Η κάνναβη θα μπορούσε να σώσει τον κόσμο μια μέρα. Έχει τόσα πολλά θετικά χαρακτηριστικά και φέρνει τόσους πολλούς ανθρώπους κοντά – αλλά εκεί is αυτό το παλιό ερώτημα - που συλλογίστηκε από αρχαίους φιλοσόφους και φοιτητές κολεγίου με πάρτι… πώς να αποφύγει κανείς τα φαγοπότι;
Ομολογουμένως μπορεί να μην είναι το πιο βαθύ θέμα συζήτησης, αλλά είναι ένα θέμα που έχει κάποια σοβαρή επιστήμη πίσω του για να εξηγήσει γιατί το σώμα σας θέλει να φάει μετά τη χρήση κάνναβης και πώς μπορείτε να βοηθήσετε στον έλεγχο των φαγητών. Μην ανησυχείτε, το να σταματήσετε τα φαγητά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε και έχουμε μια υπέροχη λίστα με μερικές πολύ εύκολες συμβουλές και κόλπα που θα σας εμποδίσουν να καταναλώνετε οτιδήποτε βρίσκεται στο ψυγείο.
Γιατί η κάνναβη προκαλεί τα μούτρα;
Ήδη από το 300 π.Χ. το γνωρίζαμε η χρήση κάνναβης θα μπορούσε να προωθήσει μια υγιή όρεξη, ειδικά για «γλυκά ή αλμυρά φαγητά». Το μυστικό βρίσκεται στην THC, ή στην τετραϋδροκανναβινόλη, το κανναβινοειδές που είναι πιο γνωστό (και αυτό που προκαλεί αυτό το θόρυβο όταν χρησιμοποιείτε κατσαρόλα). Η THC συνδέεται με τον υποδοχέα κανναβινοειδών τύπου 1 (CB1), ένα μέρος του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος σας, ενεργοποιώντας το CB1 το οποίο με τη σειρά του αυξάνει την όρεξή σας.
Σύμφωνα με Examine.com, CB1, αυτός ο διασκεδαστικός υποδοχέας, μπορεί να βρεθεί σε,
"Ο βασικά γάγγλια, όπου μπορεί να ενισχύσει τη διατροφική απόλαυση.
Η μεταιχμιακός πρόσθιος εγκέφαλος, όπου μπορεί να ενισχύσει τη γευστικότητα των τροφίμων.
Η στομάχι και το λεπτό έντερο, που και οι δύο ρυθμίζουν τη γκρελίνη (μια ορμόνη που διεγείρει την όρεξη που επιταχύνει την πέψη).
Η υποθάλαμο και ρομβενσεφαλον, δύο τμήματα του εγκεφάλου που βοηθούν στη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής».
Συνεχίζουν λέγοντας ότι η THC μπορεί να επηρεάσει την όρεξη επειδή,
«Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του πεπτιδίου τυροσίνης τυροσίνης (PYY), αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα γκρελίνης, αυξάνοντας έτσι την όρεξή σας.
Η THC ενεργοποιεί το μονοπάτι mTOR (στόχος της ραπαμυκίνης στα θηλαστικά), αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα γκρελίνης, αυξάνοντας έτσι την όρεξή σας.
Ενεργοποιεί ένα υποσύνολο νευρώνων που ονομάζονται νευρώνες προοπιομελανοκορτίνης (POMCs). Αυτοί οι νευρώνες μπορούν να καταστείλουν την πείνα (πρωτεύουσα οδό) και/ή να αυξήσουν την όρεξη (δευτερεύουσα οδός), σε διάφορους βαθμούς.»
Και ειλικρινά, αυτό δεν είναι μέρος της δύναμής του; Μέρος του λόγου που οι νομοθέτες νομιμοποίησαν την κάνναβη για ιατρική χρήση; Επειδή για τους ασθενείς που χρησιμοποιούν κάνναβη ως τρόπο να διεγείρουν την όρεξή τους μετά από ή για να θεραπεύσουν τον καρκίνο, τις χρόνιες ασθένειες και πολλά άλλα – η συνεργασία THC και CB1 δεν είναι τίποτα λιγότερο από πραγματική μαγεία. Αυτοί οι άνθρωποι δεν το κάνουν θέλω για να αποφύγετε τα μούτρα.
Αλλά εσύ do Θέλεις να σταματήσεις τις φασαρίες, έτσι δεν είναι; Γι' αυτό είσαι εδώ! Ας μπούμε λοιπόν σε αυτό!
