마리화나와 수면은 훌륭한 파트너입니다. 코드를 해독하는 데는 시간이 걸리지만 일단 실행하면 인생에서 가장 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 정기적으로 대마초를 피우는 친구나 그들이 피우는 대마초가 너무 편안해서 파티 중에 잠이 들었던 사람에게 물어보십시오.
수면에 문제가 있는 사람들의 일화적인 증거는 대마초가 얼마나 효과적인지 보여주고 사용자가 편안함을 느끼고 방해받지 않고 몇 시간 동안 휴식을 취할 수 있도록 합니다. 마리화나의 강력한 수면 유도 효과에도 불구하고 대마초와 수면 사이의 관계가 많은 사람들이 생각하는 것만큼 명확하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 장기간 마리화나 사용 또는 마리화나 남용이 사람들의 수면 습관을 방해하고 악화시킵니다..
다음은 수면을 위해 마리화나를 사용할 때 염두에 두어야 할 7가지 사항입니다.
THC 대. CBD
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이 질문에 대한 답은 수면에 대한 접근 방식에 따라 다릅니다. 즉각적인 완화를 원하신다면 THC가 정답입니다. 오랫동안 더 나은 수면과 관련이 있는 화합물로, 특히 사람들이 그것에 대해 너무 많은 내성을 갖고 있지 않은 경우 사람들을 매우 빠르게 기절시킵니다. 장기적인 솔루션을 찾고 있다면 CBD를 선택해야 합니다. 이 요소는 불안과 싸우는 데 도움이 될 수 있고 더 편안하게 느끼도록 도와주어 미래에 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
복용량
마리화나에 대한 경험 수준과 함께 복용량은 잠자리에 들기 전에 허브를 사용할 때 중요합니다. 담배를 너무 적게 피우면 효과가 없을 수 있습니다. 담배를 너무 많이 피우면 잡초로 인한 편집증에 시달리고 돌이킬 수 있습니다. 수면을 위해 마리화나를 처음 사용하는 경우, 편안한 환경을 조성하고 너무 많은 화면 시간이나 알코올로 자신을 과도하게 자극하지 않도록 최선을 다하십시오. 마리화나 섭취 속도를 늦추고 신체와 그 신호에 유의하십시오. 그렇게하면 옳다고 느껴지면 침대에 뛰어들 수있는 준비가 더 잘됩니다.
소비 방법
마리화나를 섭취하는 방식은 반응 속도에 영향을 미칩니다. 식용을 섭취하면 효과를 경험하려면 몸에 몇 시간을 주어야합니다.. 당신이 담배를 피우거나 담배를 피우고 있다면 더 많은 통제가 필요하고 계획이 덜 필요합니다.
대마초의 유형 문제
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대마초가 수면에 좋지 않다고 말하는 것은 심각한 결함이 있습니다
THC 또는 CBD 기반 제품을 소비하든, 사티바 또는 인디카를 소비하든, 모든 유형의 대마초가 서로 다른 효과를 제공한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 인디카는 긴장을 풀고 무거운 방식으로 신체에 영향을 미치는 경향이 있어 졸린 효과를 냅니다. 그렇다고 해서 사티바 변종이나 잡종이 당신을 졸리게 만들지 않는다는 의미는 아닙니다. 마리화나는 시행 착오 유형의 물질입니다. 다른 옵션을 시도하고 무엇이 효과가 있고 무엇이 그렇지 않은지 추적하십시오.
마리화나 숙취
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야간 마리화나 소비자가 아니라면 잠에서 깨어났을 때 느낄 수 있는 답답한 느낌이 어리둥절할 수 있습니다. 일반적인 숙취만큼 강하거나 흔하지는 않지만, 잡초 숙취가있다. 완전히 이해되지는 않았지만 품질이 낮은 마리화나를 섭취한 경우 이러한 문제가 발생할 가능성이 더 큽니다. 이에 대처하려면 물을 많이 마시고 건강에 좋은 음식을 먹고 하루 종일 대마초 섭취를 모니터링하십시오.
수면과 꿈의 변화
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대마초가 수면에 미치는 가장 눈에 띄는 영향 중 하나는 꿈이 없다는 것입니다. 이는 대마초가 꿈이 일어날 가능성이 높은 수면 단계인 REM 수면을 제한하기 때문입니다. 과학적 연구에 따르면 REM 수면은 학습과 휴식에 중요합니다. 대마초와 수면의 관계에 관해서는 우리가 이해하지 못하는 것이 많이 있습니다. 마리화나 사용과 수면 습관을 모니터링하는 것이 중요합니다. 특히 수면이 편안하지 않거나 몸에 좋지 않다고 느끼는 경우에는 더욱 그렇습니다.
모든 것은 당신에게 달려 있습니다
마지막으로, 대마초는 매우 개인화된 경험임을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 나에게 효과가 있는 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 이것이 우리가 더 많은 대마초 연구와 식물을 더 잘 이해하여 잠재력을 달성하는 데 도움이 되는 무언가가 필요한 이유입니다.
