फिट और स्वस्थ रहने का मतलब यह नहीं है कि आपको रोगाणु से भरे भवनों में उद्यम करना होगा।
वर्किंग आउट अपने घर के आराम से पूरा किया जा सकता है। यह अपने फोन पर इंस्टाग्राम को डाउनलोड करने और एक प्रोफाइल बनाने जितना आसान है।
यदि आपके पास पहले से ही एक प्रोफ़ाइल है, तो अपने पसंदीदा प्रभावक पर जाएँ और तुरंत प्रेरित हों।
सोशल मीडिया मास्टर्स जो आपको प्लेटफॉर्म पर मिलते हैं वे वास्तविक अनुयायी चाहते हैं, और वे अक्सर स्रोतों का उपयोग करते हैं वायरलरेस पृष्ठ वृद्धि को बढ़ाने के लिए।
पोस्ट और वीडियो दर्शकों को आकर्षित कर रहे हैं, और कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं है।
अपने नाक के नीचे वर्कआउट करें
2010 में सोशल मीडिया की दुनिया का हिस्सा बनने के बाद से लोगों की जीवनशैली में सुधार के लिए इंस्टाग्राम जारी है।
लाखों तस्वीरें और वीडियो हैं जो प्रभावित हर महीने पोस्ट करते हैं। इन्फ्लुएंसर्स आपको हर दिन आपको देखने और अच्छा महसूस करने के लिए आवश्यक सब कुछ देने के लिए स्थान मिलते हैं।
जब तक आपके पास एक स्मार्टफोन, Apple डिवाइस या स्ट्रीमिंग डिवाइस है, तब तक आप कर सकते हैं अपने खाते पर पहुंच किसी ऐप या वेबसाइट से।
इस बात का कोई बहाना नहीं है कि आप अपने जीवन में सुधार क्यों नहीं कर रहे हैं। 500,000 से अधिक सक्रिय इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं के साथ, आप जल्दी से आरंभ करना सुनिश्चित करेंगे।
लाइव स्ट्रीम वर्कआउट
आपके पास सार्वजनिक रूप से समूह अभ्यास तक पहुंच नहीं हो सकती है, लेकिन आप अपने लिविंग रूम को रोमांचक और तीव्र बना सकते हैं।
शीर्ष प्रभावितों को खोजने के लिए जो आपकी आवश्यकताओं को खोजने के लिए व्यायाम दिनचर्या प्रदान कर रहे हैं, उन्हें खोज बार में देखें।
आप खोजों के लिए और अधिक विवरण प्रदान करने के लिए हैशटैग का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि कोई विशिष्ट पृष्ठ खोज रहे हैं, तो इसे दर्ज करें और अपने स्वाद को फिट करने वाले फ़ोटो और वीडियो देखने के लिए तैयार करें।
किसी भी समय वीडियो पृष्ठ स्वामी पोस्ट करें, लेकिन आप लाइव-एक्शन को याद नहीं करना चाहते हैं।
जब प्रभावक लाइव वीडियो पोस्ट करते हैं, तो आप अग्रिम पंक्ति में रहना चाहते हैं। इंस्टाग्राम सटीक समय के साथ सूचनाएं प्रदान करता है कि वे कब होंगे इंस्टाग्राम पर रहते हैं.
यदि आपको लगता है कि आपको कक्षा में आने में देर हो सकती है, तो अपने पृष्ठ या खाता धारकों के पृष्ठ पर प्रोफ़ाइल चित्र देखें।
यदि उपयोगकर्ता लाइव है, तो आपको बुलबुले के पार लिखा हुआ शब्द दिखाई देगा।
आप जो कर रहे हैं उसे रोकें और तुरंत धुन दें।
शुरुआत और मास्टर कक्षाएं
क्या यह आपकी पहली बार काम कर रहा है, या आप एक विशेषज्ञ हैं जिनके पास कब्जे के लिए अधिक खाली समय है?
