Si vous êtes un fumeur de joints ou un amateur à temps partiel, il y a de fortes chances que vous ayez médité avec de l'herbe sans même vous en rendre compte. Peut-être que vous vous êtes trop défoncé, alors vous avez passé 10 minutes à vous concentrer sur votre respiration et à vous répéter : « Je vais bien, je vais bien, je vais bien », jusqu'à ce que ce soit le cas. Ou, alors que vous étiez lapidé jusqu'aux os et perdu dans un livre, une phrase particulière peut avoir fait écho dans votre esprit jusqu'à ce qu'elle berce tous vos chakras, ce qui vous a ensuite secoué d'une transe littéraire lapidée en vous sentant léger comme l'air.
Le cannabis et la méditation vont de pair comme le sucre et le sel - chacun efficace en soi, mais dans les bonnes circonstances, les deux font absolument ressortir le meilleur de l'autre. Lorsque l'alchimie est parfaite, vous pouvez consciemment mélanger les deux et vous retrouver avec le caramel salé des voyages métaphysiques à court terme.
La pratique de la méditation lapidée peut être une sacrée cérémonie – pensez aux bougies allumées, à la sauge, à la phase de lune – ou super informelle. Tout se résume à vous honorer là où vous êtes.
Donc, que vous vous prélassiez durement dans votre slip ou en position du lotus sur le sol de votre chambre, ces conseils de méditation stoned pourraient vous aider à rester centré, fané ou autre.
Commencer
Pour ceux qui ne sont pas familiers avec la pratique, la méditation est l'acte de concentrer votre esprit sur une chose particulière - la respiration, par exemple - pour atteindre un état émotionnel et mental clair, calme et présent. Assez simple, non? Vraiment, il n'y a pas grand-chose à la pratique; la seule chose qui se dresse entre vous et la conscience supérieure est, eh bien, votre propre esprit. C'est précisément pourquoi le cannabis peut être si utile.
Il est établi que le cannabis et la méditation peuvent, séparément, être des traitements potentiels pour la douleur, le stress, l'anxiété et la dépression - des problèmes courants avec lesquels beaucoup d'entre nous vivent. Trouver à la fois une variété qui aide à calmer ces problèmes et un style de méditation qui vous remet dans l'alignement est plus qu'un moyen de se détendre, c'est un raccourci discret vers le Nirvana.
Si vous n'avez jamais médité auparavant, envisagez de télécharger un certain nombre d'applications de méditation, comme HeadSpace, Calmou Minuteur Insight, pour vous aider à démarrer.
Meilleures variétés de mauvaises herbes pour la méditation (nos choix)
Les cultivars de cannabis contemporains sont sélectionnés pour une gamme étonnamment large d'applications thérapeutiques et récréatives. Si vous en avez déjà trouvé un qui vous semble particulièrement confortable en cachemire, prenez le temps de composer votre dose parfaite avant de créer votre élan de méditation.
Voici quelques variétés relativement omniprésentes que nous avons trouvées particulièrement relaxantes :
Pour les consommateurs peu tolérants : Harle-Tsu
Cet hybride présente une concentration en CBD particulièrement élevée et offre un high à enjeux relativement faibles qui se penche généralement sur la thérapeutique. Pour les utilisateurs qui découvrent à la fois la méditation et le cannabis, cela pourrait être une introduction douce et appropriée
Pour un ajustement d'attitude éprouvé : Blue Dream
La génétique particulière de Blue Dream produit des effets qui sont régulièrement signalés comme étant efficaces pour traiter le stress, l'anxiété et la dépression. On le trouve souvent avec des profils de cannabinoïdes plus doux, vous pouvez donc éteindre toute anxiété sans avoir à gérer également un high astronomique. Mais attention, pour certains, ce cultivar produit un high énergique, alors commencez doucement et explorez les effets.
Trouver des variétés Blue Dream
Pour les penseurs surmenés : marteau de 9 lb
Ceux qui trouvent la relaxation évasive pourraient rencontrer leur match avec un bol de 9 lb Hammer, un hybride indica capiteux avec un profil de terpènes lourds en myrcène. Ce cultivar est généralement élevé avec des pourcentages de THC plus élevés (> 25 %), il doit donc être consommé avec une bonne dose de prudence, en fonction de votre tolérance.
