Journée internationale des soins personnels (24^th juillet) est une occasion spéciale dédiée à nous rappeler l'importance de prendre soin de nous. Les soins personnels sont cruciaux pour maintenir le bien-être général, et un excellent outil à intégrer dans votre routine de soins personnels est huile CBD. Le cannabidiol (CBD) a gagné en popularité pour ses avantages potentiels pour la santé, notamment le rétablissement de l'équilibre, la promotion de la relaxation, la réduction de la douleur et l'amélioration de la concentration. Il est également très facile à ajouter à votre routine quotidienne ! Dans cet article, nous explorerons dix façons simples et efficaces de prendre soin de soi avec le CBD.

Comment le CBD peut-il améliorer vos rituels de soins personnels ? 

Le CBD est une aide précieuse pour ceux qui cherchent à adopter la pratique des soins personnels. La relaxation peut être difficile pour beaucoup d'entre nous, car le bavardage constant dans nos esprits peut entraver le processus. Heureusement, le CBD agit comme un outil pour calmer ces voix intérieures et promouvoir un état de bien-être. En réduisant le bruit mental, le CBD nous permet d'être plus attentifs et pleinement présents, améliorant notre capacité à apprécier et à participer à des activités de soins personnels. 

10 façons d'infuser du CBD dans votre routine de soins personnels

1. Utilisez le baume au CBD sur les tempes et les poignets avant le yoga et la méditation

Le yoga et la méditation sont de puissantes pratiques de soins personnels qui favorisent la pleine conscience et l’équilibre. Améliorez votre pratique en postulant Baume Chauffant CBD sur vos tempes et vos poignets avant de commencer. La sensation profondément réchauffante et les terpènes aromatiques, associés aux propriétés calmantes potentielles du CBD, peuvent vous aider à atteindre un état d'équilibre et à vous concentrer sur le moment présent. 

2. Établir un régime de soins de la peau au CBD

Une peau saine fait partie intégrante des soins personnels. Les produits de soins de la peau infusés au CBD offrent une gamme d’avantages, tels qu’une hydratation accrue, une réduction du sébum et potentiellement une diminution de l’acné. Établir un Routine de soins de la peau au CBD peut fournir un moyen naturel et nourrissant de prendre soin de votre peau. Essayer Sérum Visage Acide Hyaluronique + CBD pour un sérieux boost d'hydratation, Hydratant Rétinol + CBD pour booster le renouvellement cellulaire et lutter contre les signes de l'âge, ou encore utiliser un masque facial au CBD fait maison. 

3. Essayez Day + CBD Oil avant de lire 

La lecture soulage le stress, améliore la mémoire, renforce l’empathie et exerce le cerveau, et est extrêmement bénéfique dans la pratique des soins personnels. Si vous avez du mal à rester concentré ou si votre esprit s'emballe, trouvez un endroit calme et exempt de distractions (laissez votre téléphone dans une autre pièce !) avant de vous installer avec votre lecture préférée. L’incorporation de l’huile de CBD dans votre routine peut également aider. Des études suggèrent que le CBD peut avoir un impact positif sur la fonction cognitive et aider à éclaircir l’esprit. Pensez à prendre quelques gouttes de Jour + Huile de CBD avant de lire pour améliorer l'attention et la concentration.

4. Utilisez CBD Sports Oil avant l'exercice

Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous pratiquiez une activité physique régulière, Pré-Entraînement + Huile de CBD peut être un ajout précieux à votre routine. Le CBD peut améliorer la concentration, réduire le stress induit par l’exercice et potentiellement améliorer les performances sportives. Appliquez l'huile de pré-entraînement avant votre entraînement pour augmenter les niveaux d'énergie, favoriser la concentration et optimiser vos performances. Un entraînement réussi peut conduire à un plus grand sentiment d’accomplissement et à une meilleure estime de soi.

Lire la suite: 7 avantages pour la forme physique de l'huile de CBD

5. Utilisez un baume rafraîchissant au CBD après votre entraînement 

L'exercice physique peut parfois entraîner des douleurs musculaires et une inflammation. Pour favoriser la récupération musculaire, pensez à appliquer Baume musculaire rafraîchissant au CBD après l'entrainement. Les propriétés anti-inflammatoires potentielles du CBD peuvent aider à réduire l'inflammation et soulager vos muscles fatigués, permettant une récupération plus rapide et une diminution de l'inconfort.

6. Essayez l'huile de CBD pour réduire la douleur et l'inflammation

L'huile de CBD peut changer la donne pendant les périodes d'inconfort, telles que menstruation, symptômes de la ménopause, ou même gueule de bois. Le CBD a été étudié pour son potentiel à soulager la douleur et l'inconfort. Aux prises avec des crampes menstruelles, des maux de tête et nausée? Ajouter  Soulagement + Huile de CBD à votre routine de soins personnels pendant ces périodes peut offrir une alternative naturelle aux remèdes traditionnels.

Lire la suite: Le CBD aide-t-il à soulager la douleur ?

7. Mâchez un CBD gommeux pour un soulagement apaisant pendant les périodes anxieuses

L'anxiété peut être accablante, mais intégrer Gummies CBD dans votre routine de soins personnels peut apporter une solution apaisante. Le CBD s'est révélé prometteur pour réduire les symptômes d'anxiété et favoriser un sentiment de calme. Lorsque l'anxiété frappe, mâchez simplement un bonbon au CBD fruité pour ressentir des effets calmants potentiels. Cela peut vous aider à vous détendre, vous permettant de gérer des situations stressantes avec plus de facilité et de tranquillité d'esprit.

Lire la suite: Comestibles CBD pour l'anxiété

8. Utilisez un frottement musculaire apaisant au CBD après une longue journée de travail 

Après une longue journée de travail, nos muscles se sentent souvent fatigués et tendus. Offrez-vous la détente en massant Frottement articulaire et musculaire infusé au CBD sur vos muscles fatigués. Les propriétés anti-inflammatoires potentielles du CBD combinées au massage apaisant peuvent aider à soulager les tensions et à rajeunir votre corps.

9. Déposez une bombe de bain au CBD dans votre baignoire 

Saviez-vous que 78 % des adultes britanniques se sentent stressés au moins une fois par semaine ? Pour lutter contre le stress et favoriser la détente, offrez-vous une bombe de bain apaisante CBD + Lavande. La combinaison de l'eau chaude et Bombe de bain infusée au CBD peut aider à faire fondre la tension et procurer un effet calmant sur votre corps et votre esprit.

10. Prenez de l'huile de nuit au CBD une heure avant le coucher

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre bien-être général. Au Royaume-Uni, environ 30% des personnes souffrent de problèmes de sommeil. Pour améliorer la qualité du sommeil, pensez à utiliser Nuit + Huile de CBD 60 minutes avant de dormir. Le CBD a montré son potentiel pour réduire l'anxiété et favoriser la relaxation, vous permettant de vous endormir plus facilement et de profiter d'un sommeil plus réparateur. 

Réflexions finales

Lors de la Journée internationale des soins personnels, pensez à donner la priorité à votre bien-être en incorporant le CBD dans votre routine de soins personnels. Que ce soit par un bain relaxant infusé au CBD, en utilisant des huiles de CBD pour améliorer la concentration et favoriser le sommeil, ou en utilisant des topiques au CBD pour la récupération musculaire, le CBD offre une variété d'options de soins personnels. Profitez des avantages potentiels du cannabidiol et personnalisez votre routine de soins personnels en fonction de vos besoins, en vous assurant un mode de vie plus sain et plus équilibré.

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• La source: https://www.missionc.com/blogs/news/10-ways-to-practise-self-care-with-cbd