كان عالم الشركات بالنسبة للكثيرين ، وربما معظمهم ، شيئًا استمتعوا به الآن لمدة عامين تقريبًا. ولكن مع فتح الأمور مرة أخرى وطلب الشركات من موظفيها العودة إلى مكتب رسمي ، يجد الناس أنفسهم يتساءلون "كيف سأفعل البقاء على قيد الحياة في عالم الشركات تكرارا"؟ ستكون العودة إلى المكتب مثل ركوب الدراجة في بعض النواحي وستستلزم صدمات ثقافية ونمط حياة رئيسية في حالات أخرى. يوجد أدناه دليل حول كيفية البقاء على قيد الحياة في عالم الشركات بعد البقاء بعيدًا لفترة طويلة.
ادخل إلى روتين المكتب قبل العودة
هل أمامك رحلة طويلة كل صباح ومساء؟ ثم حان الوقت للعودة إلى عادة الاستيقاظ والنوم مبكرًا. اعتاد الكثير من الناس على الوقت الإضافي الذي يقضونه في المساء والصباح لتيسير الأمور ، لكن العودة إلى المكتب ستغير ذلك. هناك طريقة جيدة لتسهيل الانتقال وهي ضبط المنبه قبل بضع دقائق كل يوم حتى تستيقظ عندما تحتاج إلى تنقلاتك.
إنها ليست مجرد مسألة الاستيقاظ مبكرًا ؛ قد تحتاج أيضًا إلى تغيير عاداتك الغذائية. إذا كنت تتناول العشاء في وقت أبكر من المعتاد منذ أن كنت في المنزل ، فحاول إعادة جدولة وجباتك إلى الوقت الذي تأكل فيه عادة بعد تنقلاتك في العمل. بهذه الطريقة ، عندما تعود إلى العمل ، لن تشعر بالجوع عند وصولك إلى المنزل.
أعد النظر في ميزانيتك
ربما تكون قد وجدت طرقًا أخرى لإنفاق أموالك في وضع الإغلاق ، أو ربما تستمتع بالمال الإضافي ، بفضل الأموال التي تم توفيرها في التنقل ووجبات الغداء في الخارج ومشروبات ما بعد العمل. جهز نفسك عقليًا وجسديًا للتغييرات التي تطرأ على كيفية إنفاق دخلك المتاح من خلال مراجعة ميزانيتك والتأكد من أن لديك ما يكفي من المال المخصص لتكاليف التنقل وقهوة الصباح ووجبات الغداء في الخارج.
تعلم كيفية التعرف على علامات انزلاق الصحة العقلية
مشاكل الصحة العقلية أكثر انتشارًا مما يعتقده معظم الناس. حول واحد من كل أربعة يعاني البالغون في الولايات المتحدة من اضطراب في الصحة العقلية يمكن تشخيصه في سنة معينة. كان العامان الماضيان قاسين على الصحة العقلية ، وتعلم الكثير من الناس الرعاية الذاتية أو تعلموا كبح جماح الأمور. حتى أنهم قد يجهلون علامات تدهور الصحة العقلية ولا يدركون أن هناك مشكلة إلا بعد فوات الأوان.
عند عودتك إلى المكتب ، اقض بعض الوقت في التعرف على الرعاية الذاتية وخاصة كيفية التعرف على العلامات التي تشير إلى أنك تعاني من القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة. أفضل طريقة لمنع أي من هؤلاء من أن يقف في طريق العودة الناجحة إلى المكتب هي أن تطلع نفسك على كيفية ظهورها حتى تتمكن من اتخاذ خطوات لمعالجة الأسباب والتخفيف من الأعراض.
اعتبرها فرصة للتغيير
تتضمن العودة إلى العمل أيضًا فرصة تأتي مرة واحدة في العمر لإعادة تقييم اختياراتك المهنية وطريقة عملك. يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الانتقال مرة أخرى من خلال تحديد أولويات المهام والأنشطة التي كان من الصعب أو المستحيل إكمالها عن بُعد. تشمل هذه الأشياء الاجتماعات وجهًا لوجه أو اللحاق بزملائك في العمل على الغداء - التفاعلات التي ستساعدك أيضًا على العودة إلى الإيقاع الاجتماعي للمكتب.
إذا كنت تخشى تنقلاتك ، فحاول إيجاد طرق لاستخدام ذلك الوقت بشكل بناء. تعلم شيئًا - سواء كان مهنيًا أو شخصيًا. احصل على السبق في رسائل البريد الإلكتروني حتى تتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بقهوتك عندما تجلس على مكتبك.
وماذا عن عندما تعود إلى المنزل في المساء؟ من المهم معرفة وقت وضع الكمبيوتر المحمول بعيدًا وإيقاف تشغيل الإشعارات. تعد العودة إلى المكتب فرصة ممتازة لاستعادة بعض التوازن بين العمل والحياة التي ربما تكون قد ضاعت خلال وقت عملك عن بُعد.
وفي الختام
على الرغم من كون العمل عن بُعد صغيرًا نسبيًا عند مقارنته بكمية الوقت الذي نقضيه في العمل في المكاتب ، إلا أن بعد عامين من هذا الروتين لا يزال يتطلب بعض التعديل. قد لا تتوقع ذلك ، ولكن من المحتمل أن يكون هناك منحنى تعليمي أثناء انتقالك مرة أخرى إلى عالم الشركات التقليدي. ضع الاعتبارات والتوصيات المذكورة أعلاه في الاعتبار واجعل عودتك إلى الحياة المكتبية سلسة وخالية من الألم قدر الإمكان.
أفلاطون. Web3 مُعاد تصوره. تضخيم ذكاء البيانات.
انقر هنا للوصول.
المصدر: http://hrnews.co.uk/how-to-survive-the-corporate-world-after-going-remote/