शुरुआत से लेकर नौसिखिए तक सभी प्रकार की कक्षाएं इंस्टाग्राम पर हैं। तय करें कि आपको कौन सा वर्कआउट सबसे ज्यादा पसंद है, चाहे वह योगा, वेटलिफ्टिंग या बॉडी पंप हो और शुरू हो।
एक शांत जगह खोजें जो व्यवधानों से मुक्त हो और आपके पास स्वतंत्र रूप से जाने के लिए पर्याप्त स्थान हो।
इन्फ्लुएंसर अनुयायियों की गिनती उनके द्वारा प्रदान किए गए वीडियो को देखने के लिए कर रहे हैं क्योंकि वे दिखाना चाहते हैं कि फिटनेस एक बेहतर व्यक्ति कैसे बनाता है।
एक विशेष प्रभावित व्यक्ति हो सकता है जिसका वर्ग आपको पसंद है, लेकिन वीडियो बहुत उन्नत हैं; उनकी पोस्ट के नीचे टिप्पणी करें या मदद का अनुरोध करने के लिए सीधे संदेश भेजें।
पृष्ठ स्वामी के पास वीडियो, लिंक हो सकते हैं, या आपको किसी अन्य प्रभावित व्यक्ति को संदर्भित कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को प्रदान करता है।
उपकरण में सुधार के विचार
जो लोग जिम में जाते हैं, उनके लिए छोटे मासिक शुल्क में सभी उपकरण और कक्षाएं उपलब्ध हैं।
जिम सदस्यता के साथ, वे उपकरण का उपयोग करने के लिए स्वागत करते हैं कभी भी जिम खुला है, लेकिन आप सभी के मालिक नहीं हैं मशीनरी और उत्पादों अपने घर में।
हमेशा सुधार करने का एक तरीका है, और प्रभावशाली लोग दिखा रहे हैं कि सही विकल्प क्या हो सकता है।
वे जैतून के तेल और प्रोसेको की बोतलों के लिए हल्के वजन का प्रतिस्थापन कर रहे हैं, और जिनके पास योग मैट नहीं है वे स्थिरता के लिए छोटे कालीनों का उपयोग कर रहे हैं।
घर से बाहर काम करना आपके विचार से अधिक आरामदायक हो रहा है, और आप ऐसी शैली पहन सकते हैं जो आरामदायक हो लेकिन दोहराव वाले आंदोलनों के लिए उपयुक्त हो।
इंस्टाग्राम पर वर्कआउट अटेंशन
जब आप जिम जाते हैं, तो यह लोगों के कपड़े देखने का रिवाज है जो उन्हें अधिकतम प्रदर्शन प्रदान करते हैं।
इन्फ्लुएंसर भी फिटनेस परिधान पहनेंगे और सबसे नए ब्रांडों से।
यदि पृष्ठ स्वामी उनके पास मौजूद पोशाक को बढ़ावा दे रहा है, तो वे इस बारे में जानकारी पोस्ट करेंगे कि इसे कैसे खरीदना है।
तो, अगली बार जब आप इसमें से एक में भाग लेंगे लाइव वीडियो सत्र, आपके पास उपयुक्त कपड़े होंगे, और कुछ भी आपको वीडियो की संपूर्णता से बाहर काम करने से रोक नहीं सकता है।
टोंड फिजिक्स इंस्टाग्राम पर
इंस्टाग्राम पर आपको मिलने वाले फिटनेस के प्रभाव सभी आकार और आकारों में आते हैं, लेकिन उनके पास अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना है, यह साझा करना कि उनके अनुयायी कैसे कर सकते हैं।
शीर्ष इंस्टाग्राम प्रभावित करने वाले अपनी प्रचार सफलता के चरम पर हैं, उनके लाखों अनुयायी हैं।
हर क्षेत्र के लोग अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए सोशल मीडिया के विद्वानों की ओर रुख कर रहे हैं। शीर्ष 20 फिटनेस प्रभावितों के कुल 90 मिलियन से अधिक अनुयायी हैं।
वे अपनी कल्याण यात्रा की खबरें फैलाने के बारे में खुश हैं और ऐसा करने के लिए अपनी छेनी वाले शरीर, उनकी पोशाक और सस्ती गियर को दिखाते हैं।