Les effets de 9 lb Hammer feraient apparemment la distinction entre le soulagement et le repos, et personnellement, nous avons trouvé qu'il s'agissait d'un silencieux efficace contre les spirales de stress de fin de journée.
Trouvez des souches de marteau de 9 lb
Trouver le style de méditation qui vous convient
Ni le cannabis ni la méditation ne conviennent à tous. En fait, il existe plusieurs styles de méditation à explorer pendant votre voyage vers la paix intérieure. Trois des styles de méditation les plus courants sont la méditation de pleine conscience, la méditation transcendantale et la méditation guidée. Ce sont toutes des formes de méditation super accessibles que vous pouvez faire depuis le sol de votre chambre, votre chaise préférée, votre appareil de mobilité et, dans certains cas, pendant que vous faites vos courses ou que vous êtes assis dans la circulation.
Pleine conscience
La méditation de pleine conscience exige qu'une personne soit présente à ses pensées sans être réactionnaire. Cela peut être fait n'importe où et en tant que tel, c'est sans doute le style de méditation le plus accessible. Pour pratiquer la méditation consciente, observez vos pensées et vos émotions au fur et à mesure qu'elles surviennent, puis laissez-les s'évaporer, en vous concentrant sur votre respiration au fur et à mesure qu'elles passent.
Démarrez votre routine de méditation de pleine conscience en respiration de boîte: inspirez pendant quatre secondes, maintenez pendant quatre secondes, expirez pendant quatre secondes, maintenez pendant quatre secondes, puis répétez.
Lorsque votre esprit commence à vagabonder, redirigez votre attention vers le rythme de la respiration. Les débutants peuvent commencer par des sessions de 5 à 10 minutes et développer leur pratique à partir de là.
Meilleur appariement de variétés : 24k Gold – un croisement de génétiques Tangie et Kush produit un high qui serait cristallin dans la tête et réconfortant dans le corps. Un excellent combo pour quelqu'un qui se concentre sur la détente.
Transcendantal
La méditation transcendantale pourrait être ce que les non-initiés sont les plus susceptibles d'associer à la pratique. La méditation transcendantale décrit la méditation qui repose sur la répétition d'un mantra ou d'un autre son spécifique pour aider à vider l'esprit et à atteindre un état spécifique de repos et de relaxation avec un minimum d'effort.
Alors que la pleine conscience peut être pratiquée n'importe où, n'importe quand, les séances transcendantales nécessitent techniquement au moins 20 minutes de chant confortablement assis/incliné, les yeux fermés, alors planifiez cela en conséquence.
Meilleur appariement de variétés : GG4 (alias Gorilla Glue ou Original Glue) - le plus souvent signalé comme un puissant relaxant physique qui peut vous aider à maintenir une position confortable pendant votre méditation transcendantale.
Guidé
La méditation guidée se produit lorsqu'une entité externe, généralement un guide ou un enseignant, guide son sujet à travers une série de visualisations, plaçant l'étudiant dans des situations imaginaires qu'il trouve les plus authentiquement relaxantes. Si la pleine conscience vous semble intimidante et que la transcendance semble superflue, la méditation guidée pourrait vous convenir.
La clé de la méditation guidée est de trouver le guide qui correspond le mieux à vos besoins personnels, qu'ils soient émotionnels, physiques, mentaux ou autres. Considérez quels sont vos objectifs de méditation et explorez les mentors en conséquence.
Meilleur appariement de variétés : LA Confidential — une puissante indica qui procure un high cérébral bourdonnant ainsi qu'un high corporel apaisant, ce qui peut vous aider à dialoguer avec votre guide tout en restant connecté à votre corps.
En résumé
Avec ou sans cannabis, la méditation a sa place dans la vie de chacun. L'autoréflexion, la reconnexion et l'introspection sont tous des aspects importants des soins personnels, et si la médecine des plantes vous aide à mieux accéder à l'état de calme atteint par la méditation, alors, par tous les moyens, fumez.