Η Sativa ή η Indica σε κάνουν να πεινάς;
Η sativa σε κάνει να πεινάς; Σύντομη απάντηση, ναι!! Η indica σας κάνει να πεινάτε; Και πάλι αυτό είναι ναι!! Είναι απλώς ένα «ναι, ναι, ναι» από εμάς. Και είναι μια εύκολη απάντηση που πρέπει να θυμάστε γιατί εάν χρησιμοποιείτε κάνναβη που περιέχει THC, ενεργοποιείτε τον υποδοχέα κανναβινοειδών τύπου 1 και διεγείρετε την όρεξή σας. Περίοδος. Μην το κάνετε δύσκολο, είναι πραγματικά τόσο απλό.
Και παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής επιστημονικά μετρημένα δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι μια sativa ή μια indica είναι πιο πιθανό να σας δώσει τα munchies. Οποιαδήποτε απόδειξη που υποδηλώνει το αντίθετο είναι ανέκδοτο ή βασίζεται σε προσωπικές μαρτυρίες, πράγμα που δεν σημαίνει ότι δεν είναι αλήθεια, απλώς ότι δεν έχει μελετηθεί ακόμη επιστημονικά, κάτι που είναι σημαντικό μέρος της απόδειξης ότι κάτι είναι γεγονός.
Τα βρώσιμα σε κάνουν να πεινάς;
Ναι, τα φαγώσιμα σάς δίνουν τα φαγητά - ΑΝ μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι αρκετό καιρό για να φτάσετε στο ντουλάπι. Τα φαγώσιμα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ξεκινήσουν, επειδή σε αντίθεση με το κάπνισμα, το άτμισμα ή τη χρήση βάμματος, τα βρώσιμα πρέπει πρώτα να περάσουν από τη διαδικασία πέψης και να απορροφηθούν στο σύστημά σας με πολύ διαφορετικό τρόπο από άλλες μεθόδους. Μόλις η THC στο βρώσιμο σας συνδεθεί με το CB1, αυτοί οι υποδοχείς ενεργοποιούνται και πεινάτε.
Γιατί ο έλεγχος των φαγητών σας έχει τα πλεονεκτήματά του
Έχετε δίκιο να αναρωτιέστε πώς να ελέγχετε τα munchies, γιατί το να τα δίνετε κάθε φορά που χρησιμοποιείτε κάνναβη για διασκέδαση δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Αν δεν έχεις φάει και μετά χρησιμοποιείς κάνναβη, δεν είναι so κακό γιατί όταν σου τονωθεί η όρεξη, θα φας, δεν έχει σημασία.
Τι γίνεται όμως αν έχετε ήδη φάει; Θα εξακολουθείτε να πεινάτε μετά το κάπνισμα, ακόμα κι αν είστε χορτάτοι; Δυστυχώς η απάντηση είναι ναι, ακόμα κι αν έχετε γεμάτη την κοιλιά σας με φαγητό, η κάνναβη θα σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα για άτομα με διατροφικούς περιορισμούς και άτομα που προσπαθούν να προσέξουν το βάρος τους για διάφορους λόγους.
9 Τρόποι για να σταματήσετε το Munchies
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε τα μούτρα και εμείς επιλέξαμε τους αγαπημένους μας 9 λόγους για να τους μοιραστούμε με τους αγαπημένους μας αναγνώστες…αυτός είστε! Αυτοί δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να σταματήσετε την πείνα που προκαλείται από την κάνναβη, αλλά είναι μια καλή αρχή για να σταματήσετε το φαγοπότι.
1. Φάτε πριν χρησιμοποιήσετε κάνναβη
Εάν έχετε θέληση, αυτή είναι η συμβουλή για εσάς. Ναι, η THC θα συνεχίσει να ενεργοποιεί το CB1 σας, απελευθερώνοντας την όρεξή σας και σας κάνει να θέλετε να τσιμπήσετε. Αλλά τουλάχιστον αν έχετε ήδη φάει, ΞΕΡΕΤΕ ότι δεν χρειάζεστε επιπλέον φαγητό. Όταν αρχίσουν τα σημάδια της πείνας, πείτε στον εαυτό σας ότι είστε καλά, σκεφτείτε το γεύμα που μόλις φάγατε και πόσο χορτάσατε αισθανθήκατε και μην ενδώσετε. Έχετε ήδη φάει. Τέλος συζήτησης.
2. Αντί αυτού πίνετε νερό
Δεν σου είπε ποτέ η μαμά σου να πιεις ένα ποτήρι νερό όταν παρακαλούσες για ένα σνακ πριν το δείπνο; Το πόσιμο νερό βοηθά στην υποχώρηση της πείνας γεμίζοντας το στομάχι σας με το υγρό χωρίς θερμίδες. Επεξεργάζεται γρήγορα, επομένως δεν είναι μια μακροχρόνια λύση, αλλά λειτουργεί βραχυπρόθεσμα. Επιπλέον, επειδή το νερό δεν έχει θερμίδες, δεν θα λειτουργήσει ενάντια στον ημερήσιο αριθμό θερμίδων σας, αν είστε σε κάτι τέτοιο.
