メットライフの人事部長であるエイミー・トムリンソンは、睡眠不足が従業員の生産性に与える影響と、安眠の重要性を促進するために雇用主ができることについて話します。

メットライフの人事部長、エイミー・トムリンソンはコメントします：「71月は全国ベッド月間であり、雇用主が従業員にぐっすり眠ることの重要性を宣伝する絶好の機会です。 過去XNUMXか月間、私たち全員がかなりのストレスにさらされており、睡眠パターンだけでなく睡眠の質にも大きな影響を与える可能性があります。 パンデミックはまた、雇用主が従業員の私生活においてより大きな役割を果たし、仕事以外でもメンタルヘルスをサポートすることを期待して、雇用主と従業員の関係を再形成しました。 Re：Meレポートの調査によると、従業員のXNUMX％が、企業は従業員の福祉、幸福、全体的な幸福における役割の増大など、従業員に対する社会的責任を負っていると感じています。

「より良い睡眠を奨励することは、雇用主が従業員をサポートできるXNUMXつの方法にすぎません。 睡眠不足は、従業員が燃え尽き症候群になりやすく、生産性が低下し、場合によっては長期間休業する可能性があるため、雇用主がスタッフに適切な休息について教育し、定期的な休憩を取り、良い睡眠習慣を確立するように促すことが重要です。」

雇用主が良い睡眠習慣を促進する方法に関するXNUMXつのヒント

• テクノロジーから離れる時間を促進する： 在宅勤務は、「常にオン」になるのをはるかに簡単にすることができます。 数通のメールに返信するだけで、すぐに時間外の通話のスケジュールに変わる可能性があります。 定期的なコンピューターの画面の中断を促進し、人々が時間外に働くことを思いとどまらせることによって、内部的に良い例を示してください。 コンピュータの画面を長時間見つめると、目の疲れのリスクが高まり、夜間に電子機器を使用すると、睡眠の問題が発生する可能性があります。 従業員は、最初にログオンするのではなく、散歩や運動をするのに良い時間としてそれを使用する必要があります。

• ランチタイムのマインドフルネスアクティビティを提供します。 ヨガと瞑想は、リラクゼーションを促進するのに役立つ素晴らしいマインドフルネス活動です。 昼食時のXNUMX分の注意は、従業員に健康的な減圧方法と不安と戦うためのツールを与えることができます。 ストレスや不安は睡眠の問題に関連していることがよくありますが、マインドフルネスの実践は症状を緩和するための優れた方法です。 

• 睡眠を促進する従業員福利厚生に投資する： HeadspaceやCalmなどのアプリは、より良い睡眠をとるために使用できる優れたツールです。 可能であれば、雇用主は、福利厚生プログラムを通じて、これらのサービスのサブスクリプションの支払いを従業員に仕事の特典として提供する必要があります。 睡眠ツールに投資することで、従業員は自分の健康を大切にしていること、また現在の状況が通常よりもメンタルヘルスに大きな影響を与えている可能性があることを理解していることがわかります。 また、従業員に、自分が持っている従業員支援プログラムと、サポートを求めることで抱えている懸念にうまく対処するためにそれらにアクセスする方法を思い出させる良い機会でもあります。

• 充電のために定期的に休むようにスタッフに勧めます。 私たちの大多数は、あなたの居間が休日の無駄のように感じることができる以上に行くことができないことに直面して、過去XNUMX年間の休日を予約することに気が進まなかった。 しかし、オフィス（または台所のテーブル）から離れる時間は、従業員の心身の健康にとって非常に重要です。 適切に再充電するために、定期的にXNUMX日かXNUMX日休むようにスタッフに勧めてください。 これにより、従業員は戻ってきたときに、よりリフレッシュし、より積極的になり、チームが燃え尽きるのを防ぐことができます。 年間を通してどのように休暇を過ごすかを彼らに考えさせることも、彼らに楽しみを与えるのに役立ちます。

ポスト 全国ベッド月間：安らかな従業員のためのXNUMXつのヒント 最初に登場した 人事ニュース.

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出典：http：//hrnews.co.uk/national-bed-month-four-tips-for-well-rested-employees/