Choisir la meilleure ceinture d'haltérophilie peut parfois être difficile compte tenu de la grande variété d'épaisseurs et de matériaux disponibles, ce qui rend difficile de savoir ce qui vous convient et votre routine d'entraînement.
Nous avons compilé une liste de nos meilleurs choix en fonction des caractéristiques, du prix et des avis pour vous aider à atteindre de nouveaux records personnels lors de certains de vos mouvements de base dans le gymnase.
Que vous recherchiez quelque chose de relativement bon marché, comme celui-ci Ceinture de fitness en sombrefer, ou vous recherchez quelque chose d'un peu plus premium, comme celui-ci Ceinture Inzer Forever, nous avons ce qu'il vous faut ici.
Consultez également notre liste des disponibles maintenant comme un excellent moyen de ranger et de transporter vos ceintures d'haltérophilie vers et depuis la salle de sport.
Meilleure ceinture d'haltérophilie
- Ceinture à levier Inzer Forever
- Ceinture d'haltérophilie Iron Bull Strength
- Ceinture de fitness en cuir sombrefer
- Ceinture d'haltérophilie RipFit
- Ceinture d'haltérophilie autobloquante Element 26
- Ceinture de levage Rogue Ohio
- Ceinture d'haltérophilie olympique Eleiko
Meilleure ceinture d'haltérophilie - Inzer Forever Lever Belt 10mm
Marque: Inzer | Épaisseur: 10mm | Matériau: Cuir | Type de fermeture: Boucle à levier
Inzer est l'un des principaux fabricants de ceintures d'haltérophilie, en particulier sur la scène de l'haltérophilie, et ses Ceinture pour toujours est un concurrent sérieux pour l'une des meilleures ceintures du moment.
Fabriqué à partir de cuir, il devrait avoir une longue durée de vie pour répondre à tous vos besoins d'haltérophilie, et la boucle à levier signifie qu'il est non seulement durable, mais facile à mettre et à enlever entre les séries.
La ceinture comprend également des coutures en nylon haute densité, ce qui est un choix judicieux car il devrait offrir une excellente résistance et une résistance à la corrosion.
La ceinture a une épaisseur approuvée par la compétition de 10 mm, elle conviendrait donc aux concurrents, mais elle est également remarquablement légère en raison des coutures en nylon, ce qui signifie qu'elle conviendra également aux débutants qui ne sont pas nécessairement habitués à porter une ceinture lourde.
Meilleure ceinture d'haltérophilie en cuir - Ceinture d'haltérophilie Iron Bull Strength
Marque: Force du taureau de fer | Épaisseur: 10mm | Matériau: Cuir | Type de fermeture: Double broche
Peu importe votre niveau d'expérience, ce Force du taureau de fer la ceinture devrait répondre à tous vos besoins d'haltérophilie
Fabriquée à partir de cuir de 10 mm d'épaisseur approuvé par la compétition, cette ceinture offrira probablement un grand soutien au bas du dos tout en étant incroyablement durable tout au long d'une utilisation constante.
L'une de ses principales caractéristiques est cependant son système de fermeture à double griffe qui a été conçu pour être solide, vous donnant plus de confiance lorsque vous essayez de battre des records personnels.
Dans l'ensemble, nous pensons qu'il y a beaucoup à aimer pour l'haltérophilie à ce sujet Force du taureau de fer ceinture, et il ne devrait pas non plus casser la banque avec son étiquette de prix.
Meilleure ceinture d'haltérophilie sur un budget - Ceinture en cuir Dark Iron Fitness
Marque: Sombrefer Fitness | Épaisseur: 4mm | Matériau: Cuir | Type de fermeture: Boucle, crochet et boucle
Pour une option plus abordable, le Ceinture de fitness en cuir sombrefer offre une alternative solide pour les débutants et ceux qui ont un budget limité.
Cette ceinture se vante qu'elle convient aux hommes et aux femmes qui s'accroupissent jusqu'à 600 lb, elle devrait donc également satisfaire les haltérophiles plus expérimentés s'ils achetaient cet article.
En termes de matériaux, il est fabriqué à partir d'une seule bande de cuir qui devrait résister à l'usure et a été conçu pour être antidérapant pour vous soutenir lorsque vous atteignez le sommet de toute charge lourde.
Avec seulement 4 mm d'épaisseur, la ceinture est légère et compacte, ce qui est non seulement parfait pour le stockage, mais aide encore une fois les débutants qui n'ont pas l'habitude de s'entraîner avec une ceinture lourde bien serrée autour de leur cœur.
