Concludere un pasto del Ringraziamento senza avere la sensazione di dover rotolare via dal tavolo è una sorta di anomalia. Non esiste pasto americano più orgoglioso di questo del fatto che porta a mangiare troppo. È un'abitudine che molto probabilmente continuerà, anche se vuoi rimanere in salute o evitare di sentirti uno schifo dopo.
A parte la cena del Ringraziamento, questa festa è anche piena di tonnellate di cibo e bevande durante il giorno. Quando ti siedi per mangiare, probabilmente sei già sulla buona strada per sentirti sazio.
Ecco cosa bere gonfi dopo il Ringraziamento, alcolici e analcolici. Puoi berli dopo cena (o anche durante la giornata) così la tua pancia si sentirà grata.
Digestivi
Queste bevande alle erbe – come gli amari, i vini fortificati e i brandy – sono molto popolari in Europa, consentendo alle persone di consumare diversi pasti e di non sentirsi uno schifo dopo. Queste bevande dopo cena tendono a contenere erbe dal sapore amaro che agiscono contro gonfiore, gas, infiammazione e possono anche aiutare a gestire il reflusso acido.
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“Durante i pasti festivi, in genere tutti ci allontaniamo dal tavolo avendo mangiato troppo e avvertendo questo effetto di gonfiore. Le erbe carminative presenti in molti digestivi aiutano a ridurre il gonfiore e a calmare il sistema nervoso attorno allo stomaco e aiutano a ridurre alcuni di quegli spiacevoli sintomi che abbiamo", l'erborista Heidi Lyndaker. detto Huffington Post.
Gin, vodka o tequila
Se hai intenzione di bere qualche giorno durante il Ringraziamento, il tuo le migliori opzioni sono gin, vodka o tequila. Ovviamente vorrai darti un ritmo se vuoi superare la cena, ma queste bevande hanno subito un processo di distillazione durante la fermentazione. Irriteranno meno il tuo intestino rispetto ad altre bevande, che irritano il rivestimento dello stomaco, causando più gonfiore, gas e una sensazione generale di disagio nell'intestino.
Tè verde
A volte devi tirare fuori le armi pesanti e lasciar andare l'alcol, ed è qui che entrano in gioco il tè e le acque infuse. Tè verde è noto per stimolare il metabolismo e agire come un prebiotico, il che significa che incoraggia la crescita di batteri buoni nell'intestino.
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Acqua con cetriolo
L’acqua infusa con diversi frutti è piacevole e, nel caso del cetriolo, può aiutarti ad alleviare il gonfiore grazie al suo alto contenuto di potassio.
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