Si vous avez un ami ou un être cher qui est aux prises avec un trouble de toxicomanie, vous pouvez vous sentir impuissant parce que vous ne comprenez pas ou ne savez pas comment les aider. Ces troubles peuvent être très complexes et difficiles à surmonter. Cependant, il existe des moyens d'aider vos proches à obtenir le soutien dont ils ont besoin pour se rétablir.

Voici six conseils simples pour aider une personne dépendante :

1. Chercher à comprendre ce qu'ils vivent

Qu'ils luttent seuls contre la toxicomanie, qu'ils s'inscrivent simplement en cure de désintoxication, qu'ils suivent un processus de réadaptation ou qu'ils soient en postcure, faire preuve d'empathie et de soutien les aidera à se sentir entendus et compris. Utilisez des ressources en ligne pour en savoir plus sur la toxicomanie et le processus de réadaptation ainsi que sur la psychologie qui la sous-tend afin que vous puissiez être un auditeur actif et contribuer à ce qu'ils ont à dire.

2. Offrez votre temps

Ce n'est pas grave si vous ne comprenez pas complètement ce qu'ils vivent. Ce qui est important, c'est de s'assurer qu'ils savent qu'ils ne sont pas seuls dans leur cheminement en fournissant un soutien et en étant disponibles lorsqu'ils en ont le plus besoin. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de les écouter et de leur permettre de parler ouvertement de leur situation ou de prendre le temps de les voir s'ils vous invitent quelque part.

3. Écoutez et parlez avec la personne

Les personnes aux prises avec une dépendance se sentent souvent isolées à cause du jugement des autres, surtout lorsqu'elles essaient si fort de s'en remettre. Il est toutefois important de ne pas pousser vos proches à parler de ce qui s'est passé ou de ce qu'ils vivent. Si vous ne faites pas attention, vos conseils pourraient les repousser et les empêcher de parler de leur problème à l'avenir.

4. S'abstenir de porter des jugements ou de donner des conseils inutiles

Bien sûr, ce n'est pas toujours facile en raison de la frustration qu'une dépendance peut avoir pour les êtres chers. Cependant, essayez de vous rappeler que la personne fait déjà face à beaucoup de culpabilité et de honte. Selon la personne et si elle combat ou non d'autres troubles de santé mentale simultanément, cela peut être très difficile et peut même donner l'impression que vous marchez sur des œufs. Soyez juste là pour eux et montrez que vous vous en souciez.

5. Soyez patient

Les personnes qui souffrent de toxicomanie mettent souvent plus de temps que la personne moyenne à se rétablir parce que leur cerveau a été altéré en raison de la toxicomanie. La chose la plus importante que vous puissiez faire est d'être patient avec eux et de vous rappeler qu'il y a de la lumière au bout du tunnel. Il n'est pas facile de s'améliorer, mais ils se sentiront plus soutenus si vous leur laissez le temps de récupérer.

6. N'essayez pas d'imposer une solution à votre proche

Cela peut être frustrant lorsqu'une personne ne sait pas immédiatement comment s'aider elle-même ou ce qu'elle doit faire pour aller mieux. Cependant, il est important de ne pas leur imposer votre programme ou vos solutions et de les laisser plutôt prendre la tête de leur propre processus de rétablissement. Laissez-les trouver des solutions par eux-mêmes après avoir demandé l'aide d'un professionnel.

Si vous vous sentez perdu ou impuissant, vous pouvez demander de l'aide. Il y a beaucoup de réhabilitations qui peut fournir le soutien et les conseils dont vos proches ont besoin pour aller mieux.