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Meditation und Cannabis – Wie funktioniert es?

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Und atmen…. 2… 3…. Diese schönen Momente, Wind, der durch Ihr Haar strömt, saßen im Schneidersitz mit dem Summen einer entspannenden CD, die in Ihren Ohren spielte, mit nichts als friedlichen und achtsamen Gedanken. Wenn nur, denken Sie, wenn es nur einen Weg gäbe, das noch besser, noch ruhiger zu machen. Vielleicht gibt es das. Cannabis und Meditation sind vielleicht eine Kombination, die Sie vorher nicht in Betracht gezogen haben, aber vertrauen Sie mir … es wird Ihre Art zu tiefem Denken verändern.

Manchmal ist es unmöglich, sich vollständig zu konzentrieren und sich vollständig im Meditationsprozess zu verlieren, besonders in der heutigen geschäftigen modernen Welt. Aber mit den vielversprechenden Kräften von Cannabis und seinen Bestandteilen ist Meditation viel zugänglicher geworden. In diesem Artikel werde ich die lange Geschichte von Cannabis und Meditation Revue passieren lassen und die Vorteile der Kombination dieser beiden sowie die Vorteile der Meditation allein betrachten. Atmen Sie also tief ein, zünden Sie Ihren Weihrauch an und bereiten Sie sich auf eine zum Nachdenken anregende Reise durch die Beziehung zwischen Cannabis und Meditation vor.

Cannabis kann verwendet werden, um viele therapeutische Praktiken, einschließlich Meditation, zu verbessern. Denken Sie daran, sich anzumelden Der wöchentliche THC-Newsletter die neuesten Nachrichten und Branchengeschichten sowie exklusive Angebote für Blumen, Vapes, Esswaren und andere Produkte. Sparen Sie auch kräftig Delta 8Delta-9-THCDelta-10-THCTHCOTHCVTHCP & HHC Produkte, indem Sie sich unsere „Best-of“-Listen ansehen!


Meditation

„Das Größte, was man auf der Welt wissen kann, ist man selbst“ – Montaigne

Meditieren ist definiert als „eine Reihe von Techniken, die dazu bestimmt sind, einen erhöhten Bewusstseinszustand und fokussierte Aufmerksamkeit zu fördern“. Es ist eine uralte Praxis, mit seinen Ursprüngen in Indien und China gefunden. In Indien gibt es eine schriftliche Aufzeichnung von Meditationspraktiken aus dem Jahr 1500 v. Chr., wo sie „Dhyana“ genannt wurde und verwendet wurde, um den Geist zu fokussieren. In China ist die Meditation möglicherweise noch älter, da dhaoistische Mönche bereits im 3. Jahrhundert v. Chr. meditative Prozesse anwenden. Bei einem so alten Ursprung ist es nicht verwunderlich, dass Meditation auch heute noch so häufig angewendet wird und sich ständig weiterentwickelt. Eine neuere Form der säkularen Meditation ist in der modernen Welt außerordentlich populär geworden, genannt Achtsamkeit. Bei Achtsamkeit geht es darum, mit Ihren Gedanken präsent zu sein, und obwohl es einen anderen Namen hat, ist es immer noch ein Prozess, der seine Wurzeln in den alten Meditationsmethoden hat. Für manche Menschen ist Meditation ein religiöser Prozess, für andere ist es eine Möglichkeit, sich zu entspannen und einen beschäftigten Geist nach einem langen Tag zu beruhigen. 

Der Prozess des Meditierens erfordert, dass sich eine Person auf ihre Atmung konzentriert, nicht auf ihre Gedanken. Mit seinem Körper präsent sein und sich die Zeit nehmen, sich zu entspannen und seinen Geist zu zentrieren. Für diejenigen, die noch nie meditiert haben, empfehle ich einige der folgenden Schritte: 1. Stellen Sie sicher, dass Sie an einem ruhigen und friedlichen Ort sind. 2. Setzen Sie sich bequem hin, machen Sie sich keine Sorgen, Ihre Beine zu kreuzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie bequem genug sind, um eine Weile in einer Position zu sitzen. 3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Atme tief ein, durch die Nase ein und durch den Mund aus. Achten Sie bei jedem Atemzug auf den Luftstrom. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Rein und raus. 4. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie an andere Dinge denken, natürlich wird Ihr Geist abschweifen, aber versuchen Sie, wieder zu Ihrem Atem zu kommen. Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden hoffentlich eine erfüllende Erfahrung machen.