3. Έχετε υγιεινά σνακ τριγύρω
Εάν ξέρετε ότι πρόκειται να φάτε, φάτε κάτι που έχει λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ίσως ακόμη και καλό για εσάς. Εάν βάζετε επιπλέον ΚΑΛΗ τροφή, είναι καλύτερα από το εάν προσθέτετε επιπλέον ΚΑΚΗ τροφή στο σώμα σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες για υγιεινά σνακ:
- Φρέσκα φρούτα όπως μήλα, αχλάδια και πορτοκάλια θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι και είναι γεμάτοι με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά!
- Φρέσκα λαχανικά όπως το σέλινο, το οποίο είναι γεμάτο νερό, και τα καρότα που είναι πολύ χορταστικά.
- Ελληνικό γιαούρτι, που είναι γεμάτο πρωτεΐνες και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Φροντίστε να προσέχετε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη - όσο χαμηλότερη, τόσο το καλύτερο.
- Κρακερ και φυστικοβούτυρο είναι πιο υγιεινά για εσάς εάν τρώτε κράκερ ολικής αλέσεως, αλλά τα αλμυρά θα λειτουργήσουν σε λίγο. Τα κράκερ είναι υπέροχα για να σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας και το φυστικοβούτυρο είναι μια ώθηση για το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Ποικιλία ξηρών καρπών είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και είναι στην πραγματικότητα γνωστά ως βοήθημα αδυνατίσματος.
4. Μασήστε τσίχλα
Το μάσημα τσίχλας μπορεί να ξεγελάσει και να αποσπάσει την προσοχή του εγκεφάλου σας αρκετά ώστε να ξεχάσετε ότι είστε πεινασμένοι. Μια μελέτη έδειξε ότι η τσίχλα είναι ένα εξαιρετικό κατασταλτικό της όρεξης, δηλώνοντας «Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι ένιωθαν πιο ικανοποιημένοι και αντιστάθηκαν σε πιο παρακμιακές τροφές». Ενώ μια άλλη μελέτη έδειξε ότι δεν είχε καμία διαφορά στη διακοπή της πείνας. Έτσι, δεν λειτουργεί για όλους και δεν λειτουργεί κάθε φορά, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε αν δοκιμάζετε διαφορετικούς τρόπους για να σταματήσετε τα τσιμπήματα.
5. Αντιθέτως, γυμναστείτε
Μιλώντας για περισπασμούς, ανεβείτε σε αυτόν τον διάδρομο, ανεβείτε σε αυτό το ποδήλατο Peloton, βάλτε αυτήν την παλιά κασέτα αερόμπικ της Jane Fonda (απλά αστειεύομαι, κάπως έτσι) ή ανοίξτε αυτήν την εφαρμογή προπόνησης στο τηλέφωνό σας και κινηθείτε. Η γυμναστική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τα μούτρα και βάλτε την απαραίτητη κίνηση για την ημέρα.
Μην κάνετε πολύ σκληρό αν δεν έχετε φάει όμως, δεν θέλετε να μετατρέψετε το να παραλείψετε τα munchies σε λιποθυμία επειδή δεν έχετε φάει αρκετά.
6. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια
Ακούστε μας - είναι πραγματικά είναι δύσκολο να φας όταν τα χέρια σου είναι απασχολημένα παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Είναι δύσκολο να καπνίζεις χόρτο όταν παίζεις βιντεοπαιχνίδια χωρίς να βγαίνεις έξω, το να σταματήσεις το Call of Duty για να πάρεις ένα σάντουιτς είναι το τελευταία πράγμα που θα κάνω. Περισπασμοί, περισπασμοί, περισπασμοί, σωστά; Κράτα αυτόν τον παλιό εγκέφαλο off τις σκέψεις της πείνας.
7. Καταναλώστε CBD αντί για THC
Εάν δεν καταναλώνετε THC, δεν θα κολλήσετε τα μούτρα. Λογικό, σωστά; Μπορείτε να πάρετε ένα βάμμα CBD, να πάρετε μια κάψουλα CBD ή μπορείτε να καπνίσετε ζιζάνιο χωρίς THC, το οποίο μερικές φορές μπορεί να είναι ευκολότερο να βρεθεί σε παράνομες πολιτείες παρά σε νόμιμες.