Meilleure ceinture d'haltérophilie légère - Schiek Sports Model 2004
Marque: Rit Fit | Épaisseur: Non spécifié | Matières: Tissu | Type de fermeture: Crochet et boucle
La Ceinture d'haltérophilie RipFit semble être un excellent choix si vous recherchez un kit léger en tissu pour soutenir votre levage.
La RipFit bénéficie d'un design ergonomique pour fournir un soutien lombaire à la fois ferme et confortable pendant tout type d'entraînement de force grâce à la construction en tissu.
De plus, le noyau en mousse imperméable de 6 cm est livré avec une doublure en tricot brossé et des bords souples que vous pouvez ajuster pour s'adapter parfaitement à l'anneau de couple à profil bas et à la fermeture auto-agrippante.
En fin de compte, si vous recherchez quelque chose de plus léger que le cuir, en particulier en tant que débutant, nous pensons que cela Ceinture d'haltérophilie RipFit pourrait être celui pour vous.
Meilleure ceinture d'haltérophilie pour CrossFit - Ceinture d'haltérophilie autobloquante Element 26
Marque: Élément 26 | Épaisseur: Moins que 10mm | Matériau: Nylon | Type de fermeture: Boucle autobloquante
Cette ceinture en nylon est livrée avec un mécanisme de fermeture autobloquant pour une libération rapide, ce qui signifie que cette ceinture serait idéale pour un amateur de CrossFit.
De plus, sa matière rend la ceinture plus souple, ce qui est bénéfique pour un entraînement plus fonctionnel, mais cela ne compromet pas le maintien lors des mouvements de style olympique.
Les gens ont dit que, bien qu'il s'agisse de nylon, il ne semble pas s'user particulièrement rapidement, alors le Element 26 ceinture devrait durer un temps considérable.
Cette ceinture conviendra certainement aux haltérophiles masculins et féminins à la recherche d'une ceinture d'haltérophilie plus polyvalente, c'est pourquoi nous l'avons également incluse dans notre liste des .
Meilleure ceinture d'haltérophilie pour les poids lourds - Rogue Ohio Lifting Belt
Marque: Voleur | Épaisseur: 10mm | Matériau: Cuir | Type de fermeture: Boucle
La Ceinture de levage Rogue Ohio semble être l'un des meilleurs pour soulever des poids lourds dans le cadre d'un programme de musculation ou de musculation.
Ce que nous aimons, en particulier, c'est qu'il est fabriqué à partir de cuir de qualité supérieure de 10 mm d'épaisseur qui, selon Rogue, offre un soutien ferme et constant pour soulager le stress sur le bas du dos.
De plus, vous bénéficiez d'un système de fermeture à boucle unique conçu pour des ajustements rapides et faciles avant et après le levage.
Il convient également de noter qu'il est disponible en 5 tailles, il devrait donc y avoir une taille qui convienne à tout le monde.
Meilleure ceinture d'haltérophilie olympique - Ceinture d'haltérophilie olympique Eleiko
Marque: Éleiko | Épaisseur: 8mm | Matériau: Cuir | Type de fermeture: Boucle, double crochet et boucle
Éleiko est une société suédoise connue principalement pour ses haltères et ses plaques, mais elle est également spécialisée dans les équipements de soutien pour l'haltérophilie olympique.
Comme pour beaucoup des meilleures ceintures d'haltérophilie, le Éleiko est fabriqué à partir d'une seule bande de cuir offrant rigidité et soutien lors de tentatives de levage difficiles de style olympique, mais est également léger et ne pèse que 2.2 lb.
Le cuir signifie également qu'il est durable, ce qui, associé à la double couture autour de l'extérieur, devrait empêcher toute usure potentielle.
C'est également le cas du mécanisme de fermeture car Éleiko a deux crochets au lieu d'un, ce qui augmente la sécurité lors du levage et augmente la longévité de la ceinture.
Foire aux questions sur les ceintures d'haltérophilie
Si vous êtes un débutant, vous avez probablement des tonnes de questions sur les ceintures d'haltérophilie, mais nous sommes ici pour répondre à certaines des questions les plus fréquemment posées.
A quoi sert une ceinture d'haltérophilie ?
Le but d'une ceinture d'haltérophilie est d'améliorer la stabilisation de la colonne vertébrale qui, à son tour, devrait offrir un soutien supplémentaire au bas du dos pendant certains des mouvements de base comme les squats et les soulevés de terre.
La recherche suggère que le port d'une ceinture peut vous aider à dépasser votre point de friction plus rapidement lorsque vous vous accroupissez tout en améliorant votre vitesse globale de barre.