Bevor wir auch nur einen Blick darauf werfen, wie brillant die Kombination von Cannabis und Meditation ist, müssen wir einige Zeit damit verbringen, allein der Meditation ihren Tribut zu zollen. Konsequente Forschung hat gezeigt, dass Meditation eine Vielzahl von Vorteilen hat. EIN Studie fanden heraus, dass regelmäßige Meditation tatsächlich positive Veränderungen der Gehirnanatomie bewirkt und die Aktivität in Bereichen erhöht, die mit Empathie verbunden sind. Des Weiteren Forschungsprojekte, die die vielen Vorteile der Meditation überprüften, zeigten, dass sie mit der Verbesserung des Reizdarmsyndroms, der Angst und sogar des Bluthochdrucks verbunden war. Es ist klar, dass Meditation ein fester Bestandteil des täglichen Lebens eines jeden werden sollte, aber wie passt Cannabis dazu?  

Die Geschichte von Cannabis und Meditation

Interessanterweise haben Cannabis und Meditation tatsächlich eine lange Geschichte. Cannabis wurde regelmäßig in Indien und der Indus-Region konsumiert sie galt als eine der heiligen Pflanzen im Atharva-Veda, einer Sammlung heiliger Texte, wo es ist auch geschrieben dass Lord Shiva Cannabis konsumieren würde, um seine Gedanken zu klären und seinen Geist zu verjüngen. Die vielen Vorteile der Pflanze waren bekannt, einschließlich medizinischer und entspannender Anwendungen, aber sie wurde auch verwendet, um Meditationen anzuleiten und Gedanken zu fokussieren. In Tibet, Tantrische Mönche würden Cannabis verwenden auch bei ihren Meditationen zu helfen.

Die Pflanze war in Tibet im Überfluss vorhanden und wurde auch wegen ihrer vielen medizinischen Zwecke sowie zur Meditation verwendet. Im heutigen Nepal erhalten hinduistische Priester namens Sadhus die Erlaubnis der Regierung Cannabis als Teil eines heiligen Festes zu rauchen den Gott Shiva nachzuahmen und hilft ihnen bei Meditationen. Auf die Frage nach ihrem Konsum von Cannabis 80 % der Sadhus behauptete, dass es bei ihrer Meditation half. Es gibt eine klare kombinierte Geschichte zwischen Cannabis und Meditation, die zeigt, was für eine beeindruckende Kombination die beiden ergeben, aber wie wirkt sich Cannabis tatsächlich auf die Meditation aus?

Cannabis und Meditation

Es ist bekannt, dass Cannabis eine beruhigende Wirkung hat, die perfekt zur Meditation passt, aber was ist die Wissenschaft dahinter? Cannabinoide, die Chemikalien in Cannabis, die sich auf unseren Körper und unser Gehirn auswirken, indem sie auf das Endocannabinoid-System einwirken, bieten viele mögliche Vorteile für Meditierende. CBD hat sich gezeigt Angst zu reduzieren, schaffen ein Gefühl der Ruhe und lindern sogar Schmerzen bei chronischen Schmerzpatienten. Da ist auch ein wachsende Menge an Beweisen Verknüpfung von CBD mit der Verbesserung der Motivation bei einigen Störungen.

Alle oben genannten Faktoren, die durch CBD verbessert werden, werden eindeutig beim Meditationsprozess helfen. Wenn Sie von ängstlichen Gedanken abgelenkt sind oder es schwierig finden, sich zu Beginn einer Meditationssitzung zu motivieren, wird CBD Ihre Erfahrung verbessern. Die geschaffene Ruhe ist ein sicherer Weg, um die Vorteile der Meditation zu maximieren und Ihnen zu ermöglichen, Ihren Geist zu klären. THC, ein weiteres in Cannabis vorkommendes Cannabinoid, ist damit verbunden zur Kreativität  was auch perfekt ist, um Ihrem Gehirn zu erlauben, sich während der Meditation zu fragen, ob Sie Meditation für die Generierung neuer Ideen verwenden. 

