Les jours de repos sont très importants pour les personnes qui s'entraînent régulièrement. Plus les gens se dépensent physiquement, plus ils réalisent à quel point ces jours de congé sont importants, qu'ils se rétablissent activement ou passent la journée à se détendre. La marijuana peut-elle jouer un rôle à cet égard?
Tous les entraînements causent du stress à votre corps, déchirent vos muscles et provoquent une inflammation. Bien que ce processus semble un peu dérangeant, c'est une bonne chose car cela permet au muscle de se reconstruire et de devenir plus fort, sans même profiter des avantages que votre corps ressent en raison de la perte de graisse et de l'amélioration de la santé cardiovasculaire.
Aucune recherche scientifique n'a été menée sur la marijuana et ses effets sur votre corps après l'entraînement, mais il y a une communauté croissante de personnes qui aiment s'entraîner en planant, rapportant de meilleurs résultats grâce à l'herbe.
Même si nous savons que le cannabis contient beaucoup d'agents anti-inflammatoires, les scientifiques n'en savent toujours pas assez pour dire dans quelle mesure le composé pourrait soulager ou réduire l'inflammation lorsqu'il est appliqué à la musculation et aux entraînements en général.
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«Cela rendra certainement les douleurs musculaires d'apparition tardive - ou DOMS - moins désagréables, ce qui peut vous permettre de retourner plus rapidement au gymnase» Le Dr Jordan Tishler raconte Journal des hommes. Tishler explique que le cannabis a certaines propriétés de soulagement de la douleur et qu'il pourrait soulager les séances d'entraînement particulièrement exténuantes, similaires à l'effet que vous obtiendrez en prenant un Advil. Il dit aussi que c'est moins risqué.
D'autres experts pensent que le cannabis peut aider à traiter différentes conditions qui ont une influence significative sur les performances sportives, telles que le sommeil et la douleur. Ils mettent en évidence le CBD comme un composé remarquable, un composé qui fournit des effets positifs à long terme pour les entraînements et la récupération d'entraînement sans les effets élevés associés au THC.
«Le CBD semble avoir un effet antioxydant bien plus important que la vitamine C ou la vitamine D, c'est pourquoi de nombreux athlètes l'utilisent pour lutter contre l'inflammation». Le Dr Stuart Titus raconte Santé Masculine.
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Alors que le cannabis a a gagné du terrain parmi les athlètes, des recherches supplémentaires doivent être menées pour obtenir des réponses définitives. En attendant, si vous aimez le cannabis, pourquoi ne pas l'inclure dans vos entraînements? Si vous voulez garder les choses en bonne santé, essayez de consommer une teinture comestible ou de CBD et voyez comment votre corps réagit.
