In Partie I de cette série, nous avons appris comment le système endocannabinoïde régule et répond à l'activité physique. Le système endocannabinoïde est crucial pour générer la motivation nécessaire pour s’engager dans une activité physique volontaire et l’exercice lui-même modifie sa sensibilité aux cannabinoïdes. Dans Partie II, nous avons vu que les récepteurs endocannabinoïdes sont présents dans les poumons, le cœur et les vaisseaux sanguins, des tissus clés pour la performance physique. 

Les cannabinoïdes endogènes sont fabriqués à partir de graisses alimentaires spécifiques et régulent divers aspects de métabolisme. Les cannabinoïdes végétaux comme le THC sont des molécules liposolubles et une partie du THC que vous consommez s’accumule dans le tissu adipeux (graisse). Cela suggère que la quantité de graisse corporelle dont vous disposez et la vitesse à laquelle vous la brûlez pourraient affecter la rapidité avec laquelle le THC est libéré des réserves de graisse dans la circulation sanguine. 

La combustion des graisses corporelles peut-elle réellement entraîner des changements mesurables dans les taux sanguins de THC ?

Effets du jeûne et de l'exercice sur les taux sanguins de THC

À retenir : le THC est stocké dans les graisses et la combustion des graisses le libère.

Les effets du jeûne et de l’exercice ont été mesurés chez les animaux et chez les humains dans un nombre limité d’études. Une étude sur les rongeurs a donné du THC aux rats quotidiennement pendant cinq jours, suivi d'un « lavage » de trois jours. Après cela, certains ont jeûné pendant 24 heures. Comparés aux rats non à jeun, les rats à jeun présentaient des concentrations sanguines plus élevées de THC-COOH, mais pas de THC. Le THC-COOH est un métabolite du THC, ce que les tests de dépistage de drogues mesurent dans les échantillons d'urine. Une concentration élevée de THC-COOH dans le sang a également été observée lorsque les rats jeûnaient pendant 20 heures immédiatement après une dose unique de THC.

Une autre étude sur les rongeurs a donné du THC à des rats quotidiennement pendant dix jours (deux fois plus longtemps que la dernière étude), suivis d'un jeûne de 24 heures. Par rapport aux animaux non à jeun, des taux sanguins plus élevés de tous les deux Le THC et le THC-COOH ont été détectés chez les animaux à jeun, bien que l'augmentation du THC ait été beaucoup plus faible que pour le THC-COOH.

Un nombre limité d'études humaines ont examiné les effets de l'exercice et du jeûne sur les taux sanguins de THC/THC-COOH chez l'homme. Dans une petite étude Sur six consommateurs chroniques et quotidiens de cannabis, ils ont effectué 45 minutes d'exercice d'intensité modérée (course sur tapis roulant) suivies d'un jeûne de 24 heures. Aucune élévation significative du THC ou du THC-COOH n’a été détectée.

Pourquoi cela serait-il le cas, étant donné les résultats des études animales ci-dessus montrant une élévation du THC-COOH après le jeûne ? Une explication réside dans la durée de l’étude : les humains vivent environ trente fois plus longtemps que les rats. Un jeûne de 24 heures pour un rat équivaut à peu près à un jeûne d’un mois pour un humain. Il est possible qu’un court jeûne d’une journée chez l’homme ne soit pas suffisant pour brûler beaucoup de graisse.

Une autre étude humaine a formulé des observations supplémentaires qui éclairent davantage la question. Quatorze consommateurs réguliers de cannabis ont subi des analyses de sang avant, immédiatement après et deux heures après 35 minutes de vélo stationnaire. Il y a eu une augmentation significative des taux sanguins de THC, mais pas de THC-COOH, immédiatement après l'exercice. L'effet s'est normalisé après deux heures.

Les chercheurs ont fait une observation supplémentaire intéressante : l’indice de masse corporelle (IMC) était significativement corrélé à la modification des taux sanguins de THC après l’exercice. Les personnes ayant un IMC plus élevé (plus de graisse corporelle) ont tendance à constater une augmentation plus importante des taux sanguins de THC après l’exercice. Cela peut expliquer pourquoi aucun changement n’a été détecté dans l’étude précédente : ces individus avaient un IMC moyen d’environ 21, alors que la majorité dans cette étude avait un IMC supérieur à 21.

