Η αϋπνία εμφανίζεται σε 30% του πληθυσμού περιστασιακά, αλλά το 10% έχει χρόνια προβλήματα ύπνου. Προσθέστε τον χρόνιο πόνο και έχετε μια συνταγή για μια καταστροφή. Τι είναι η υπνία και μπορεί να βοηθήσει η κάνναβη; Η Painsomnia είναι ένας όρος που περιγράφει πώς χρόνιο πόνο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο ενός ατόμου. Αν και η οδυνηρότητα δεν είναι ιατρικός όρος, χρησιμοποιείται ανέκδοτα για να περιγράψει μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν άτομα που ζουν με συνεχιζόμενο χρόνιο πόνο.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Όταν χρησιμοποιείτε μαριχουάνα για να κοιμηθείτε, Δείτε τι συμβαίνει
Επινοήθηκε από Η Dawn Gibson και ο Dr Ben Nowell, ο πόνος είναι η επώδυνη έλλειψη ύπνου που επηρεάζει πολλούς. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση των ήδη καθιερωμένων συνθηκών. Σε ένα μελέτη περίπτωσης, Οι Gibson και Nowell εξήγησαν πώς κάποια άτομα ξυπνούν πραγματικά από τον πόνο και δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν.
«Η Painsomnia είναι ένας όρος που δημιουργείται από ασθενείς για τον φαύλο κύκλο του πόνου και της στέρησης ύπνου ή της κόπωσης που σχετίζεται με μια χρόνια πάθηση ή τη θεραπεία της», είπαν. «Εξελισσόμενη από συζητήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η painsomnia είναι μια συνοπτική περιγραφή που βοηθά τους ανθρώπους να σχετίζονται μεταξύ τους σε αναρτήσεις σχετικά με το να ξυπνούν από τον πόνο και να μην μπορούν να βρουν μια άνετη θέση στο κρεβάτι ή να «εγκατασταθούν» για ύπνο και ξεκούραση. Το άγχος και η απογοήτευση για την έλλειψη ύπνου και τον αντίκτυπό της στη λειτουργικότητα της επόμενης ημέρας συνοδεύουν συχνά τις εμπειρίες και τις εικονικές συζητήσεις των ασθενών με πόνο στον ύπνο».
Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η μαριχουάνα βελτιώνει τον ύπνο. Ισραηλινοί επιστήμονες προσπάθησαν να κατανοήσουν καλύτερα εάν η μαριχουάνα θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς με χρόνιο πόνο να βρουν την ανάπαυση που χρειάζονται. Σε τη μελέτη τους, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό BMJ, περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες ήταν χρήστες μαριχουάνας για ιατρική χρήση και οι μισοί όχι. Βρήκαν ότι βραχυπρόθεσμα, η μαριχουάνα βοήθησε γρήγορα τους αϋπνικούς συμμετέχοντες στη μελέτη 128 ατόμων να αποκοιμηθούν όλη τη νύχτα.
Έρευνες βρήκα ότι η μαριχουάνα μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του νευροπαθητικού πόνου (ένας συγκεκριμένος τύπος χρόνιου πόνου που προκαλείται από κατεστραμμένα νεύρα). Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να γνωρίζουμε εάν η μαριχουάνα λειτουργεί καλύτερα από άλλες επιλογές για τη διαχείριση του πόνου. Επιπλέον, η κάνναβη μπορεί να ανακουφίσει ορισμένους τύπους χρόνιου πόνου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου που οφείλεται σε νευρική βλάβη και φλεγμονή.
Στην αντιμετώπιση της πόνου υπνίας, τόσο η κάνναβη όσο και η CBD μπορεί να βοηθήσουν. Υπήρξε περισσότερη έρευνα (με περισσότερες απαραίτητες) για την κατανόηση των οφελών της κάνναβης ειδικά γύρω από τη φλεγμονή, τον χρόνιο πόνο και τον ύπνο. Όσον αφορά την CBD, δεν υπάρχουν τόσα πολλά δεδομένα, αλλά η φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί με την CBD.
Τα δεδομένα δείχνουν ότι η CBD μειώνει τα επίπεδα των προφλεγμονωδών κυτοκινών, αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των Τ κυττάρων, επάγει την απόπτωση των Τ κυττάρων και μειώνει τη μετανάστευση και την προσκόλληση των κυττάρων του ανοσοποιητικού.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ας μιλήσουμε για το γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός - και πώς να πάρει μερικά
Εάν έχετε κάποιον που υποφέρει από πόνου υπνίας, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας. Η Αμερικανική Ένωση Υπνικής Άπνοιας πιστεύει ότι ο ύπνος δεν συνδέεται μόνο με την υγεία και την εργασιακή απόδοση, αλλά πολλά περισσότερα.
- SEO Powered Content & PR Distribution. Ενισχύστε σήμερα.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας. Πρόσβαση εδώ.
- PlatoAiStream. Web3 Intelligence. Ενισχύθηκε η γνώση. Πρόσβαση εδώ.
- PlatoESG. Ανθρακας, Cleantech, Ενέργεια, Περιβάλλον, Ηλιακός, Διαχείριση των αποβλήτων. Πρόσβαση εδώ.
- PlatoHealth. Ευφυΐα βιοτεχνολογίας και κλινικών δοκιμών. Πρόσβαση εδώ.
- πηγή: https://thefreshtoast.com/cannabis/what-is-painsomnia-and-can-cannabis-help/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=what-is-painsomnia-and-can-cannabis-help