8. Πηγαίνετε έξω
Δεν μπορούμε να το πούμε αρκετά - αποσπάστε την προσοχή σας. Εκτός κι αν καπνίζετε για να φάτε, αυτό είναι μια κατάσταση με το μυαλό πάνω στην ύλη. Εάν μπορείτε να απομακρύνετε τον εγκέφαλό σας από τις σκέψεις πείνας, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το χημικά προκαλούμενο τρόμο πείνας. Το να βγείτε έξω είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη νοοτροπία σας που προκαλείται από την κάνναβη, αλλά είναι ένας φανταστικός τρόπος να βυθίσετε τον εγκέφαλό σας σε σχεδόν οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε. Πηγαίνετε για μια πεζοπορία, κατευθυνθείτε προς τη λίμνη της περιοχής σας, επισκεφθείτε ένα πάρκο, βόλτα με το σκύλο σας, πηγαίνετε στην παραλία - ή κάντε τα ΟΛΑ. Του εκτός, είναι ως επί το πλείστον δωρεάν και η φαντασία σας είναι ο μόνος σας περιορισμός. Τι δεν αρέσει;
9. Εναλλακτικά, Embrace the Munchies
Προγραμματίστε τη μεγάλη σας απάτη και/ή την ημέρα θεραπείας γύρω από τη χρήση κάνναβης. Και σε περίπτωση που χρειάζεστε μερικές ιδέες
- Τα νάτσος κινηματογράφου από το Ρίκος είναι το αγαπημένο σνακ stoner αυτού του συγγραφέα. Κοστίζουν λιγότερο από 2.00 $, που είναι πολύ λιγότερο από ό,τι κοστίζουν στον πραγματικό κινηματογράφο, και μπορείτε να ζεστάνετε το τυρί ή να το αφήσετε κρύο και είναι εξίσου καλό.
- Τα υπολείμματα στο ψυγείο είναι γρήγορα και δωρεάν! Ζεσταίνετε αυτά τα μωρά ή φάτε τα κρύα, είναι τα υπολείμματα ΣΑΣ, ΕΣΕΙΣ επιλέξτε τη δική σας περιπέτεια!
- Τσιπς. Απλός. Ανετα. Αλμυρά… πατατάκια
- Τα κουλούρια με σοκολάτα είναι ένα καλά κρυμμένο μυστικό, γι' αυτό μην το πείτε σε κανέναν, αλλά πρέπει να τα δοκιμάσετε όταν είστε έτοιμοι να τα δοκιμάσετε. Λευκή σοκολάτα, σοκολάτα γάλακτος ή μαύρη σοκολάτα - η επιλογή σας!
Χαρακτηριστικά
Όταν χρησιμοποιείτε κάνναβη, η THC μέσα σε αυτήν θα ενεργοποιήσει τον υποδοχέα κανναβινοειδών 1, οδηγώντας σε αυξημένη όρεξη. Το να επιδίδεστε κάθε φορά που καταναλώνετε κάνναβη δεν είναι καλή ιδέα και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση πρόχειρου φαγητού στη συνολική διατροφή σας. Τ
Εδώ είναι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή του εγκεφάλου σας ή ακόμα και να επιλέξετε υγιεινές τροφές αντί των αγαπημένων σας σνακ με πολλές θερμίδες και ζάχαρη. Αλλά μην ξεχνάτε, κάθε τόσο, να περιποιείστε τον εαυτό σας και να απολαμβάνετε τα φαγητά που και που.
Ποια είναι τα καλύτερα μυστικά και οι συμβουλές σας για να μην τρελαίνεστε; Στείλτε μας email ή σχολιάστε παρακάτω και ενημερώστε μας!
Τα σνακ πίτσας όπως τα ρολά πίτσας, τα κουλούρια πίτσας ή οι ζεστές τσέπες πίτσας είναι ένα εύκολο σνακ που μπαίνει στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο και βγαίνει αμέσως έτοιμα για τσιμπολόγημα.
Η Austa είναι συγγραφέας και συντάκτης που εδρεύει στις περιοχές του Ντένβερ και της Νότιας Καλιφόρνιας και ειδικεύεται στον αναδυόμενο χώρο κάνναβης. Η Austa ειδικεύεται στην κάνναβη, την κάνναβη, τα ψυχεδελικά, τον τουρισμό μαριχουάνας και τον αντίκτυπό τους στις παγκόσμιες αγορές και τον πολιτισμό.
- SEO Powered Content & PR Distribution. Ενισχύστε σήμερα.
- PlatoAiStream. Web3 Data Intelligence. Ενισχύθηκε η γνώση. Πρόσβαση εδώ.
- Minting the Future με την Adryenn Ashley. Πρόσβαση εδώ.
- Αγορά και πώληση μετοχών σε εταιρείες PRE-IPO με το PREIPO®. Πρόσβαση εδώ.
- πηγή: https://coloradocannabistours.com/guides/how-to-stop-the-munchies/
