Evernote、マーケティング担当シニアバイスプレジデント、ミケーレドンダービン
Covid-19の影響を受けて英国経済が再開し続けているため、現在、全国の何百万人もの英国人労働者が再び通勤に慣れています。 通勤は忙しくてストレスの多い経験になることがあります。パンデミックの最中に、オフィスではなく自宅で仕事をしている人の中には、仕事とライフスタイルの両方にプラスの効果があることに気付いた人がいるのも当然です。 本質的に、一部の従業員は、恐ろしい通勤がないためにストレスが少ないと報告しました。これにより、仕事と生活のバランスが改善され、個人的な時間が増えました。
フルタイムであろうとハイブリッド作業パターンであろうと、労働者のオフィスに戻ることで、多くの人が電車やバスで過ごす時間をより幸せに、より健康に、より生産的にするためにどのように取り戻すことができるかについて考えるようになりました。 通勤は、考えを変え、ソーシャルメディアのスクロールをやめ、その時間をより生産的に使用する場合に、その日のジャンプスタートを得る機会を提供することができます。 通勤を最大限に活用するために従うことができるいくつかのヒントを次に示します。
やることリストを書く
やることリストを作成すると、XNUMX日を通して多くの小さな無関係なタスクを完了しようとするのではなく、最も重要な場所に時間と注意を集中させることができます。 通勤運転をしていない場合は、前日の優先順位の上位XNUMX〜XNUMXつを書き留め、各ポイントを具体的かつ現実的にします。 たとえば、大規模なプロジェクトで作業している場合は、その大きなTo Doアイテムを、XNUMX日で現実的に達成できる一口サイズのチャンクで構成される小さな優先順位に分割します。 タスクに期日を割り当てるか、タスクを確実に完了するためのリマインダーを含めるようにしてください。
落ち着いたヘッドスペースを確保する
通勤時にヘッドスペースを見つけることは、XNUMX日を始めるのに最適な方法です。 瞑想はあなたを落ち着かせ、心を集中させるのに役立ちます。 ガイド付き瞑想セッションを提供するHeadspaceやCalmなどのアプリがあります。Calmは通勤専用のセッションも提供しています。 研究によると、ほんの数分の瞑想で、ストレスを軽減しながら、集中力、集中力、記憶力を向上させることができます。 瞑想が自分に合わない場合や瞑想に苦労している場合は、落ち着いた考えを考え、呼吸と体の感覚に焦点を合わせて、落ち着いたヘッドスペースを見つけてください。
交通手段を切り替えます
通勤パターンに陥って自動操縦を続けるのは簡単で、毎日同じことを何度も繰り返します。結局のところ、人間は習慣の生き物です。 それはあなたの旅にもっと時間を追加するかもしれませんが、可能であればあなたのルーチンを分割することを検討してください。 厳格な朝のルーティンを変えることで、脳が自然にリラックスし、創造的な思考や新しいアイデアを探求するのに最適な環境が生まれます。 通勤ルートが混雑していて混雑している場合は、新しい人に会うために相乗りを探すか、別の交通手段を利用して、充電して熟考するための静かな時間を過ごしてください。
新しいアイデアをブレインストーミングする
小説や詩を書こうとしていますか？ それとも、アートワークのアイデアに取り組んでいますか？ バスや電車の中で通りかかった場所を見たり、乗ったりする人々から、無限のインスピレーションを得ることができます。 あなたの観察力とあなたの想像力を利用する時間としてあなたの通勤を使ってください。 バスや電車は穏やかなオアシスのようには見えないかもしれませんが、一日の残りの時間に見られる通常の中断はありません。 同僚がチャット、即席の会議、または家族生活の多くの義務のいずれかのためにあなたの机に来ることを心配する必要はありません。 この時間を利用して、自分の創造性に焦点を合わせて活用することができます。
Evernoteのようなアプリを使用して、外出中に忘れたくない重要なアイデアや情報を書き留めます。 テキスト、画像、音声、スキャンなどを追加できます。Evernoteは、メモ、タスク、スケジュールをすべてXNUMXか所に自動的に保存し、すべてのデバイスに同期します。
素晴らしい話を聞く
ポッドキャストは、インスピレーションとアイデアの優れた情報源として役立ち、通勤中に素晴らしいストーリーを楽しむ簡単な方法を提供します。 キャリアのモチベーションを探しているなら、マイケルハイアットと一緒にLead toWinを聴いてみてください。 CEOおよびモチベーションスピーカーとしての長年の経験から引き出されたマイケルは、忙しい生活を整理し、より良いリーダーになる方法についての話を共有しています。 または、インスピレーションを得るために、KheHyとのRadAwakeningsを聞いてください。ここでは、Kheが成功したビジネスマンの多様なリストとの会話を主催しています。 彼らは個人の成長と彼らが学んだ教訓についての話を共有します。 何を聴こうと決めたとしても、気分を高揚させ、前日に取り組む意欲を高めるのに役立つ、興味深く刺激的なものを選んでください。
最終的には、通勤の定義を再構成し、より前向きな見方をしてみてください。 心をリラックスさせ、充電し、新しい領域を探索することで、より幸せで健康的な通勤を実現し、生産性を向上させることができます。
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出典：http：//hrnews.co.uk/tips-to-make-your-commute-happier-and-more-productive/