Wie man mit Cannabis meditiert

Sie haben also entschieden, dass Cannabis die beste Ergänzung zu Ihrer Meditationsroutine sein könnte, aber wie können Sie es am besten genießen? Nun, auf jede Art und Weise, wie Sie Cannabis normalerweise genießen würden, geraucht, gegessen oder mit Ölen. Natürlich passt die Methode, die Sie wählen, an, wie Sie dann meditieren sollten. Wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, vor dem Meditieren Cannabis zu rauchen, ist es ratsam, etwa 10-15 Minuten zu warten, bevor Sie mit der Meditation beginnen, damit Sie das Beste aus beiden herausholen können. Bei Esswaren solltest du etwa eine Stunde warten, bevor du mit der Meditation beginnst. Wenn Sie zu früh nach dem Verzehr des Essbaren beginnen, können Sie Ihre Meditation beenden, bevor Sie sich irgendwie berauscht fühlen.

Berücksichtigen Sie auch die Cannabissorte, für die Sie sich entscheiden. es ist empfohlen dass Sativa-Sorten Ihnen helfen, Energie zu tanken und sich zu konzentrieren, während Indica-Sorten viel entspannender sind, und natürlich werden Ihnen nur CBD-Öle die ruhigen und entspannten Empfindungen ohne die eher psychotropen Wirkungen von Cannabis oder THC vermitteln. Mein Rat ist, etwas zu recherchieren und die beste Cannabissorte oder das beste Produkt für die Meditation zu finden, die Sie genießen möchten. Ein weiterer Tipp für das erste Cannabis-High ist, darauf zu achten, dass Sie das High-Gefühl während der Meditation akzeptieren. Erlaube deinem Geist, die neue Erfahrung anzuerkennen und sei präsent mit den Gefühlen, die du fühlst. Vielleicht ist das ein Körperkribbeln oder eine Benommenheit, überlege es nicht, akzeptiere es einfach. 

Meine eigenen Erfahrungen 

Ich praktiziere seit einiger Zeit Meditation, da ich sie für den perfekten Abschluss des Tages halte, nachdem das Chaos der Arbeit und des Stadtlebens seinen Tribut fordert. Eines Tages beschloss ich, für meine Meditationssitzung mit einer Cannabis-Kombination zu experimentieren, und aß ein Essprodukt mit niedrigem THC-Gehalt und höheren CBD-Konzentrationen. Es war überwältigend. Mein Fokus war zehnmal so hoch wie sonst. Ich stellte fest, dass eine halbe Stunde tiefer Meditation wie im Flug verging und die üblichen Ablenkungen und Gedanken, die sich oft einschleichen (was gibt es zum Abendessen? Mein Fuß juckt? In 4 Wochen hat Mama Geburtstag) verstummten. Ich hatte auch das Gefühl, dass es viel weniger Zeit brauchte, bis alle Ängste, die ich den ganzen Tag mit mir herumgetragen hatte, verflogen waren. Das einzige Problem, das ich hatte, war, dass ich beim ersten Versuch darauf fixiert war, zu bemerken, wie high ich wurde, und in meiner Meditation abgelenkt wurde. Mit mehr Zeit und Übung stellte ich jedoch fest, dass ich das Gefühl, schön high zu sein, perfekt ausgleichen konnte
Fokussierung und hole jetzt das Beste aus meinen Meditationen heraus.

Zusammenfassung 

Ich hoffe, ich habe genug Beweise vorgelegt, um Sie dazu zu bringen, Cannabis und Meditation zu kombinieren. Eine uralte Kombination, die Menschen hilft, ihren Geist zu fokussieren und seit vielen Jahren mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen, die auf die tantrischen Mönche und frühen Sadhu-Praktiken zurückgeht. Es gibt nicht nur Geschichte, sondern auch die Wissenschaft unterstützt uns. Cannabis und seine Ölbestandteile sind außergewöhnlich nützlich, um das Gehirn zu beruhigen, Angstzustände abzubauen und die Motivation zu steigern, alles was benötigt wird, um das Beste aus der Meditation herauszuholen. Auch aus eigener Erfahrung kann ich die Erfahrung wirklich nicht genug empfehlen. Das Gefühl der Ruhe ist allumfassend und hat meine Beziehung zu meinem eigenen Geist wirklich verändert. Und atmen…. 2… 3.

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Haftungsausschluss: Hallo, ich bin Forscher und Autor. Ich bin kein Arzt, Anwalt oder Geschäftsmann. Alle Informationen in meinen Artikeln sind Quellenangaben und Referenzen, und alle geäußerten Meinungen sind meine. Ich gebe niemandem Ratschläge, und obwohl ich gerne über Themen spreche, sollte jemand, der eine weitere Frage oder ein Anliegen hat, sich von einem relevanten Fachmann beraten lassen.

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