Les expériences sur les rongeurs ont révélé que le jeûne peut produire une élévation des taux sanguins de THC-COOH, avec peu ou pas d’élévation des taux de THC. En revanche, des études humaines ont montré qu’une combinaison d’exercice et de jeûne pouvait élever les niveaux de THC (mais pas de THC-COOH), avec des élévations plus importantes observées chez les personnes ayant un IMC plus élevé. Pourquoi les études sur les humains trouveraient-elles une élévation du THC, alors que les études sur les rongeurs constateraient une élévation du THC-COOH ? Une possibilité est le métabolisme des médicaments. Les rongeurs métabolisent les drogues beaucoup plus rapidement que nous, le THC a donc peut-être moins de temps pour s'accumuler dans les graisses avant d'être métabolisé en THC-COOH. 

La combustion des graisses pourrait-elle vous faire planer ou vous faire échouer à un test de dépistage de drogue ?

À retenir : Vous faites planer ? Peut être. Échouer à un test de dépistage de drogues ? Peu probable.

En supposant que les résultats ci-dessus chez les humains soient vrais – que les taux sanguins de THC peuvent être élevés par le jeûne et l’exercice (au moins chez les personnes ayant des niveaux de graisse corporelle suffisants) – la combustion de la graisse corporelle pourrait-elle entraîner un effet psychoactif ? 

Il est difficile d’en être sûr sans données plus solides, mais c’est tout à fait possible.

Dans l’étude qui a détecté une augmentation des taux sanguins de THC chez les consommateurs de cannabis à jeun et non à jeun après un exercice, il y a eu une augmentation d’environ 15 % des taux sanguins de THC, en moyenne. Dans selon une étude qui mesurait les taux sanguins de THC après vaporisation de cannabis, une dose relativement faible de 10 mg de THC – suffisante pour provoquer des effets psychoactifs chez la majorité des participants à l’étude – a entraîné une augmentation moyenne d’environ 10 % des taux sanguins de THC. Une dose plus élevée de 30 mg a entraîné une augmentation d'environ 30 %. 

Ainsi, une augmentation de 15 % des taux sanguins de THC due à l’exercice et au jeûne pourrait vraisemblablement induire un effet psychoactif. Malheureusement, l’étude qui mesurait cette augmentation du THC dans le sang après un exercice ou un jeûne n’a pas également mesuré si les participants ressentaient des effets psychoactifs. 

Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que les personnes ayant plus de graisse corporelle pourraient être vulnérables à des taux sanguins plus élevés de THC suite à la combustion des graisses. Plus de graisse à brûler signifie plus de place pour accumuler du THC au fil du temps. Une prédiction ici serait que des durées de jeûne plus longues ou des exercices d’intensité plus élevée, entraînant une combustion plus importante des graisses, pourraient induire une augmentation plus importante des taux sanguins de THC, en particulier chez les personnes ayant plus de graisse corporelle. 

En ce qui concerne les tests de dépistage de drogues, les résultats des études sur les humains suggèrent qu'il n'y aurait pas de risque élevé d'échec, car les niveaux sanguins de THC-COOH (ce que recherchent les tests d'urine) étaient ne sauraient élevée après le jeûne et l’exercice chez l’homme. Il est concevable qu’un exercice plus intensif ou des jeûnes plus longs puissent faire augmenter les niveaux de THC-COOH, mais je ne connais aucune étude sur ce sujet. 

Les cannabinoïdes sont des molécules grasses : nos propres cannabinoïdes endogènes sont fabriqués à partir de graisses alimentaires, et les cannabinoïdes végétaux peuvent être stockés dans les tissus adipeux et influencer notre métabolisme. comportement alimentaire et métabolisme. Cela vaut la peine de connaître ces choses lorsque vous élaborez votre style de vie et vos intentions artisanales pour la nouvelle année.

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• La source: https://www.leafly.com/news/science-tech/thc-fat-exercise-blood-levels