Selon Mayo Clinic, une ceinture d'haltérophilie vous aide également à augmenter et à maintenir la pression abdominale pour améliorer encore la stabilisation de la colonne vertébrale. C'est parce que votre estomac a quelque chose contre quoi appuyer, créant ainsi un noyau plus rigide.
Quand devriez-vous commencer à porter une ceinture d'haltérophilie ?
Compte tenu de leur objectif, les ceintures d'haltérophilie sont recommandées pour soulever des poids lourds, en particulier pendant les squats, les soulevés de terre et les presses aériennes pour soutenir le bas du dos.
Une bonne règle à suivre est que vous devriez envisager de porter une ceinture lorsque vous vous accroupissez ou soulevez tout ce qui dépasse 60% de votre maximum d'une répétition.
Il y a aussi un certain nombre d'avantages à porter une ceinture pendant les séries plus lourdes ; par exemple, on estime qu'un utilisateur de ceinture bien entraîné peut déplacer entre 5 et 15 % de poids en plus, ce qui en fait un outil pratique pour la surcharge progressive.
Cependant, une ceinture n'est pas nécessaire lors de mouvements qui nécessitent moins de stabilisation de la colonne vertébrale et de force du bas du dos, par exemple, le développé couché et les boucles d'haltères.
Si vous essayez de comprendre quelques grands mouvements qui nécessitent une ceinture à ajouter à votre routine d'entraînement, consultez nos guides sur et ici.
Une ceinture d'haltérophilie en cuir est-elle meilleure qu'une ceinture en tissu ?
De manière générale, les ceintures d'haltérophilie en cuir sont solides, durables et rigides, mais peuvent également être assez lourdes et inconfortables à porter par rapport aux ceintures en tissu, surtout si vous commencez tout juste votre parcours de remise en forme.
Cela étant dit, leur rigidité supplémentaire peut être plus bénéfique lors de tentatives de levage extrêmement lourdes, car le cuir fournit une surface solide contre laquelle appuyer pour une meilleure stabilisation de la colonne vertébrale.
Les ceintures en tissu ont tendance à être plus douces et plus flexibles et, par conséquent, plus confortables, mais cela peut parfois signifier qu'elles offrent un peu moins de soutien lors de levages plus lourds.
En fin de compte, ce qui est le mieux dépendra de vos préférences personnelles et de l'utilisation prévue.
Par exemple, si votre façon préférée de vous entraîner consiste à effectuer des séries rapides et à haute intensité, vous trouverez peut-être qu'une ceinture en tissu est plus bénéfique car la flexibilité supplémentaire devrait convenir à un exercice plus actif.
Cependant, si vous êtes un passionné de dynamophilie, vous préférerez peut-être un kit en cuir pour plus de rigidité et de soutien pendant les moments clés de vos séances intenses.
Le port d'une ceinture d'haltérophilie affaiblit-il votre tronc ?
Une idée fausse courante est que l'utilisation d'une ceinture d'haltérophilie signifie que vous n'aurez pas besoin d'engager autant votre cœur tout en soulevant, ce qui l'affaiblit dans le processus.
Ce n'est pas le cas. En fait, le port d'une ceinture peut augmenter la stabilité et la rigidité de la colonne vertébrale en soutenant votre tronc pendant que vous vous « préparez » et poussez vos muscles abdominaux dans la ceinture elle-même.
Cela étant dit, il est recommandé d'intégrer un entraînement sans ceinture pour vous assurer de développer naturellement votre force musculaire de base sans soutien supplémentaire.
À quel point une ceinture d'haltérophilie doit-elle être serrée ?
La ceinture doit être bien ajustée autour de votre taille pour couvrir votre nombril, car cela offre un soutien maximal au bas du dos.
Il a été dit que si vous ne voulez pas retirer la ceinture immédiatement après votre série, vous ne la portez probablement pas assez serrée ; cependant, veillez à ne pas le porter si serré que vous avez du mal à bouger ou à respirer.
Une fois la ceinture en place, vous voudrez tendre vos abdominaux plutôt que de les pousser vers l'extérieur et contre la ceinture, car cela entraînera probablement une flexion du bas du dos et rendra difficile le maintien d'une colonne vertébrale neutre.
Comment savoir de quelle taille de ceinture d'haltérophilie vous avez besoin ?
La meilleure façon de savoir de quelle taille de ceinture d'haltérophilie vous avez besoin est de mesurer autour de votre tronc, le ruban recouvrant assez étroitement votre nombril.
Cependant, si vous possédez déjà une ceinture et que vous cherchez à en acheter une autre, il vous sera peut-être plus facile de mesurer simplement votre ceinture précédente pour donner une bonne indication de la taille dont vous avez besoin.
Lire la suite:
