아무 소용이 없을 수도 있지만, 매일 많은 양의 물을 마시는 습관을 들이는 것은 약간의 차이를 만들 수 있습니다(그 동안 수분을 유지하세요!)
많은 양의 물은 허용 오차와 결합될 때 가장 큰 영향을 미칩니다. 이 시나리오에서는 물을 많이 마셔서 휴식 시간을 단축할 수 있습니다.
운동
위에서 언급했듯이 THC의 몸을 씻어내는 것과 관련하여 다리의 많은 기능을 수행하는 것은 신진 대사입니다. 잡초 내성을 빠르게 낮추는 방법을 궁금해하는 사람들은 특히 다양한 유산소 운동을 통해 성공할 수 있습니다. 규칙적인 조깅은 THC를 제거하는 데 도움이 되는 신체 기능인 땀을 흘리고 지방을 태울 수 있는 좋은 방법입니다. 게다가, 그것은 당신에게 좋습니다! 대마초 소비와 관련하여 매일 짧은 조깅의 이점을 경험하기 위해 전문 마라톤 주자가 될 필요는 없습니다.
삼가다
예, 이것은 무서운 것일 수 있습니다! 물론 이 전체 기사에서 제안한 것처럼 내성을 낮추는 가장 효과적이고 효과적인 방법은 자제하는 것입니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 금욕을 하는 데 관심이 없다면 특정 날을 쉬면서 점차적으로 허용 범위를 줄일 수 있습니다.
건강한 다이어트
잡초 내성을 낮추는 방법을 알아내는 또 다른 방법은 건강한 식단을 채택하는 것입니다. 운동과 마찬가지로 건강한 식사는 신진대사를 활성화하고 지방 연소를 훨씬 쉽게 만듭니다. 생활 방식의 변화는 즉각적인 결과를 낳지 않을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 결합하여 매우 영향력이 있을 것입니다!
원
누군가가 대마초를 완전히 피하고 싶어하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이것은 의약 용량으로 사용하는 사람들에게 특히 해당됩니다. 완전한 내성 중단이 선택 사항이 아닌 경우 더 낮은 복용량으로 줄이는 것을 고려하십시오.
예를 들어, 일반적으로 하루에 5그램을 섭취한다면 그 수치를 3으로 줄이는 것이 좋습니다. 복용량을 줄임으로써 위닝 경험의 영향을 더욱 향상시킬 수 있습니다.
이 과정은 점진적이고 잠재적으로 실망스러울 것입니다. 효능과 복용량 크기를 낮추면 대마초의 도취 효과를 전혀 얻지 못한다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 이것은 시간이 지남에 따라 변할 것이며 내성을 줄이는 데 성공할 것입니다.
앞서 말했듯이, 우리는 수업과 행사에서 모든 종류와 수준의 소비자를 볼 수 있기 때문에 대마초 사용에 대해 당신을 부끄럽게 하기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 나의 가장 좋은 추천은 당신의 몸에 귀를 기울이는 것입니다. 몸이 당신에게 약간의 휴식이 필요하다고 말한다면... 잘 들어요!
당신의 신체적, 정신적 상태를 위해 할 수 있는 모든 일에 대해 식물에 감사하고, 그것이 매일 섭취하는지 가끔 섭취하는지 여부는 가장 좋다고 느끼는 것에 달려 있습니다.
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