信じられないほどシンプル メンタルヘルス啓発週間 ここ英国では、多くの人が家で立ち往生し、友人や家族に会うことができずに苦労しています。 封鎖制限はゆっくりとロールバックされていますが、それはすべての人の幸福が一晩で即座に改善することを意味するわけではありません。 メンタルヘルスとバーチャルリアリティを改善するさまざまな方法があります （VR）はそのプロセスの一部になることができます、素晴らしいアウトドアの探索から軽いフィットネスへの取り組みまで。 だからここにそれらのストレスレベルが上昇し始めるときのためのいくつかの推奨事項があります。

可能であれば（そして可能であれば）奇妙な散歩に出かける必要がありますが、光を当てることさえできるという事実を強調する研究はたくさんあります 運動は気分を高揚させるのに役立ちます。 そして、あなたが動いている限り、これは集中的なトレーニングセッションである必要はありません。 当然、 より頻繁に運動する、そしてより長い期間、より大きな効果。

英国のメンタルヘルス財団はまた、自然に近づくことの肯定的な属性を強調し、「自然に近いと言っている英国の成人の半数以上がメンタルヘルスを改善した」と述べています。 VRと自然が密接に関連しているとは思わないかもしれませんが、どこを見ればよいかを知っていれば、間違いなくそうなります。

VRで疲労、ストレス、不安に取り組む

ガイド付き太極拳

運動の一形態として完璧であるだけでなく、あなたの心と精神をリフレッシュすることができます、 ガイド付き太極拳 200以上のワークアウトを提供し、各セッションに合わせて20の風光明媚な場所と音楽を選択できます。 これらは、3分間の短時間のウォームアップから、60分間の太極拳耐久マラソンまでさまざまです。 Oculus Questでは、より自然な体験のためにハンドトラッキングを使用することもできます。

Ecosphere

360度ビデオのインタラクティブコレクション、 Ecosphere 自然ドキュメンタリーシリーズです。 ボルネオのジャングルからラジャアンパットの豊かなサンゴ礁までのコンテンツをフィーチャーし、視聴者は世界自然保護基金（WWF）と共同で作成された野生生物の多様な選択を見ることができます。

ビートセイバー

すべてのVRプレーヤーが知っていて、おそらくプレイしたことのあるリズムアクションビデオゲーム、 ビートセイバー あなたがその専門家の難易度レベルで汗をかくのを助けることができます。 シンプルでありながら中毒性のあるゲームプレイ ビートセイバー 色付きのブロックを心ゆくまでスライスしてさいの目に切ることで、外の世界に簡単にゾーン分けして忘れることができます。 あなたが本当に物事をワンランク上に上げたいとき、マルチプレイヤーと360度モードさえあります。

ネイチャートレックVR

自然をテーマに、 ネイチャートレックVR VRで素晴らしいアウトドアを探索したいものです。 さまざまな環境で20種類の動物に近づき、天気や時刻を制御したり、音声による視覚化などを有効にしたりできます。 あなたの各シーンで音楽が再生され、それをオフにして自然の心地よい音を聞くことができます。

シンセライダー

血液を送り出し、それらの筋肉を緩めるのに役立つ別のリズムアクションのタイトルは シンセライダー. のすべての多忙なスラッシュではなく ビートセイバー, シンセライダー シンセウェーブからさまざまな音楽に体を伸ばすのに役立つ流動的なオーブマッチング体験です ミューズまで。 ビデオゲームはまた、360°スピンモードと最大10人用のクロスプラットフォームマルチプレイヤーを備えています。これは、数人の仲間を巻き込むのが良いからです。

トリップ

受賞歴のある瞑想アプリ、 トリップ Trippのパーソナライズと追跡に役立つモバイルアプリで40以上の瞑想体験を提供します。 「TRIPPは、ゲームプレイの仕組み、呼吸法、美しい視覚的景観、音の周波数を独自に統合しています。 科学研究に基づいており、いくつかの臨床研究で使用されています。」 ソファでくつろぎながら、VRでリラックスした旅をお楽しみください。

さまよう

あなたが呼ばれるアプリから期待するかもしれないように さまよう, これはすべて、世界中を旅し、タージマハルの庭園やエジプトの大ピラミッドなどの場所を訪れることができるようにすることです。 Googleストリートビューのデータを使用すると、音声コントロールやその他の入力方法を使用してナビゲートできます。 さらに、途中で何かを学びたい場合 さまよう ウィキペディアの統合を備えています。

考えが行くところ

非常に実存的で受賞歴のある社会的経験、 考えが行くところ インディーデベロッパーのLucasRizzottoの作品です。 クリーチャーを目覚めさせることで、他のプレイヤーの夢、恐れ、秘密を明らかにすることができます。また、他のプレイヤーが見つけられるように自分のものを残しておくこともできます。 異常で非常に示唆に富む、 「これらの匿名の物語は、反省と内省を明らかにし、刺激し、励まします」と概要は説明します。 「参加者は、自分が誰から聞いているのかを識別する方法がなく、一人一人がどれほど思いやりがあり、敏感であるかだけを識別できます。」

リアルVRフィッシング

VRビデオゲームをもっと楽しむ時間です。 釣りは常にリラックスできるもののXNUMXつと見なされてきました。 リアルVRフィッシング, 毎日日曜日になることができます。 リアルな釣りシミュレーションとして設計されており、実際の釣り場所に行って、自分で、または友達と一緒に、一口食べることができるかどうかを確認できます。 あなたはあなたが捕まえた魚を置くためのあなた自身の水族館を持っています、そしてあなたがYouTubeを引き上げて水上でいくつかの曲を聞くことができるようにウェブブラウジングオプションさえあります。

ナショナルジオグラフィック探検VR

リストの最後は ナショナルジオグラフィック探検VR 南極大陸とペルーのマチュピチュのXNUMXつの場所を探索できるインタラクティブな体験。 南大陸の凍った廃棄物では、氷山の周りでカヤックをしたり、失われた皇帝ペンギンのコロニーを探したりすることができます。 ペルーにいる間、古代インカの要塞のデジタル再構築をさまよい、アルパカに遭遇し、あなたの旅の写真を撮ります。

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出典：https：//www.vrfocus.com/2021/05/how-to-use-vr-for-mental-physical-wellbeing/